CEKLIST.ID – Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang proporsional selalu menjadi dambaan semua orang, baik laki-laki maupun perempuan, dan dari generasi ke generasi. Berat badan yang ideal tidak hanya memberikan tampilan menarik, tetapi juga memberikan dampak yang baik untuk tubuh, seperti mengurangi risiko obesitas yang kemudian dapat memicu penyakit berbahaya, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Untuk mendapatkan berat badan ideal, terdapat banyak cara yang bisa dilakukan. Mulai dari diet ringan dengan cara mengurangi porsi makan hingga diet ketat yang dilakukan dengan mengeliminasi sejumlah makanan dan minuman dari asupan sehari-hari. Tentu untuk memilih diet yang tepat harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Hal ini dapat Anda konsultasikan kepada dokter.

Asupan Pendukung Diet Sehat

Seiring perkembangan zaman, asupan untuk diet tidak lagi membosankan. Mungkin dahulu pengetahuan seputar diet hanya terbatas pada makanan berupa sayur dan buah. Saat ini telah hadir beragam asupan pendukung diet yang bergizi, sehat, dan dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat, seperti susu diet.

Susu diet seringkali menjadi andalan bagi mereka yang ingin mempercepat penurunan berat badan namun menginginkan diet yang lebih nikmat untuk dijalani. Susu khusus diet ini biasanya mengandung formula tertentu yang membantu untuk membakar kalori berlebih, sehingga sangat cocok menjadi asupan pendamping dalam program diet. Bahkan saat ini terdapat beberapa merek susu diet yang hadir dengan berbagai rasa dan kemasan siap minum. Tentu inovasi ini akan membuat Anda lebih bersemangat ketika menjalani program diet.

Gambar Ilustrasi Susu Diet
Gambar Ilustrasi Susu Diet

Cara Memilih Susu Diet yang Tepat

Memilih susu diet yang tepat tidak selalu dilihat dari kandungan lemaknya, tetapi juga pada kondisi kesehatan atau preferensi diet Anda. Sebelum memilih susu diet, sebaiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter tentang aman atau tidaknya Anda mengonsumsi susu. Sebab tidak sedikit orang yang memiliki alergi terhadap produk susu.

Apabila Anda tidak memiliki riwayat alergi terhadap produk susu, maka Anda dapat segera memilih susu diet dengan beberapa cara sebagai berikut:

  1. Pilihlah susu diet yang rendah lemak. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mengontrol asupan kalori harian, maka susu rendah lemak adalah pilihan yang tepat.
  2. Pastikan susu rendah lemak yang Anda pilih tidak mengandung gula. Gula pada susu rendah lemak biasanya ditambahkan untuk meningkatkan protein dan gula alami pada susu yang hilang karena proses penghilangan lemak. Biasanya gula yang ditambahkan menggunakan nama lain, seperti fruktosa, sirup jagung, sirup malt, maltosa, dan sebagainya. Terkadang, produsen mencantumkan nama lain gula dalam bahasa Inggris.
  3. Pastikan Anda tidak memiliki alergi atau intoleransi terhadap produk susu. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ketahui riwayat kesehatan sebelumnya.
  4. Preferensi untuk susu diet. Anda dapat memilih susu berbasis tanaman (plant based), seperti susu kedelai, susu almond, bahkan santan sebagai pengganti susu sapi. Namun tetap perhatikan kandungan protein dan kalsium yang terkandung, sebab beberapa produk susu plant based rendah kandungan protein dan kalsiumnya.
  5. Kebutuhan kalsium sangat penting untuk memperkuat tulang. Jika Anda mengonsumsi susu diet yang rendah kandungan kalsium, Anda mungkin perlu asupan tambahan yang mengandung kalsium dan vitamin D.

10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan

Inovasi susu diet telah memberikan warna baru dalam program diet. Sudah banyak produsen yang mengeluarkan susu diet dengan beragam keunggulan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita. Berikut ini ceklist.id ulas 10 rekomendasi susu diet terbaik untuk membantu mengurangi berat badan secara cepat, aman, dan lebih sehat.

1. WRP Meal Replacement

WRP Meal Replacement
WRP Meal Replacement

Produk susu khusus untuk menurunkan berat badan yang diproduksi oleh WRP ini sangat diandalkan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tanpa efek samping dan lebih nikmat.

Dilansir dari toko daring WRP, WRP Meal Replacement adalah produk susu pengganti sarapan dan makan malam dengan kalori terkontrol serta mengandung tinggi serat dan tinggi protein yang membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Susu ini juga dilengkapi dengan Omega-6 yang membantu meningkatkan konsentrasi saat diet dan menjaga kesehatan jantung.

Susu WRP Meal Replacement dapat dikonsumsi dengan air hangat maupun air dingin. Untuk menambah kelezatan, susu ini terdiri dari lima rasa, yakni kopi, cokelat, stroberi, cokelat sereal, serta moka dan teh hijau. Susu ini juga tersedia dalam bentuk siap minum dengan kemasan kecil yang lebih praktis.

2. Herbalife Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix

Herbalife Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
Herbalife Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix

Herbalife adalah salah satu merek yang sudah melegenda di kalangan pejuang berat badan yang ideal. Beragam produk untuk mendukung program diet telah diproduksi oleh merek ini, mulai dari suplemen rendah kalori hingga susu diet.

Herbalife Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix merupakan produk susu diet yang telah dipercaya oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan secara cepat. Hal ini karena susu Herbalife Formula 1 memberikan manfaat kenyang lebih lama dan mengandung vitamin B1 dan vitamin B2 yang membantu mempercepat perubahan karbohidrat menjadi energi.

Susu diet ini sebaiknya dikonsumsi untuk menggantikan sarapan dan pengganti makan malam. Dapat dikonsumsi dengan mencampurkan bubuk dengan susu rendah lemak, susu berbasis tanaman, atau air dingin, kemudian dikocok hingga bubuk larut dan tercampur rata. Herbalife Formula 1 hadir dalam lima varian rasa, yakni French Vanilla, Dutch Chocolate, Wild Berry, Chocolate Mint, dan Cookies n’ Cream.

3. Slim & Fit

Slim & Fit
Slim & Fit

Produk susu untuk diet ampuh yang satu ini diproduksi oleh PT. Kalbe Farma. Slim & Fit diklaim sebagai susu diet yang ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu cepat, yakni hanya dalam waktu 4 minggu.

Susu Slim & Fit mengandung kalsium tinggi, rendah gula, rendah lemak, tinggi serat, dan kalori yang lebih terkontrol. Susu ini juga mengandung Formula Slim Expert yang membantu agar program diet Anda dapat berjalan dengan tepat dan seimbang. Selain itu, susu Slim & Fit memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Slim & Fit biasanya dikonsumsi saat pagi hari sebagai pengganti sarapan dan malam hari sebagai pengganti makan malam. Susu ini hadir dalam dua rasa yang lezat, yakni cokelat dan vanila.

4. Tropicana Slim Skim Milk

Tropicana Slim Skim Milk
Tropicana Slim Skim Milk

Tropicana Slim terkenal sebagai merek yang banyak mengeluarkan produk makanan dan minuman untuk mendukung gaya hidup sehat serta mencegah diabetes. Salah satu produk yang dihadirkan adalah susu bebas lemak, yaitu Tropicana Slim Skim Milk.

Susu bebas lemak ini terdiri dari 3 varian rasa, yakni cokelat, kopi, dan original, serta satu Skim Milk Fiber Pro dengan rasa plain. Tropicana Slim Skim Milk ini biasanya dikonsumsi untuk orang yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mencegah diabetes, namun susu ini juga disarankan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat karena tanpa lemak dan lemak tak jenuh yang cocok untuk mencegah obesitas.

Tropicana Slim Skim Milk mengandung Omega-3 dan tinggi serat yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, mencegah penumpukan plak, dan penyumbatan pembuluh darah. Selain itu, susu ini juga tanpa penambahan gula, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai pendamping program diet.

5. Greenfields Skimmed Milk

Greenfields Skimmed Milk
Greenfields Skimmed Milk

Merek Greenfields terkenal sebagai produsen susu premium dengan kualitasnya yang tidak dapat dipungkiri lagi. Salah satu produk susu Greenfields yang sangat cocok untuk program diet adalah Greenfields Skimmed Milk.

Susu ini memiliki rasa tawar dengan kandungan 0,1% lemak, sehingga sangat cocok untuk mereka yang ingin menjaga dan menurunkan berat badan dengan mudah namun tetap nikmat.

6. Mirota Lactona Skim

Mirota Lactona Skim
Mirota Lactona Skim

Susu rendah lemak satu ini telah banyak digunakan oleh beberapa rumah sakit di Indonesia untuk membantu pemulihan setelah sakit. Selain itu, susu ini juga digunakan untuk membantu menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Mirota Lactona Skim memiliki rasa tawar dan bebas lemak. Selain itu, susu ini juga tanpa penambahan gula, tinggi kalsium dan protein, serta tinggi serat. Sehingga aman untuk pencernaan dan mencegah berat badan berlebih.

7. IndoPrima Skim Milk

IndoPrima Skim Milk
IndoPrima Skim Milk

Susu skim milk yang diproduksi oleh IndoPrima dikenal sebagai susu diet yang terjangkau namun tetap memberikan manfaat penurunan badan yang dapat dilihat dalam waktu satu bulan.

Susu ini memiliki rasa tawar yang khas sebagaimana susu sapi murni. Dalam penyajiannya dianjurkan menggunakan air hangat terlebih dahulu baru kemudian dapat dicampurkan dengan minuman kesukaan Anda.

Banyak manfaat yang dirasakan oleh mereka yang mengonsumsi IndoPrima Skim Milk, seperti tubuh menjadi lebih segar, tidak cepat lelah, kenyang lebih lama, tidur lebih nyenyak, dan buang air lancar.

8. L-Men Lose Weight

L-Men Lose Weight
L-Men Lose Weight

L-Men Lose Weight merupakan susu rendah lemak yang dikhususkan untuk mereka yang sedang dalam program diet agar lebih cepat menurunkan berat badan namun tetap dapat mempertahankan massa otot. Susu ini dikonsumsi sebagai pengganti sarapan dan makan malam.

Susu diet ini terdiri dari cokelat sereal dengan kandungan lemak yang rendah, tinggi protein, dan nilai kalori yang terkontrol. Selain itu, terdapat kandungan L-Carnitine yang membantu mempercepat proses pembakaran lemak. Sangat cocok untuk mereka yang mendambakan berat badan ideal dalam waktu yang cepat, yakni dengan penurunan berat badan sebanyak 1,5 kg/minggu.

9. Blue Diamond Almond Breeze

Blue Diamond Almond Breeze
Blue Diamond Almond Breeze

Susu almond yang berasal dari California, Amerika Serikat ini sudah terkenal sejak tahun 1910 dan sangat direkomendasikan untuk diet bagi mereka yang menganut gaya hidup sebagai vegan.

Susu almond ini terdiri dari banyak varian, mulai dari yang manis (sweetened) dan rasa tawar (unsweetened). Beberapa rasa manis tersebut antara lain vanilla, cokelat, original, madu vanilla, almond kelapa, dan almond pisang.

Susu Blue Diamond Almond Breeze rendah lemak dan kalori, bebas laktosa, dan tinggi kalsium. Cocok untuk Anda yang sedang dalam program diet dan sangat aman untuk penderita intoleransi laktosa.

10. Oatly

Oatly
Oatly

Satu lagi produk yang direkomendasikan sebagai susu diet untuk para vegan maupun untuk yang ingin memulai hidup sehat. Oatly merupakan produk susu dari oat cair yang tidak terlalu manis dan berat saat diminum. Umumnya oatly digunakan untuk campuran minuman, namun tidak menimbulkan masalah ketika diminum langsung.

Susu ini kaya akan vitamin D, riboflavin, vitamin B12, dan kalsium. Selain itu, Oatly hanya mengandung 1,5% lemak dan tanpa pemanis tambahan. Sehingga akan mempercepat penurunan berat badan dan baik untuk jantung.

Review Lainnya : 10 Rekomendasi Slimming Gel Terbaik

Kesimpulan

Itulah sepuluh rekomendasi susu diet terbaik untuk mempercepat penurunan berat badan. Semoga program diet yang sedang Anda jalani memberikan hasil setelah mengonsumsi beberapa susu diet tersebut.

Write A Comment

/* */