CEKLIST.ID – Anda mencari solusi diet terbaik? Bisa mencoba susu rendah lemak untuk diet. Ada berbagai jenis diet yang dikenal di masyarakat, misalnya diet karena memiliki penyakit tertentu dan diet berat badan.

Memiliki kelebihan berat badan tentulah menjadi hal yang merepotkan karena sedikit banyak efeknya pasti akan menghambat kegiatan. Nah, terkadang orang yang diet berat badan ini takut untuk meminum susu.

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik
Gambar Ilustrasi Susu Rendah Lemak untuk DIet / Pinterest

Padahal ada susu rendah lemak untuk diet dan tentunya tetap sehat. Selain itu, ada juga kandungan protein, kalsium, dan rendah gula sehingga cocok untuk Anda konsumsi. Apakah Anda juga berpikir demikian? Pada artikel berikut ini akan diulas mengenai susu rendah lemak. Simak ulasannya, ya!

Cara Memilih Susu Rendah Lemak untuk Diet yang Bagus

Mengapa susu rendah lemak cocok untuk diet? Hal itu karena susu yang dikonsumsi membuat pencernaan lebih lama mengolah makanan. Dengan begitu, perut bisa kenyang dalam jangka waktu yang agak lama.

Kalau kenyang, maka kemungkinan nafsu makan juga tidak akan meningkat dan diet dapat berjalan dengan baik. Lalu, bagaimana cara memilih susu rendah lemak untuk diet terbaik?

1. Ketahui nutrisinya

Mengapa Anda harus mengetahui nutrisi yang terkandung dalam susu yang akan dikonsumsi? Hal itu karena tidak semua jenis susu cocok untuk Anda yang sedang diet berat badan. Selain memperhatikan kandungan lemaknya, Anda juga harus memilih susu dengan karbohidrat yang rendah.

Jika Anda ingin memilih susu yang kandungan lemaknya sangat rendah, maka susu skim bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan lain yang harus Anda perhatikan adalah berkalsium tinggi, protein, dan rendah gula. Nah, maksimal asupan lemak yang Anda konsumsi adalah 30% dari kebutuhan kalori. Jangan lebih dari itu, ya!

2. Pastikan tidak alergi susu

Tubuh manusia memang memiliki reaksi yang berbeda-beda saat minum susu biasa atau susu rendah lemak. Ada yang alergi dan ada juga yang tidak. Bagaimanakah ciri-ciri tubuh yang sedang mengalami alergi? Jika setelah mengonsumsi susu yang rendah lemak untuk diet tersebut justru membuat Anda gatal-gatal, maka itu artinya Anda tidak cocok dengan susu tersebut.

Lalu, ada juga yang justru terkena diare karena kandungan protein pada susu tersebut. Nah, Anda harus segera memeriksakannya pada dokter untuk mendapatkan pengobatan. Namun, masih ada susu kedelai yang bisa menjadi alternatif untuk Anda yang masih ingin mengonsumsi susu. Dengan begitu Anda tidak perlu khawatir lagi, ya!

3. Sesuaikan rasa dan bentuk susu dengan kebutuhan

Terdapat beberapa bentuk susu yang beredar di pasaran, yaitu bubuk dan cair. Apakah Anda ingin minum susu saat traveling? Nah, bentuk susu yang cocok adalah susu rendah lemak cair karena lebih fleksibel dan Anda tidak perlu menyeduhnya terlebih dahulu.

Namun saat berada di rumah, Anda bisa minum susu bubuk karena lebih tahan lama jika disimpan di tempat yang kering dan bersuhu sejuk. Lalu, Anda bisa memilih rasa susu agar tidak minum susu yang plain saja.

Jadi, Anda bisa pilih susu rendah lemak untuk diet rasa coklat, stroberi, atau rasa yang lainnya. Dengan begitu minum susu jadi lebih menyenangkan, bukan?

10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik

Setelah mengetahui cara memilih susu yang bagus, kini saatnya Anda mengetahui daftar merk susu rendah lemak terbaik apa saja yang patut dijadikan pilihan. Dengan begitu, rutinitas minum susu dapat tetap dilakukan meskipun sedang menjalani diet berat badan. Kami ceklist.id telah merangkum ulasannya secara singkat. Dibawah ini merupakan ulasannya!

1. Diasweet Litesip

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Diasweet Litesip
Diasweet Litesip
Info Harga
Nama ProdukDiasweet Litesip
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Apakah Anda ingin mengonsumsi susu dengan kandungan lemak yang sangat rendah? Nah, Diasweet Litesip patut menjadi pilihan Anda. Selain itu, susu rendah lemak ini juga rendah gula sehingga sangat cocok dikonsumsi saat proses diet berat badan dilakukan.

Tak hanya itu, Diasweet Litesip juga mengandung kolin dan berkalsium tinggi. Jadi, kepadatan tulang Anda juga akan terpelihara dengan baik. Kemudian, Anda dapat memilih rasa susu yang ingin dikonsumsi. Tersedia rasa cokelat dan vanila yang tentunya tetap aman diminum selagi mengonsumsi makanan lain.

2. Greenfields Low Fat

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Greenfields Low Fat Milk
Greenfields Low Fat Milk
Info Harga
Nama ProdukGreenfields Low Fat
Harga KisaranRp19.900,00 – Rp68.000,00
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Mengapa susu skim dapat menghambat rasa lapar saat sarapan maupun menjelang tidur? Hal itu karena susu merk Greenfields Low Fat ini membuat pencernaan mengolah makanan dalam waktu yang lebih lama. Dengan begitu, Anda tidak akan mudah merasa lapar.

Selain berkadar lemak rendah, susu ini juga berkalsium tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tulang Anda. Namun, ada hal yang harus Anda ingat bahwa produk susu yang satu ini adalah susu murni yang tidak memiliki varian rasa lain. Selain itu, Greenfields Low Fat ini cocok untuk Anda yang ingin minum susu dengan praktis karena bentuknya yang cair.

3. Ultra Milk Low Fat High Calcium

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Ultra Milk Low Fat High Calcium
Ultra Milk Low Fat High Calcium
Info Harga
Nama ProdukUltra Milk Low Fat High Calcium
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Anda tentunya sudah tidak asing dengan Ultra Milk, bukan? Nah, merk susu UHT tersebut memang memiliki banyak varian. Salah satunya diperuntukkan bagi Anda yang sedang menjalani diet berat badan. Selain berkalsium tinggi yang mudah diserap oleh tubuh, produk yang satu ini juga rendah lemak.

Itulah mengapa Ultra Milk Low Fat High Calcium ini cocok dikonsumsi saat diet. Nah, bentuknya yang cair juga membuatnya sangat praktis untuk dibawa kemana-mana. Tenang saja karena terdapat berbagai pilihan ukuran. Jadi, bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Namun, Anda harus menyimpannya dalam lemari es bersuhu rendah jika tidak langsung menghabiskannya. Hal itu dilakukan untuk menjaga susu rendah lemak yang satu ini agar tidak mudah basi.

4. Tropicana Slim Low Fat Milk

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Tropicana Slim Low Fat Milk
Tropicana Slim Low Fat Milk
Info Harga
Nama ProdukTropicana Slim Low Fat Milk
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Kali ini, susu rendah lemak untuk diet yang patut dijadikan pilihan adalah Tropicana Slim Low Fat Milk. Bentuknya yang bubuk menjadikan susu ini lebih awet asalkan disimpan pada tempat yang kering dan sejuk. Produk susu ini memiliki beberapa kandungan, yaitu rendah lemak, rendah gula, serat alami, mineral, dan vitamin.

Dengan begitu Tropicana Slim Low Fat Milk ini cocok sekali untuk Anda yang sedang diet berat badan namun tetap memiliki asupan kalori yang cukup, membantu menurunkan kadar kolesterol, aman dikonsumsi penderita diabetes, dan mampu menjaga kepadatan tulang. Kandungannya lengkap sekali, bukan?

5. Bear Brand Gold Teh Putih

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Bear Brand Gold Teh Putih
Bear Brand Gold Teh Putih
Info Harga
Nama ProdukBear Brand Gold Teh Putih
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Siapa yang tidak mengenal susu beruang? Mayoritas tahu bahwa susu beruang adalah susu murni dari sapi yang produknya sudah banyak beredar di pasaran sehingga mudah dicari. Merk Bear Brand ini biasanya sering dijumpai dalam kemasan praktis yang berwarna putih.

Namun ternyata ada Bear Brand Gold yang tidak mengandung bahan pengawet dan gula. Selain itu, ada juga kandungan teh putih yang kaya antioksidan serta vitamin A, B1, B2, B6, vitamin C, dan E. Nah, susu Bear Brand Gold Teh Putih ini aman untuk Anda yang ingin memiliki berat badan ideal impian dan juga penderita diabetes. Jangan lupa untuk mengonsumsi susu ini setiap hari, ya!

6. Frisian Flag Purefarm Low Fat

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Frisian Flag Purefarm Low Fat
Frisian Flag Purefarm Low Fat
Info Harga
Nama ProdukFrisian Flag Purefarm Low Fat
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Tak kalah tenarnya, susu Frisian Flag juga sudah banyak dikenal orang karena berada di tempat yang mudah dijangkau oleh konsumen, contoh supermarket dan marketplace. Biasanya susu rendah lemak yang disajikan bersamaan dengan oatmeal diciptakan dalam bentuk bubuk, sehingga tidak praktis untuk dibawa bepergian.

Namun, lain halnya dengan Frisian Flag Purefarm Low Fat yang memiliki bentuk cair sehingga bisa diminum kapan saja dan dimana saja. Apakah Anda bosan jika meminum rasa susu yang plain? Nah Anda tidak perlu khawatir karena beberapa varian rasa, yaitu Aseperti Belgian ChocolateCalifornian Strawberry, dan French Vanilla. Jadi, Anda mau pilih varian yang mana sekarang?

7. WRP On The Go

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik WRP On The Go
WRP On The Go
Info Harga
Nama ProdukWRP On The Go
Harga KisaranRp8.712,00 – Rp64.000,00
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Apakah Anda wanita dewasa atau ibu-ibu yang ingin langsing? Susu WRP memang terkenal dengan susu yang mampu membuat wanita dewasa, termasuk ibu-ibu menjadi slim atau langsing. Nah, WRP On The Go ini juga bisa dijadikan pilihan saat Anda mencari susu rendah lemak untuk diet. Selain itu, merk susu yang satu ini juga tinggi akan kalsium, protein, dan serat.

Dengan begitu, diet dapat berjalan lancar dan tubuh Anda tetap sehat. Sama halnya dengan susu yang rendah lemak lainnya, WRP On The Go juga akan melancarkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga rasa lapar akan berkurang.

8. HiLo Active Chocolate

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Hilo Active Chocolate
Hilo Active Chocolate
Info Harga
Nama ProdukHilo Active Chocolate
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Susu Hilo memiliki bentuk yang cair dan juga bubuk. Nah, kalau HiLo Active Chocolate ini adalah susu bubuk rasa coklat yang memiliki beberapa kandungan unggul. Terdapat kandungan berupa magnesium, lebih rendah lemak, tingggi kalsium, dan tinggi vitamin.

Dengan begitu, nutrisi Anda saat diet akan tetap terpenuhi, tubuh tidak mudah lemas, dan tentunya dapat aktif bergerak. Apakah Anda pecinta minuman dingin? Nah, Anda bisa mengonsumsi susu coklat ini dalam keadaan dingin agar lebih segar. Jangan lupa selalu stok HiLo Active Chocolate di rumah, ya!

9. Diamond Low Fat Milk

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Diamond Low Fat Milk
Diamond Low Fat Milk
Info Harga
Nama ProdukDiamond Low Fat Milk
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Susu rendah lemak yang bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi saat diet adalah Diamond Low Fat Milk. Bentuknya yang cair dan dalam kemasan yang besar membuat susu ini praktis dan bisa dikonsumsi bersama keluarga maupun teman-teman.

Kandungannya yang tinggi vitamin dan mineral juga mampu memenuhi nutrisi yang tubuh Anda butuhkan. Selain itu, Anda dapat mencampurkannya dengan oatmeal untuk menambah kandungan seratnya. Nah, Diamond Low Fat Milk ini juga sudah bersertifikat halal. Jadi Anda tidak perlu khawatir, ya!

10. Nestle Omega Plus

Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik Nestle Omega Plus
Nestle Omega Plus
Info Harga
Nama ProdukNestle Omega Plus
Cek Diskon & Harga Shopee Tokopedia Lazada

Anda senang mengonsumsi susu dalam keadaan hangat? Nah, Nestle Omega Plus yang merupakan susu bubuk ini patut dijadikan pilihan. Selain menjadi susu rendah lemak yang aman dikonsumsi saat diet, produk yang satu ini menjadi satu-satunya merk susu yang mengandung Acticol.

Kandungan tersebut telah terbukti dapat menurunkan kolestrol. Hal itu karena kolestrol jahat dapat dicegah agar tidak mengalir dalam darah. Jadi, kondisi tubuh Anda bisa tetap aman.

Rekomendasi Lainnya :

Kesimpulan

Anda terbiasa minum susu, namun ingin menurunkan badan dan menghentikan kebiasaan minum susu? Hal itu salah, ya! Karena pada kenyataannya ada beberapa produk susu rendah lemak yang cocok dikonsumsi saat diet.

Tak hanya rendah lemak, beberapa merk rekomendasi susu rendah lemak untuk diet terbaik juga mengandung kebutuhan nutrisi lainnya. Semoga ulasan pada artikel ini dapat menambah referensi Anda, ya!

Tanggal Pembaharuan

Write A Comment

/* */