CEKLIST.ID – Camilan sehat rendah kalori banyak dicari oleh orang yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal. Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kestabilan berat badannya karena sampai saat ini masih dijumpai snack yang memiliki kalori yang tinggi. Dengan camilan rendah kalori, Anda tidak akan merusak program diet yang sedang Anda jalankan.

Camilan Rendah Kalori untuk Diet Terbaik
Gambar Ilustrasi Camilan Rendah Kalori untuk Diet / AnytimeFitness

Nah, saat ini ada banyak jenis camilan yang dijual di minimarket, supermarket, marketplace, maupun tempat lainnya. Hal tersebut terkadang dapat membuat Anda merasa bingung saat memilih snack yang baik sebagai penunjang asupan saat diet. Lalu, bagaimana cara memilih snack tersebut? Simak ulasan-ulasan berikut ini, ya!

Cara memilih camilan rendah kalori untuk diet yang Bagus

Anda tentu ingin mendapatkan produk yang berkualitas bagus, bukan? Nah, supaya Anda tidak bingung-bingung lagi mau membeli snack yang seperti apa, perhatikan cara memilih camilan rendah kalori berikut ini.

1. Pilih kemasan camilan rendah kalori sesuai dengan kesukaan

Camilan rendah kalori tersedia dalam banyak jenis kemasan, jadi Anda dibebaskan untuk memilih kemasan sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan Anda. Jika Anda ingin membawa camilan tersebut untuk perjalanan, sebaiknya pilih kemasan yang mudah dan aman untuk dibawa kemana saja. Namun, jika Anda ingin memakannya dirumah, Anda bebas memilih jenis kemasan yang mana saja. Salah satunya adalah kemasan dengan zip lock.

2. Periksa label kemasan camilan rendah kalori

Hal pertama selalu pastikan untuk memeriksa label kemasan dari camilan rendah kalori tersebut. Tujuannya adalah untuk mengetahui nilai nutrisi yang terkandung dalam camilan tersebut. Jadi, Anda bisa menyesuaikannya dengan jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap harinya. Dengan begitu, Anda tetap dapat menikmati camilan enak walaupun Anda sedang menjalankan program diet.

3. Perhatikan setifikasi dan masa kadaluarsa camilan

Yang terakhir, selalu pastikan bahwa camilan rendah kalori tersebut memiliki sertifikat keamanan untuk dikonsumsi seperti Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Dengan adanya sertifikat tersebut, kita bisa mengetahui bahwa makanan tersebut aman untuk dikonsumsi.

Tak hanya itu, Anda juga perlu memperhatikan masa kadaluarsa dari makanan tersebut. Kedua hal ini adalah bagian terpenting saat kita akan membeli makanan. Jadi, pastikan untuk selalu memperhatikan hal tersebut.

4. Pilih bahan dasar camilan yang sehat dan rendah kalori

Setiap makanan pasti memiiki ciri khas rasa. Salah satu penentu cita rasa dari makanan tersebut adalah bahan dasar. Sama hal nya dengan camilan rendah kalori, setiap produknya pasti memiliki bahan dasar yang memberikan rasa khas dan nilai gizi. Oleh sebab itu pilihlah camilan yang memiliki bahan dasar yang sehat.

Selain itu, pastikan juga bahwa bahan dasar dari camilan tersebut bukanlah bahan makanan yang Anda pantangkan. Beberapa camilan sehat rendah kalori biasanya terbuat dari tepung, oat, granula dan yang lainnya yang memberikan rasa kenyang yang cukup lama saat kita konsumsi.

5. Ketahui tekstur camilan rendah kalori

Camilan rendah kalori memiliki beberapa jenis tekstur, seperti renyah, empuk, lembut dan keras. Setiap orang tentu menyukai jenis tekstur yang berbeda-beda. Anda orang yang lebih memilih tektur yang keras agar camilan tersebut lama dikunyah. Sementara tak sedikit pula lebih memilih jenis camilan yang lembut. Jadi sesuaikan saja dengan kesukaan Anda.

Namun bagi Anda yang akan membeli camilan rendah kalori secara online, tekstur camilan tersebut dapat Anda ketahui dari penjelasan yang ada pada kolom deskripsi. Selain itu, Anda juga dapat melihat review yang ada di berbagai kanal. Dengan begitu, Anda dapat memilih tekstur camilan rendah kalori yang diinginkan.

Sedang menjalankan program diet ataupun sedang menjaga berat badan agar tidak bertambah namun ingin ngemil? Anda tak perlu khawatir. Anda tetap bisa ngemil dengan syarat ngemil dengan camilan sehat untuk diet rendah kalori. Apa saja merk camilan tersebut? Simak pada ulasan ceklist.id berikut ini.

10 Rekomendasi Camilan Rendah Kalori untuk Diet Terbaik

1. WRP Everyday Delichips Salt & Pepper

Camilan Rendah Kalori Terbaik WRP Everyday Delichips Salt & Pepper
Camilan Diet WRP Everyday Delichips Salt & Pepper
Nama ProdukDelichips Salt & Pepper 24pcs
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Yang pertama ada camilan rendah kalori dari WRP Everyday Delichips Salt & Pepper. Siapa yang tak kenal dengan brand yang satu ini? Awal produk dari brand ini adalah susu rendah lemak yang cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Namun, sekarang ini brand ini sudah berkembang hingga menghadirkan camilan rendah kalori berupa snack yang berbahan dasar umbi-umbian.

Memiliki kemasan bungkusan dengan tektur renyah, camilan ini memiliki total khalori hanya 210 kkal saja. Produk camilan WRP ini juga sudah mengantongi sertifikat BPOM dan halal MUI sehingga aman untuk dikonsumsi. Gimana? Apakah sesuai dengan kebutuhan Anda?

2. Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar

Camilan Rendah Kalori Terbaik Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar
Camilan Diet Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar
Nama ProdukHeavenly Blush Tummy Yogurt Bar
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Berikutnya ada camilan rendah kalori dari Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar. Camilan yang satu ini dikemas dengan bungkusan yang praktis sehingga mudah untuk dibawa kemana saja. Camilan ini dikemas dalam bentuk kotak yang berisi 12 buah. Tidak harus membeli 1 kotak, Anda juga bisa membeli per kemasannya.

Mengandung multrigrain dan tinggi serat, camilan ini dijamin tak hanya bisa membantu proses diet Anda melainkan dapat menyehatkan tubuh. Memiliki tekstur yang kenyal, camilan ini bisa membuat kita menjadi suka mengunyah.  Untuk bahan dasarnya, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar terbuat dari lime dan berri yang dijamin bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

3. Soyjoy Soylution Healthy Package

Camilan Rendah Kalori Terbaik Soyjoy Soylution Healthy Package_
Camilan Diet Soyjoy Soylution Healthy Package
Nama ProdukSoyjoy Soylution Healthy Package
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Selanjutnya ada camilan rendah kalori dari Soyjoy Soylution Healthy Package. Memiliki bahan dasar kedelai, camilan yang satu ini hadir dalam berbagai varian rasa seperti Chocolate Almond, Banana, Raisin Almond, Strawberry, dan Crispy Vanilla. Perlu diketahui, setiap rasa memiliki jumlah kalori yang berbeda-beda. Jadi pastikan untuk memperhatikan kandungan nutrisi saat ingin membeli.

Rasa yang memiliki kalori yang paling rendah adalah crispy vanilla yaitu sebesar 120 kkal. Sementara untuk kalori yang paling tinggi adalah rasa cokelat almond yaitu 160 kkal. Untuk teksturnya, camilan rendah kalori yang satu ini memiliki tekstur yang sangat crunchy. Mengandung kaya protein, vitamin A dan magnesium, camilan ini memiliki bahan dasar kedelai yang sangat baik untuk tubuh.

4. Interfood Naraya Oat Choco

Camilan Rendah Kalori Terbaik Interfood Naraya Oat Choco
Camilan Diet Interfood Naraya Oat Choco
Nama ProdukInterfood Naraya Oat Choco
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Camilan rendah kalori selanjutnya adalah Interfood Naraya Oat Choco. Tersedia dalam banyak varian rasa seperti chocolate, vanilla, sweet potato dan greentea, tahukah Anda bahwa naraya oat choco ini merupakan oatmeal asli yang bisa Anda nikmati dalam bentuk biskuit. Naraya oat choco ini juga bisa Anda sajikan dalam bentuk sereal yaitu dengan cara menambahkan air panas, susu dan tiga buah oat choco tersebut.

Selain cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, camilan rendah kalori yang satu ini juga cocok dinikmati bersama keluarga dirumah. Jadi, Anda tak perlu bingung lagi ingin menghidangpkan camilan sehat apa saat sedang kumpul keluarga. Camilan naraya ini merupakan salah satu rekomendasi terbaik untuk Anda.

5. Kalbe Fitchips

Camilan Rendah Kalori Terbaik Kalbe Fitchips
Camilan Diet Kalbe Fitchips
Nama ProdukKalbe Fitchips
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Next, berikutnya ada camilan rendah kalori dari Kalbe Fitchips. Sangat suka dengan camilan keripik namun takut berat badan naik drastis? Kalber fitchips ini menjadi produk yang paling direkomendasikan untuk Anda. Menjadi satu-satunya camilan rendah kalori dalam bentuk keripik, kalbe fitchips ini sangat cocok bagia Anda yang menyukai snack yang renyah dan gurih. Camilan ini terbuat dari multigrain yaitu oat, quinoa, whole wheat dan corn.

Kandungan tersebut berasal dari biji-bijian bernutrisi yang kaya akan serat serta bebas dari zat adiktif. Itu sebabnya kandungan tersebut tidak mengandung kalori yang tinggi dan nyaman untuk dikonsumsi untuk camilan dan juga sehat untuk tubuh. Untuk tekstur keripiknya sedikit tebal namun sangat renyah dengan rasa asin sebagai rasa khas keripik tersebut. Namun untuk varian rasanya, keripik ini tersedia dalam berbagai varian rasa seperti Honey BBQ, Seaweed, dan Cheese & Herbs.

6. Oatbits Biskuit Oat

Camilan Rendah Kalori Terbaik Oatbits Biskuit Oat
Camilan Diet Oatbits Biskuit Oat
Nama ProdukOatbits Biskuit Oat
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Rekomendasi camilan rendah kalori selanjutnya adalah Oatbits Biskuit Oat Fitbar Tiramisu Delight. Sesuai dengan nama produknya, camilan ini terbuat dari oat yang memang sudah terkenal sehat dan banyak digunakan pada produk makanan diet. Oatbits ini merupakan camilan rendah kalori yang bertama dalam bentuk biskuit di Indonesia.

Tujuan dari camilan yang satu ini untuk memenuhi kebutuhan dari konsumen untuk bisa hidup sehat yang dimulai dari camilan sehat rendah kalori. Oatbits ini dihadirkan dalam 3 rasa yaitu raisin, strawberry dan juga vitafruit seperti jeruk, wortel dan tomat. Dikarenakan beberapa rasa biskuit ini terbuat dari buah kering, tekstur oatbits ini sedikit keras saat digigit.

7. Fitbar Tiramisu Delight

Camilan Rendah Kalori Terbaik Fitbar Tiramisu Delight
Camilan Diet Tiramisu Delight
Nama ProdukFitbar Tiramisu Delight
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Masih ditopik yang sama, selanjutnya ada camilan rendah kalori dari Fitbar Tiramisu Delight. Fitbar ini dikemas dala bentuk bar sehingga sangat praktis untuk dikonsumsi. Terbuat dan tersusun rapi dari rice crispy, oat, dan juga serealia jagung, camilan ini sangat baik untuk tubuh. Bebas dari lemak jenuh dan 0% kolestrol, camilan ini tak hanya cocok bagi Anda yang sedang menjalankan proggram diet namun juga sehat untuk dikonsumsi siapa saja untuk mencegah kolestrol.

Camilan fitbar yang satu ini memiliki cita rasa utama tiramisu dengan total kalori 90 kkal setiap bungkus satuannya. Untuk teksturnya, camilan ini memiliki tekstur yang crunchy. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, camilan ini juga sudah mengantongi setifikat BPOM dan juga halal MUI sehingga dijamin aman untuk dikonsumsi.

8. Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar

Camilan Rendah Kalori Terbaik Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar
Camilan Diet Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar
Nama ProdukZee Cereal Bar
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Rekomendasi berikutnya adalah camilan rendah kalori dari Kalbe Zee Multigrain Cereal Bar. Sangat familiar dengan brand zee ini, tak sedikit orang menganggap camilan dari kalbe zee ini hanya untuk anak-anak dan remaja saja. Perlu diketahui untuk camilan yang satu ini, siapa pun bisa mengosumsi karena camilan ini dibuat untuk semua usia.

Dibuat dari bahan dasar yang sehat, setiap kemasan dari camilan ini hanya mengandung 90 kklal saja sehingga sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dan bagi Anda yang mencegah kolestrol. Walau masih satu naungan dengan brand fitbar, kalbe zee ini diakui memiliki tekstur yang lebih renyah dan juga lebih manis. Jadi, untuk camilan sehat anak-anak, produk zee ini cocok untuk disajikan.

9. Prosana FastBite

Camilan Rendah Kalori Terbaik Prosana FastBite
Camilan Diet Prosana FastBite
Nama ProdukProsana FastBite
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Camilan rendah kalori berikutnya adalah Prosana FastBite. Diproduksi dibawah brand prosana, fastbite ini merupakan makanan ringat yang sangat sehat yang harus dikonsumsi dalam takaran yang pas. Jika melewati takaran yang pas, camilan ini bisa menjadi pemicu buang air besar yang terlalu lancar hingga bisa menjadi diare.

Hal ini telah dijelaskan dalam kemasannya, yaitu ‘konsumsi berlebih dapat memberi egek lasatif’ yang berarti pencahar. Dihadirkan dalam berbagai varian rasa seperti cokelat, strawbey dan juga kopi, fastbite ini cocok untuk dinikmati untuk mengawali hari atau disela padatnya aktivitas. Jadi Anda bisa sekaligus ngemil dan juga menikmati kopi dari camilan tersebut.

10. Mia Chia Coconut Bites

Camilan Rendah Kalori Terbaik Mia Chia Coconut Bites
Camilan Diet Mia Chia Coconut Bites
Nama ProdukMia Chia Coconut Bites
Cek Promo & Diskon Shopee Blibli Lazada

Yang terakhir ada camilan rendah kalori dari Mia Chia Coconut Bites. Kurang yakin dengan produk-produk yang kurang alami, Anda tetap masih bisa menikmati camilan rendah kalori, yaitu mia chia coconat bites. Camilan mia chia ini merupakan camilan rendah kalori yang terbuat dari bahan-bahan alami dan bebas dari pengawet, gula, pemanis artifisial.

Jadi sanagt aman untuk dikonsumsi. Memiliki sifat gluten-free, camilan yang satu ini sangat cocok dikonsumsi oleh bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Telah mengantongi sertifikat BPOM dan juga halal MUI, camilan yang satu in rasa kombinasi kelapa dan kurma. Untuk jumlah kalori dalam setiap kemasannya adalah 329 kkal.

Rekomendasi Lainnya :

Dampak positif mengonsumsi camilan rendah kalori

Selain untuk diet yang mencegah Anda menjadi obesitas, mengonsumsi camilan rendah kalori juga dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Dengan mengonsumsi camilan rendah kalori, Anda telah berusaha untuk menjaga metabolism tubuh karena terdapat vitamin dan mineral dalam snack tersebut. Selain itu, Anda dapat menurunkan resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke, maupun gangguan pernapasan.

Hal lain yang menjadi dampak positif Anda mengonsumsi camilan rendah kalori dengan jumlah yang tepat adalah Anda memperoleh energi yang cukup untuk melakukan berbagai macam kegiatan. Menariknya, snack sehat tersebut juga dapat memperlambat penuaan dini dan membuat ketajaman mental Anda bertambah.

Dengan adanya dampak positif yang menggiurkan tersebut, biasanya akan membuat seseorang ketagihan untuk mengonsumsi camilan rendah kalori. Namun, hal itu perlu Anda perhatikan dan jaga dengan baik agar tidak mendapatkan dampak negatif dari mengonsumsi camilan rendah kalori.

Dampak negatif mengonsumsi camilan rendah kalori

Segala sesuatu apabila berlebihan tentu tidaklah baik. Nah, hal tersebut juga berlaku pada camilan rendah kalori. Meskipun pada dasarnya banyak orang yang mencari snack tersebut karena memiliki banyak manfaat, namun Anda juga akan mendapatkan dampak negatifnya apabila mengonsumsi secara berlebihan.

Dampak negatif atau efek samping yang biasanya akan dirasakan, antara lain mual, sembelit, lemas, hingga diare. Lebih parahnya lagi, penyakit yang akan diderita adalah keluhan pada batu empedu karena telah melakukan diet secara berlebihan dengan mengonsumsi camilan rendah kalori secara berlebihan.

Itulah review dari 10 daftar rekomendasi snack rendah kalori bagi Anda yang sedang menjalankan program diet ataupun yang sedang menjaga berat badan agar tidak naik dan juga turun. Camilan-camilan tersebut akan membantu menunda lapar dan menambah tenaga untuk tetap aktif menjalankan aktivitas selanjutnya. Perlu diketahui, camilan-camilan rendah kalori terbaik yang telah disebutkan sebelumnya tidak hanya disarankan bagi yang menjalankan program diet saja melainkan untuk semua orang agar terhindar dari kolestrol.

Ingat untuk selalu menegah penyakit-penyakit dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat, seperti camilan rendah kalori. Jadi jangan menunggu sakit terlebih dahulu agar bisa menjadi kesehatan ya. Terlebih bagia Anda yang tidak banyak bergerak dalam beraktiftas sehari-hari. Camilan ini dapat membantu Anda untuk mencegah kolestrol.

Tanggal Pembaharuan

Write A Comment

/* */