CEKLIST.ID – Protein hadir dalam berbagai bentuk salahsatunya menjadi Minuman susu yang masing-masing berguna untuk membangun otot dan jaringan tubuh. Dari sekian banyak jenis, whey protein menjadi pilihan konsumsi para atlet angkat besi atau pelaku olahraga. Minuman susu protein whey juga dapat dikonsumsi oleh mereka yang berencana membentuk massa otot dan meningkatkan berat badan secara efektif baik pria maupun wanita.
Meningkatnya tren memperoleh bentuk tubuh yang ideal dan proporsional berdampak pada hadirnya banyak minuman susu whey protein. Anda mungkin sering mendengar nama-nama seperti L-Men, Optimum Nutrition, dan lain sebagainya. Namun, manakah yang terbaik? Untuk mengetahuinya, kami akan menjelaskan perihal susu whey protein, termasuk cara memilih dan daftar review susu whey protein terbaik dalam artikel ini. Jadi, kita mulai saja pembahasannya!
Cara Memilih Minuman Susu Whey Protein yang Bagus
Efektivitas dari masing-masing produk bergantung pada kandungan protein yang tertera di dalamnya. Bentuk dari protein whey yang beragam proses produksinya juga memengaruhi fungsi yang ditawarkan. Karena itu, sebaiknya Anda ketahui cara memilih minuman whey protein dalam bagian ini. Berikut penjelasannya!
1. Setiap whey protein hadir dalam bentuk dan fungsi berbeda
Penting untuk mengetahui darimana sumber protein berasa, diproduksi seperti apa, dan tertera kandungan tambahan atau tidak yang bisa ditemukan pada label kemasan. Informasi-informasi ini akan membantu Anda memperoleh hasil yang diharapkan. Secara garis besar, whey protein diproduksi sehingga menjadi 3 bentuk yang masing-masing memiliki fungsi berbeda. Apa saja?
- Whey Protein Concentrate (WPC). Ini adalah bentuk whey yang dinilai ekonomis. Di dalamnya terkandung kadar protein sekitar 80%. Buat yang ingin menyantap snack sehat semacam smoothies dan biskuit, WPC bisa dipilih sebagai asupan protein tambahan. Meski dinilai baik, WPC tidak disarankan bagi Anda yang memiliki intoleransi laktosa. Pasalnya, WPC mengandung laktosa yang cukup tinggi.
- Whey Protein Isolate (WPI). Untuk yang satu ini, kandungan proteinnya telah diproses dengan memisahkan lemak dan laktosa. Dengan kata lain, orang dengan intoleransi laktosa pun aman mengonsumsinya. Konsentrasi protein pada WPI mencapai 90% bahkan lebih. Namun, whey jenis ini umumnya menyimpan protein yang telah terdenaturasi saat proses pengolahan sehingga kurang maksimal dalam membentuk otot.
- Whey Protein/Peptide Hydrolysate (WPH). Bentukan protein terakhir ini memiliki kelebihan pada kemudahannya diserap tubuh. Proses hidrolisasi membuat protein kompleks dipecah menjadi potongan-potongan peptida sederhana sehingga dapat diserap lebih cepat oleh tubuh dibandingkan WPC dan WPI. Jenis ini juga yang paling baik dalam menurunkan berat badan atau membentuk otot, namun harga jualnya relatif lebih mahal.
2. Pilihlah yang mudah larut
Jika selama ini Anda terbiasa menyeduh Susu Bubuk dengan air hangat, pada minuman whey protein tidak semuanya demikian. Sebagian produsen ada yang merancang minuman whey dengan sifat mudah larut dalam air dingin. Maka dari itu, penting untuk mengetahui tingkat pelarutan yang mampu dicapai oleh masing-masing produk.
Pastikan memilih bubuk susu whey yang mudah larut, baik itu pada air hangat, air biasa, atau air dingin. Untuk hal ini, Anda bisa membaca keterangan pada label kemasan mengenai petunjuk penyajian. Utamakan selalu produk yang dapat diproses dengan cepat oleh air. Sebab jika tidak, Anda akan memerlukan waktu lama yang kemudian bakal merusak mood Anda untuk atau setelah berolahraga.
3. Perhatikan kandungan tambahan yang tersimpan di dalamnya
Selain protein whey, tentu produsen juga menyertakan beberapa kandungan lain yang berguna untuk banyak hal. Sebagai contoh, karbohidrat akan membuat tubuh memperoleh tenaga sehingga disarankan untuk konsumsi sebelum olahraga.
Beberapa produk juga ditemui dengan tambahan BCAA (ini sangat umum), yakni sekelompok asam amino yang dapat meningkatkan sintetsis protein serta menghambat pemecahan protein dalam tubuh. Selain itu, BCAA juga akan membantu proses pemulihan otot pasca olahraga. Rasa pegal yang biasa muncul sehabis olahraga juga lebih cepat hilang setelah konsumsi whey protein dengan tambahan BCAA.
4. Bagi yang belum terbiasa, pilihlah minuman whey dengan rasa enak
Layaknya anak-anak, orang dewasa yang baru pertama kali mencoba minum minuman susu whey protein juga suka menolak bila rasanya tidak nikmat. Karena itu, Anda yang ingin merasakan pengalaman pertama menyenangkan, pilihlah produk dengan rasa enak. Ada rasa cokelat hingga buah-buahan yang bisa dipilih sesuai selera.
Rasa dari minuman ini umumnya memengaruhi nilai jual pada sejumlah produsen. Biasanya, produk dengan rasa nikmat semisal cokelat akan dibandrol lebih tinggi dibandingakn rasa buah-buahan semacam pisang dan stroberi. Jika Anda ingin beradaptasi sebagai langkah awal, maka tak ada salahnya memilih minuman yang dibekali cita rasa nikmat.
13 Minuman Susu Whey Protein Terbaik
Sekarang, Anda akan kami ajak melihat sepuluh daftar minuman susu whey protein terbaik yang dapat dibeli di e-commerce atau online shop favorit Anda. Produk-produk tersebut terdiri dari banyak macam protein whey, mulai WPC, WPI, dan WPH dan biasanya dalam bentuk bubuk. Karena itu, ceklist.id telah mengulas produknya dan pilihlah berdasarkan kebutuhan tubuh Anda!
1. Evolene EvoWhey Protein
| Nama Produk | Evolene EvoWhey Protein |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Susu whey protein yang terbaik kini hadir dari brand Evolene. Terdiri atas beberapa varian rasa seperti strawberry milkshake, Coklat, vanila, coklat moka, dan coklat hazelnut. Dengan mengkonsumsi produk ini, maka kebutuhan akan protein harian tubuh bisa tercukupi dengan baik. Anda juga bisa menciptakan berat badan yang lebih ideal dengan rutin mengkonsumsi produk yang satu ini. Pastinya, bisa mengencangkan otot perut dengan baik.
Produk susu whey protein dari Evolene ini memiliki lisensi halal MUI dan BPOM RI. Selain itu, terdapat pula sertifikat GMP dan sertifikat HACCP. Produk ini mengandung protein yang lebih tinggi dan rendah kalori. Lebih praktis untuk dikonsumsi dan mampu memelihara daya tahan tubuh secara sempurna.
2. Vectorlabs Master Whey Protein
| Nama Produk | Vectorlabs Master Whey Protein |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Susu whey protein dari Vectorlabs ini terdiri atas rasa baileys, vanilla, mango milkshake, dark choco, lychee, choco amareto, dan choco milk. Produk yang satu ini sudah bersertifikat BPOM RI dimana lebih aman untuk dikonsumsi dan terjamin higienis. Dibuat dengan teknologi membran ultrafiltrasi dingin yang berkualitas baik. Dengan mengkonsumsi produk ini secara teratur, maka Anda bisa dengan mudah untuk membentuk otot tubuh.
Manfaat lainnya adalah bisa mencegah penyusutan pada otot, membantu mempercepat pemulihan pada otot, pertumbuhan massa otot jadi lebih meningkat, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan protein pada susu whey protein dari Vectorlabs ini yaitu 25 gram. Rasanya juga lezat dan membuat Anda nyaman dalam mengkonsumsinya.
3. FITlife Japanese Matcha Whey Protein WPRO
| Nama Produk | FITlife Japanese Matcha Whey Protein WPRO |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk susu whey protein yang direkomendasikan untuk Anda konsumsi adalah dari brand FITlife. Produk yang sudah mendapatkan lisensi halal dari MUI dan BPOM ini mengandung protein sebanyak 20 gram. Lalu, mengandung 120 kalori 1.5 gram lemak, dan 6 gram karbohidrat. Formulasi dari susu ini adalah bubuk dan bisa dikonsumsi oleh wanita maupun pria. Produk ini memiliki berat bersih sebesar 1.5 kg.
Tidak mengandung gula yang pastinya sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes. Terbuat dari bahan-bahan pilihan yang premium dan tidak membahayakan tubuh Anda. Mengkonsumsi susu whey protein dari FITlife ini lebih praktis dan tidak membuang waktu berharga milik Anda tentunya. Salah satu manfaatnya yaitu bisa mempercepat pemulihan pasca olahraga.
4. Dymatize Entreprise Dymatize ISO 100 Hydrolized
| Nama Produk | Dymatize Entreprise Dymatize ISO 100 Hydrolized |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Dymatize melalui produk whey protein ini seolah mengatakan bahwa setiap peminum minuman ini akan mendapatkan otot yang terbentuk lebih cepat. Alasannya, protein di dalamnya diproses ke dalam bentuk-bentuk peptida kecil untuk memaksimalkan proses penyerapan oleh tubuh.
ISO 100 dapat diminum pada saat Anda latihan dengan intensitas yang relatif tinggi. Menurut keterangannya, produk ini diolah dengan metode cross-flow microfiltration sehingga nutrisi penting yang terkandung di dalamnya tetap bertahan. Sementara nutrisi lain yang tidak diperlukan tubuh telah dihilangkan dalam proses pemurnian yang bertahap.
5. Nutrifood L-Men Platinum Whey Protein
| Nama Produk | Nutrifood L-Men Platinum Whey Protein |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Kelebihan dari L-Men Platinum adalah senyawa L-Carnitine yang dapat dibakar lebih cepat untuk ditransformasikan dalam bentuk energi. Dengan demikian, simpanan lemak di tubuh pun akan terpangkas seiring seringnya Anda berlatih.
Dibekali BCAA yang cepat serap, Vitamin B peningkat metabolisme, dan formulasi rendah lemak dan rendah gula, produk ini kian aman bagi Anda yang mengalami intoleransi laktosa. Hadir dalam varian rasa choco latte yang nikmat, menjadikan rasanya tidak terlalu pahit dan Anda pasti menyukainya tanpa dihampiri rasa mual!
6. Nutrifood L-Men 2 Go
| Nama Produk | Nutrifood L-Men 2 Go |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
L-Men 2 Go adalah minuman susu berprotein whey yang dikemas dalam bentuk kotak siap minum. Maka, kami rekomendasikan produk ini bagi Anda yang tidak sempat membuat minuman whey di rumah. Selain praktis, tentu produk ini juga mengandung segala kebaikan untuk pembentukan otot Anda semasa dan pasca latihan.
Di dalamnya terkandung protein dan sejumlah nutrisi bergizi lainnya yang siap dicerna tubuh untuk mendukung proses pembentukan otot. Produk yang dipasarkan dengan harga terjangkau ini dapat menjadi andalan untuk Anda yang diterpa rasa lapar namun ingin mengganjal perut dengan minuman bergizi.
7. Nestle Peptamen Junior
| Nama Produk | Nestle Peptamen Junior |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Pembentukan otot tidak hanya penting bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan atau memiliki bentuk tubuh ideal. Pada usia anak-anak pun, pemberian protein dalam jumlah cukup akan membantu proses pertumbuhannya ke arah lebih baik. Berilah Peptamen Junior bagi Anda yang ingin menjamin asupan protein anak terpenuhi.
Produk ini terdiri dari protein WPH yang mudah diserap tubuh sehingga tidak membuat anak merasa mual atau terganggu pencernaannya. Nestle menjamin pula produk ini bebas laktosa dan gluten sehingga aman untuk setiap anak. Tercipta dalam varian rasa vanila yang enak, anak-anak tentu bakal menyukai rasanya.
8. Musclepharm Fitmiss Delight
| Nama Produk | Musclepharm Fitmiss Delight |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Kombinasi unik dari WPC, WPI, dan WPH akan Anda temukan dari produk ini. Menariknya, Fitmiss Delight diciptakan untuk para wanita yang mendambakan bentuk tubuh ideal. Produk ini dihadirkan dengan kandungan enzim yang dapat mencegah rasa lapar, Anda pun bisa menahan rasa lapar sehingga keinginan makan camilan bisa ditekan.
Selain mengombinasikan tiga bentuk sumber protein, ditemukan pula kandungan lain seperti kasein dan albumin dalam formula protein blend complex-nya. Musclepharm merumuskan produk dengan mencampurkan berbagai bahan dari buah dan sayuran sebagai sumber vitamin dan antioksidan. Untuk rasanya juga terbilang enak, lho!
9. Myprotein Impact Diet Whey
| Nama Produk | Myprotein Impact Diet Whey |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Ujian terbesar yang biasa dialami oleh orang berdiet adalah kesulitan menahan lapar. Agar tak mengambil camilan atau makan utama, Anda bisa meminum Impact Diet Whey. Ini adalah minuman yang tidak sekadar menyimpan protein kombinasi WPI dan APC, tetapi juga terdapat inulin yang akan memberi efek kenyang lebih lama.
Tersedia pula kolin yang baik dalam meningkatkan metabolisme dan ekstrak Teh Hijau untuk menghambat penyerapan lemak, program diet Anda akan membawa hasil memuaskan bila didukung oleh produk ini. Selain itu, Myprotein juga menyebutkan kalau produk ini dapat menjaga kadar kolesterol tetap rendah berkat beta-glucans yang terkandung di dalamnya.
10. Scitec Nutrition Protein Coffee
| Nama Produk | Scitec Nutrition Protein Coffee |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Tubuh Anda mungkin lelah saat berlatih, namun tidak akan membuat performa turun bila sebelumnya Anda meminum Scitec Nutrition Protein Coffee. Asupan 100 mg kafein per porsi akan membantu metabolisme meningkat guna memperoleh stamina yang terjaga.
Dengan metabolisme yang meningkat, maka tubuh pun lebih optimal dalam membakar energi dan lemak yang terdeposit di dalamnya. Produk ini dapat dilarutkan dengan air panas layaknya minum kopi. Tentunya, minuman ini juga hadir dalam rasa kopi yang nikmat.
11. Phoenix Isagenix IsaShake
| Nama Produk | Phoenix Isagenix IsaShake |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Aktivitas padat membuat orang tidak punya waktu banyak untuk mengonsumsi makanan bergizi. Keberadaan IsaShake dapat menjadi solusi bagi Anda yang mengalami masalah demikian. Suplemen dalam bentuk minuman ini diciptakan sebagai pengganti makanan.
Selain mengantongi protein whey dalam bentuk WPC yang cukup, minuman ini juga menyimpan serat, lemak tak jenuh, dan beragam vitamin serta mineral yang akan mengganjal perut lapar dengan nutrisi yang seimbang. Cukup seduh Isagenix IsaShake dalam segelas air hangat, Anda pun siap menghadapi beragam pekerjaan yang menumpuk.
12. Optimum Nutrition Serious Mass
| Nama Produk | Optimum Nutrition Serious Mass |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Bagi yang ingin terbebas dari bentuk tubuh yang kurus, kami rekomendasikan minuman whey protein yang telah dibuktikan banyak orang ini. Serious Mass menyapkan kalori mencapai 1.250 pada setiap takaran sajinya. Selain itu, ada pula karbohidrat kompleks, protein whey, dan tak lupa nutrisi baik lainnya yang bakal membuat badan Anda tetap terbentuk dan pastinya sehat.
Dengan konsumsi ini secara teratur, Optimum Nutrition peningkatan berat badan yang signifikan dari minggu ke minggu. Agar lebih maksimal, sangat tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang berlemak karena bisa merusak program pembentukan tubuh Anda.
13. Glanbia Syntha-6
| Nama Produk | Glanbia Syntha 6 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Global Nutrition Club atau Glanbia mengeluarkan satu whey protein bubuk siap saji yang sangat fenomenal, Syntha-6 namanya. Produk ini memiliki protein whey yang diformulasikan bersama kasein (jenis protein lambat serap) yang akan membuat proses pencernaan protein terjadi secara bertahap.
Dengan begitu, minuman ini kami anjurkan untuk Anda konsumsi menjelang tidur pada workout day. Semisal Anda hanya beraktivitas berat namun tidak termasuk olahraga, produk ini tetap perlu diminum agar regenerasi sel dan jaringan tubuh bisa berjalan dengan baik. Di dalamnya terkandung pula enzim pencernaan protease yang dapat membantu pencernaan protein lebih baik.
Kesimpulan
Konsumsi minuman susu whey protein secara rutin sebelum, saat, dan setelah berolahraga akan membantu memulihkan otot lebih cepat serta membuat otot terbentuk lebih cepat. Dengan olahraga yang teratur, Anda akan mendapatkan bentuk tubuh layaknya aktor-aktor film aksi kenamaan. Semoga mimpi Anda untuk memperoleh tubuh ideal segera terwujudkan, ya!
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Susu Peninggi Badan Terbaik
- 10 Shampo Anti Ketombe
- 10 Treadmill Terbaik
- 10 Susu Penambah Berat Badan Terbaik
- 10 Susu untuk Tulang dan Sendi Terbaik
- 10 Merk Susu UHT Terbaik
- 10 Merk Susu Full Cream Terbaik
Tanggal Pembaharuan
