CEKLIST.ID – Camilan Sehat rendah kalori banyak dicari oleh orang yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal. Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kestabilan berat badannya karena sampai saat ini masih dijumpai snack yang memiliki kalori yang tinggi. Dengan camilan rendah kalori, Anda tidak akan merusak program diet yang sedang Anda jalankan.

Nah, saat ini ada banyak jenis camilan yang dijual di minimarket, supermarket, marketplace, maupun tempat lainnya. Hal tersebut terkadang dapat membuat Anda merasa bingung saat memilih snack yang baik sebagai penunjang asupan saat diet. Lalu, bagaimana cara memilih snack tersebut? Simak ulasan-ulasan berikut ini, ya!
Cara Memilih Camilan Rendah Kalori Untuk Diet yang Bagus
Anda tentu ingin mendapatkan produk yang berkualitas bagus, bukan? Nah, supaya Anda tidak bingung-bingung lagi mau membeli snack yang seperti apa, perhatikan cara memilih camilan rendah kalori berikut ini.
1. Pilih kemasan camilan rendah kalori sesuai dengan kesukaan
Camilan rendah kalori tersedia dalam banyak jenis kemasan, jadi Anda dibebaskan untuk memilih kemasan sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan Anda. Jika Anda ingin membawa camilan tersebut untuk perjalanan, sebaiknya pilih kemasan yang mudah dan aman untuk dibawa kemana saja. Namun, jika Anda ingin memakannya dirumah, Anda bebas memilih jenis kemasan yang mana saja. Salah satunya adalah kemasan dengan zip lock.
2. Periksa label kemasan camilan rendah kalori
Hal pertama selalu pastikan untuk memeriksa label kemasan dari camilan rendah kalori tersebut. Tujuannya adalah untuk mengetahui nilai nutrisi yang terkandung dalam camilan tersebut. Jadi, Anda bisa menyesuaikannya dengan jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap harinya. Dengan begitu, Anda tetap dapat menikmati camilan enak walaupun Anda sedang menjalankan program diet.
3. Perhatikan setifikasi dan masa kadaluarsa camilan
Yang terakhir, selalu pastikan bahwa camilan rendah kalori tersebut memiliki sertifikat keamanan untuk dikonsumsi seperti Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Dengan adanya sertifikat tersebut, kita bisa mengetahui bahwa makanan tersebut aman untuk dikonsumsi.
Tak hanya itu, Anda juga perlu memperhatikan masa kadaluarsa dari makanan tersebut. Kedua hal ini adalah bagian terpenting saat kita akan membeli makanan. Jadi, pastikan untuk selalu memperhatikan hal tersebut.
4. Pilih bahan dasar camilan yang sehat dan rendah kalori
Setiap makanan pasti memiiki ciri khas rasa. Salah satu penentu cita rasa dari makanan tersebut adalah bahan dasar. Sama hal nya dengan camilan rendah kalori, setiap produknya pasti memiliki bahan dasar yang memberikan rasa khas dan nilai gizi. Oleh sebab itu pilihlah camilan yang memiliki bahan dasar yang sehat.
Selain itu, pastikan juga bahwa bahan dasar dari camilan tersebut bukanlah bahan makanan yang Anda pantangkan. Beberapa camilan sehat rendah kalori biasanya terbuat dari tepung, oat, granula dan yang lainnya yang memberikan rasa kenyang yang cukup lama saat kita konsumsi.
5. Ketahui tekstur camilan rendah kalori
Camilan rendah kalori memiliki beberapa jenis tekstur, seperti renyah, empuk, lembut dan keras. Setiap orang tentu menyukai jenis tekstur yang berbeda-beda. Anda orang yang lebih memilih tektur yang keras agar camilan tersebut lama dikunyah. Sementara tak sedikit pula lebih memilih jenis camilan yang lembut. Jadi sesuaikan saja dengan kesukaan Anda.
Namun bagi Anda yang akan membeli camilan rendah kalori secara online, tekstur camilan tersebut dapat Anda ketahui dari penjelasan yang ada pada kolom deskripsi. Selain itu, Anda juga dapat melihat review yang ada di berbagai kanal. Dengan begitu, Anda dapat memilih tekstur camilan rendah kalori yang diinginkan.
Sedang menjalankan program diet ataupun sedang menjaga berat badan agar tidak bertambah namun ingin ngemil? Anda tak perlu khawatir. Anda tetap bisa ngemil dengan syarat ngemil dengan camilan sehat untuk diet rendah kalori. Apa saja merk camilan tersebut? Simak pada ulasan ceklist.id berikut ini.
13 Rekomendasi Camilan Rendah Kalori Untuk Diet Terbaik
1. Rice Up! Zero Sugar Baked Bar Oat

Nama Produk | Rice Up! Zero Sugar Baked Bar Oat |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Camilan rendah kalori untuk diet yang bagus untuk Anda konsumsi yaitu dari Rice Up! Produk ini dikemas dalam bentuk snack bar yang berisi 70 gram. Produk yang sudah halal dan BPOM ini rendah lemak dan pastinya sehat untuk Anda konsumsi. Bebas dari gluten dan juga kolesterol.
Terbuat dari bahan-bahan alami yaitu gandum utuh dan juga Beras merah. Kemudian, ditutup dengan dark chocolate dan juga orange. Tentunya, produk ini mengandung banyak mineral dan Vitamin yang bagus untuk mendukung program diet Anda. Sehingga, semasa menjalani diet nutrisi dan gizi pada tubuh Anda akan terjaga dengan baik. Dengan begitu, Anda jadi lebih energik dalam menjalani aktivitas.
2. Healthy Choice Low Cookies Snack

Nama Produk | Healthy Choice Low Cookies Snack |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk camilan sehat dan rendah kalori untuk memenuhi asupan diet yaitu dari Healthy Choice. Produk yang berisi 100 gram ini aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Kadar glikemiksnya juga rendah dan tidak membuat kadar gula dalam darah Anda jadi naik.
Produk ini tinggi akan protein dan juga serat yang bagus untuk kelangsungan aktivitas diet Anda. Sudah bebas dari GMO dan gluten. Pastinya, tidak mengandung pemanis buatan dan juga pengawet. Sudah BPOM dan terbuat dari bahan-bahan alami yaitu dari tepung sorghum 100%. Kaya akan karbohidrat dan juga zat besi. Dengan begitu, program diet Anda akan berhasil dengan mudah selama mengkonsumsi cemilan sehat ini.
3. Ladang Lima Aneka Cookies Rendah Kalori

Nama Produk | Ladang Lima Aneka Cookies Rendah Kalori |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi cemilan sehat untuk diet yang bagus yaitu dari Ladang Lima. Sudah bebas dari gluten dan berizin BPOM RI. Pastinya, menyehatkan, rendah gula, dan mengenyangkan perut Anda. Alhasil, cocok digunakan untuk program diet. Cocok dikonsumsi oleh penderita autoimun dan juga penderita diabetes. Selain itu, punya indeks glikemik yang lebih rendah.
Kaya akan kandungan antioksidan dan mampu membuat mood Anda jadi lebih baik seketika ketika mengkonsumsi cemilan sehat untuk diet dari Ladang Lima tersebut. Mengandung biji rami dan kacang almond yang kaya akan sumber nutrisi maupun mineral. Pastinya, Anda bisa menjalani diet sehat bersama dengan cookies dari Ladang Lima ini. Rasanya lebih enak dan variannya juga lebih banyak.
4. WRP Everyday Delichips Salt & Pepper

Nama Produk | Delichips Salt & Pepper 24pcs |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Yang keempat ada camilan rendah kalori dari WRP Everyday Delichips Salt & Pepper. Siapa yang tak kenal dengan brand yang satu ini? Awal produk dari brand ini adalah Susu Rendah Lemak yang cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Namun, sekarang ini brand ini sudah berkembang hingga menghadirkan camilan rendah kalori berupa snack yang berbahan dasar umbi-umbian.
Memiliki kemasan bungkusan dengan tektur renyah, camilan ini memiliki total khalori hanya 210 kkal saja. Produk camilan WRP ini juga sudah mengantongi sertifikat BPOM dan halal MUI sehingga aman untuk dikonsumsi. Gimana? Apakah sesuai dengan kebutuhan Anda?
5. Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar

Nama Produk | Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Berikutnya ada camilan rendah kalori dari Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar. Camilan yang satu ini dikemas dengan bungkusan yang praktis sehingga mudah untuk dibawa kemana saja. Camilan ini dikemas dalam bentuk kotak yang berisi 12 buah. Tidak harus membeli 1 kotak, Anda juga bisa membeli per kemasannya.
Mengandung multrigrain dan tinggi serat, camilan ini dijamin tak hanya bisa membantu proses diet Anda melainkan dapat menyehatkan tubuh. Memiliki tekstur yang kenyal, camilan ini bisa membuat kita menjadi suka mengunyah. Untuk bahan dasarnya, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar terbuat dari lime dan berri yang dijamin bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
6. Soyjoy Soylution Healthy Package

Nama Produk | Soyjoy Soylution Healthy Package |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Selanjutnya, ada camilan rendah kalori dari Soyjoy Soylution Healthy Package. Memiliki bahan dasar kedelai, camilan yang satu ini hadir dalam berbagai varian rasa seperti Chocolate Almond, Banana, Raisin Almond, Strawberry, dan Crispy Vanilla. Perlu diketahui, setiap rasa memiliki jumlah kalori yang berbeda-beda. Jadi pastikan untuk memperhatikan kandungan nutrisi saat ingin membeli.
Rasa yang memiliki kalori yang paling rendah adalah crispy vanilla yaitu sebesar 120 kkal. Sementara untuk kalori yang paling tinggi adalah rasa cokelat almond yaitu 160 kkal. Untuk teksturnya, camilan rendah kalori yang satu ini memiliki tekstur yang sangat crunchy. Mengandung kaya protein, vitamin A dan magnesium, camilan ini memiliki bahan dasar kedelai yang sangat baik untuk tubuh.
7. Interfood Naraya Oat Choco

Nama Produk | Interfood Naraya Oat Choco |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Camilan rendah kalori selanjutnya adalah Interfood Naraya Oat Choco. Tersedia dalam banyak varian rasa seperti chocolate, vanilla, sweet potato dan greentea, tahukah Anda bahwa naraya oat choco ini merupakan oatmeal asli yang bisa Anda nikmati dalam bentuk biskuit. Naraya oat choco ini juga bisa Anda sajikan dalam bentuk Sereal yaitu dengan cara menambahkan air panas, susu dan tiga buah oat choco tersebut.
Selain cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, camilan rendah kalori yang satu ini juga cocok dinikmati bersama keluarga dirumah. Jadi, Anda tak perlu bingung lagi ingin menghidangpkan camilan sehat apa saat sedang kumpul keluarga. Camilan naraya ini merupakan salah satu rekomendasi terbaik untuk Anda.
8. Kalbe Fitchips

Nama Produk | Kalbe Fitchips |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Next, berikutnya ada camilan rendah kalori dari Kalbe Fitchips. Sangat suka dengan camilan keripik namun takut berat badan naik drastis? Kalber fitchips ini menjadi produk yang paling direkomendasikan untuk Anda. Menjadi satu-satunya camilan rendah kalori dalam bentuk keripik, kalbe fitchips ini sangat cocok bagia Anda yang menyukai snack yang renyah dan gurih. Camilan ini terbuat dari multigrain yaitu oat, quinoa, whole wheat dan corn.
Kandungan tersebut berasal dari biji-bijian bernutrisi yang kaya akan serat serta bebas dari zat adiktif. Itu sebabnya kandungan tersebut tidak mengandung kalori yang tinggi dan nyaman untuk dikonsumsi untuk camilan dan juga sehat untuk tubuh. Untuk tekstur keripiknya sedikit tebal namun sangat renyah dengan rasa asin sebagai rasa khas keripik tersebut. Namun untuk varian rasanya, keripik ini tersedia dalam berbagai varian rasa seperti Honey BBQ, Seaweed, dan Cheese & Herbs.
9. Oatbits Biskuit Oat

Nama Produk | Oatbits Biskuit Oat |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi camilan rendah kalori selanjutnya adalah Oatbits Biskuit Oat Fitbar Tiramisu Delight. Sesuai dengan nama produknya, camilan ini terbuat dari oat yang memang sudah terkenal sehat dan banyak digunakan pada produk makanan diet. Oatbits ini merupakan camilan rendah kalori yang bertama dalam bentuk biskuit di Indonesia.
Tujuan dari camilan yang satu ini untuk memenuhi kebutuhan dari konsumen untuk bisa hidup sehat yang dimulai dari camilan sehat rendah kalori. Oatbits ini dihadirkan dalam 3 rasa yaitu raisin, strawberry dan juga vitafruit seperti jeruk, wortel dan tomat. Dikarenakan beberapa rasa biskuit ini terbuat dari Buah Kering, tekstur oatbits ini sedikit keras saat digigit.
10. Fitbar Tiramisu Delight

Nama Produk | Fitbar Tiramisu Delight |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Masih ditopik yang sama, selanjutnya ada camilan rendah kalori dari Fitbar Tiramisu Delight. Fitbar ini dikemas dala bentuk bar sehingga sangat praktis untuk dikonsumsi. Terbuat dan tersusun rapi dari rice crispy, oat, dan juga serealia jagung, camilan ini sangat baik untuk tubuh. Bebas dari lemak jenuh dan 0% kolestrol, camilan ini tak hanya cocok bagi Anda yang sedang menjalankan proggram diet namun juga sehat untuk dikonsumsi siapa saja untuk mencegah kolestrol.
Camilan fitbar yang satu ini memiliki cita rasa utama tiramisu dengan total kalori 90 kkal setiap bungkus satuannya. Untuk teksturnya, camilan ini memiliki tekstur yang crunchy. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, camilan ini juga sudah mengantongi setifikat BPOM dan juga halal MUI sehingga dijamin aman untuk dikonsumsi.
11. Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar

Nama Produk | Zee Cereal Bar |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi berikutnya adalah camilan rendah kalori dari Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar. Sangat familiar dengan brand zee ini, tak sedikit orang menganggap camilan dari kalbe zee ini hanya untuk anak-anak dan remaja saja. Perlu diketahui untuk camilan yang satu ini, siapa pun bisa mengosumsi karena camilan ini dibuat untuk semua usia.
Dibuat dari bahan dasar yang sehat, setiap kemasan dari camilan ini hanya mengandung 90 kklal saja sehingga sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dan bagi Anda yang mencegah kolestrol. Walau masih satu naungan dengan brand fitbar, kalbe zee ini diakui memiliki tekstur yang lebih renyah dan juga lebih manis. Jadi, untuk camilan sehat anak-anak, produk zee ini cocok untuk disajikan.
12. Prosana FastBite

Nama Produk | Prosana FastBite |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Camilan rendah kalori berikutnya adalah Prosana FastBite. Diproduksi dibawah brand prosana, fastbite ini merupakan makanan ringat yang sangat sehat yang harus dikonsumsi dalam takaran yang pas. Jika melewati takaran yang pas, camilan ini bisa menjadi pemicu buang air besar yang terlalu lancar hingga bisa menjadi diare.
Hal ini telah dijelaskan dalam kemasannya, yaitu ‘konsumsi berlebih dapat memberi egek lasatif’ yang berarti pencahar. Dihadirkan dalam berbagai varian rasa seperti cokelat, strawbey dan juga kopi, fastbite ini cocok untuk dinikmati untuk mengawali hari atau disela padatnya aktivitas. Jadi Anda bisa sekaligus ngemil dan juga menikmati kopi dari camilan tersebut.
13. Mia Chia Coconut Bites

Nama Produk | Mia Chia Coconut Bites |
---|---|
Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Yang terakhir ada camilan rendah kalori dari Mia Chia Coconut Bites. Kurang yakin dengan produk-produk yang kurang alami, Anda tetap masih bisa menikmati camilan rendah kalori, yaitu mia chia coconat bites. Camilan mia chia ini merupakan camilan rendah kalori yang terbuat dari bahan-bahan alami dan bebas dari pengawet, gula, pemanis artifisial.
Jadi sanagt aman untuk dikonsumsi. Memiliki sifat gluten-free, camilan yang satu ini sangat cocok dikonsumsi oleh bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Telah mengantongi sertifikat BPOM dan juga halal MUI, camilan yang satu in rasa kombinasi kelapa dan kurma. Untuk jumlah kalori dalam setiap kemasannya adalah 329 kkal.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Sereal untuk DIet Terbaik
- 10 Teh Hijau untuk Diet Terbaik
- 10 Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan
- 10 Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik
- 10 Snack Makanan Ringan Terbaik
- 10 Susu UHT Terbaik
- 10 Susu Penggemuk & Penambah Berat Badan Terbaik
Dampak Positif Mengkonsumsi Camilan Rendah Kalori
Selain untuk diet yang mencegah Anda menjadi obesitas, mengonsumsi camilan rendah kalori juga dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Dengan mengonsumsi camilan rendah kalori, Anda telah berusaha untuk menjaga metabolisme tubuh karena terdapat vitamin dan mineral dalam snack tersebut. Selain itu, Anda dapat menurunkan resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke, maupun gangguan pernapasan.
Hal lain yang menjadi dampak positif Anda mengonsumsi camilan rendah kalori dengan jumlah yang tepat adalah Anda memperoleh energi yang cukup untuk melakukan berbagai macam kegiatan. Menariknya, snack sehat tersebut juga dapat memperlambat penuaan dini dan membuat ketajaman mental Anda bertambah.
Dengan adanya dampak positif yang menggiurkan tersebut, biasanya akan membuat seseorang ketagihan untuk mengonsumsi camilan rendah kalori. Namun, hal itu perlu Anda perhatikan dan jaga dengan baik agar tidak mendapatkan dampak negatif dari mengonsumsi camilan rendah kalori.
Dampak Negatif Mengonsumsi Camilan Rendah Kalori
Segala sesuatu apabila berlebihan tentu tidaklah baik. Nah, hal tersebut juga berlaku pada camilan rendah kalori. Meskipun pada dasarnya banyak orang yang mencari snack tersebut karena memiliki banyak manfaat, namun Anda juga akan mendapatkan dampak negatifnya apabila mengkonsumsi secara berlebihan.
Dampak negatif atau efek samping yang biasanya akan dirasakan, antara lain mual, sembelit, lemas, hingga diare. Lebih parahnya lagi, penyakit yang akan diderita adalah keluhan pada batu empedu karena telah melakukan diet secara berlebihan dengan mengonsumsi camilan rendah kalori secara berlebihan.
Penutup
Itulah review dari beberapa daftar rekomendasi snack rendah kalori bagi Anda yang sedang menjalankan program diet ataupun yang sedang menjaga berat badan agar tidak naik dan juga turun. Camilan-camilan tersebut akan membantu menunda lapar dan menambah tenaga untuk tetap aktif menjalankan aktivitas selanjutnya. Perlu diketahui, camilan-camilan rendah kalori terbaik yang telah disebutkan sebelumnya tidak hanya disarankan bagi yang menjalankan program diet saja melainkan untuk semua orang agar terhindar dari kolestrol.
Ingat untuk selalu menegah penyakit-penyakit dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan sehat, seperti camilan rendah kalori. Jadi jangan menunggu sakit terlebih dahulu agar bisa menjadi kesehatan ya. Terlebih bagia Anda yang tidak banyak bergerak dalam beraktiftas sehari-hari. Camilan ini dapat membantu Anda untuk mencegah kolestrol.
Tanggal Pembaharuan