10+ Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui Terbaik (Terbaru 2025)

CEKLIST.ID – Sebagaimana yang telah diketahui, susu ibu merupakan makanan utama yang dianjurkan untuk bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya. Sayangnya tidak semua ibu bisa menghasilkan cukup ASI sehingga diperlukan produk susu khusus sebagai booster bagi produksi ASI. Jika Anda tengah mencari produk susu untuk ibu menyusui, yuk baca artikel ini sampai selesai karena akan dibahas rekomendasi beberapa susu untuk ibu menyusui lengkap dengan ulasannya.

Tips Memilih Susu Ibu Menyusui yang Bagus & Sesuai

Produksi ASI selama periode menyusui dipengaruhi oleh hormon prolaktin yang kadarnya dalam darah akan meningkat selama kehamilan. Tugas hormon prolaktin adalah merangsang pertumbuhan dan perkembangan jaringan payudara sebagai persiapan produksi air susu. Saat memproduksi ASI, alveoli akan mengambil lemak, protein, dan gula dari darah ibu sehingga produksinya dapat terganggu kalau nutrisi ibu tidak terpenuhi dengan baik. Oleh karena itu, kandungan pada susu untuk ibu menyusui lebih kompleks dibandingkan susu biasa untuk konsumsi harian.

Kandungan utama yang ditonjolkan pada susu untuk ibu menyusui umumnya berupa protein, mineral, dan asam folat. Namun untuk hasil yang optimal dalam melancarkan ASI, susu ini perlu diminum dua kali sehari, yaitu pada pagi hari sebelum beraktivitas dan malam hari setelah selesai beraktivitas.

Ada beberapa hal yang penting diperhatikan sebelum memilih sebuah merk susu untuk ibu menyusui. Berikut ceklist.id bahas selengkapnya.

1. Menyesuaikan jenis susu dengan kebutuhan

Pada umumnya susu untuk ibu menyusui menjadi dua jenis, yaitu susu sapi dan susu protein nabati. Susu sapi dapat dipilih oleh ibu dan bayi yang tidak menunjukkan gejala alergi apa pun. Varian rasanya pun lebih banyak, termasuk cokelat, stroberi, hingga moka, jadi dapat meminimalisir rasa eneg ketika mengonsumsinya.

Akan tetapi, kalau anak mengalami kondisi alergi setelah Anda mengonsumsi susu untuk ibu menyusui yang terbuat dari susu sapi, maka perlu memilih susu protein nabati, baik itu berupa susu kedelai maupun Susu Almond. Selain itu, susu dengan kandungan protein nabati juga cocok dikonsumsi oleh orang-orang dengan intoleransi laktosa.

2. Memastikan kandungan nutrisi dalam susu

Kandungan nutrisi dalam susu menjadi pertimbangan lain yang tidak boleh dilewatkan ketika akan membeli susu untuk ibu menyusui. Kalau sering merasa kelelahan ketika menyusui atau memerlukan tambahan energi ketika menyusui, pilih produk dengan kandungan protein tinggi. Protein ini juga bisa membantu mempercepat produksi ASI, jadi kebutuhan ASI bagi bayi akan selalu terpenuhi.

Selain protein, cek juga lemak yang ada pada susu untuk ibu menyusui pilihan Anda. Pilih produk dengan kandungan lemak baik cukup banyak karena juga bisa berperan sebagai sumber energi sehingga membantu Anda untuk tidak terlalu cepat lapar. Kandungan lemak baik ini juga dibutuhkan bayi untuk mempercepat perkembangan otak dan sistem sarafnya. Tetapi jika Anda ingin menyusui sambil menjalankan program diet, bisq memilih susu khusus menyusui yang rendah lemak.

Perlu diketahui bahwa kebutuhan kalsium pada ibu menyusui jauh lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui, setidaknya 1300 mg per hari. Apa yang terjadi ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi? Maka, kalsium pada tubuh ibu akan diambil dan dikeluarkan bersama ASI, akibatnya wanita yang menyesui jadi lebih rentan terhadap osteoporosis. Oleh karena itu, berbagai produk susu untuk ibu menyusui mengandung komposisi kalsium yang lebih banyak daripada susu yang dapat dikonsumsi harian.

Jangan lewatkan juga untuk mengecek kandungan asam folat pada susu untuk ibu menyusui yang dibeli sebab sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Sedangkan untuk ibu, asam folat bermanfaat mencegah anemia dan penyakit jantung. Pada beberapa produk susu ibu menyusui juga ditambahkan kandungan tertentu, misalnya ekstrak daun katuk yang diketahui dapat memperlancar dan memperbanyak produksi ASI.

3. Memilih berdasarkan varian rasanya

Supaya terasa lebih enak ketika dikonsumsi, banyak susu untuk ibu menyusui hadir dalam pilihan rasa yang berbeda-beda, seperti cokelat, strawberry, vanila, dan moka. Jadi, Anda bisa memilih rasa yang sesuai selera dengan lebih mudah. Meski demikian, pastikan varian rasa pilihan Anda tidak menimbulkan alergi untuk si kecil ya.

Demi keamanan dan kesehatan ibu maupun bayi, pastikan susu untuk ibu menyusui yang Anda pilih sudah melalui proses pasteurisasi. Pasteurisasi merupakan proses pensterilan susu dengan cara dipanaskan sehingga membunuh bakteri jahat yang ada di dalamnya. Susu yang belum melalui pasteurisasi bisa saja menimbulkan efek gangguan kesehatan pada ibu serta bayinya.

10+ Rekomendasi Susu Untuk Ibu Menyusui Terbaik

Susu untuk ibu menyusui cukup mudah ditemukan di pasaran, baik itu di pusat perbelanjaan besar, apotek, serta marketplace. Rekomendasi merk susu ibu menyusui di bawah ini bisa dibeli secara online dengan kisaran harga puluhan ribu hingga ratusan ribu rupiah.

1. Momsy Almond Milk Rasa Vanilla

Nama Produk	Momsy Almond Milk Rasa Vanilla
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Bagi Anda yang sedang menyusui buah hati, ada baiknya mengkonsumsi segelas susu khusu untuk ibu menyusui. Rekomendasi produk susu yang diformulasikan untuk ibu yang sedang menyusui dengan kualitas terbaik yaitu dari Momsy. Susu ini rendah gula dan mengandung Vitamin serta mineral yang sangat tinggi. Susu ini memiliki rasa vanila yang diperkaya dengan kandungan zat besi, asam folat, dan kalsium.

Produk susu yang bagus untuk ibu menyusui ini dibuat menggunakan bahan-bahan alami yang aman dikonsumsi. Seperti almond, kacang kedelai, daun kelor, dan daun katuk. Sehingga, produksi ASI Anda akan jauh lebih meningkat dan lebih lancar. Produk ini bisa mencegah terjadinya anemia dan menjaga sistem imun sang ibu dan buah hati sekaligus. Tingkat kepadatan ASI Anda juga akan meningkat secara optimal.

Susu dengan rasa terbaik ini sudah mengantongi sejumlah sertifikat penting dan resmi yaitu halal MUI dan BPOM. Alhasil, si kecil tumbuh dengan asupan nutrisi tubuh yang lengkap dan bayi akan tumbuh dengan sehat serta cerdas.

2. Mama Bear Almond Milk

Nama Produk	Mama Bear Almond Milk
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Produk susu untuk ibu menyusui terbaik kini datang dari brand Mama Bear. Produk susu dengan berat 200 gram ini tidak mengandung zat pengawet, perasa buatan, dan pewarna buatan. Susu ini aman untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui bayi karena telah mendapatkan label BPOM dan halal dari MUI. Susu yang satu ini juga rendah gula dan dibuat dengan formulasi terbaik yang mutunya terjamin.

Susu yang bagus dikonsumsi oleh ibu yang sedang memberikan ASI kepada buah hatinya ini punya tiga varian rasa. Mulai dari rasa choco hazelnut, rasa vanilla, dan rasa matcha. Anda bisa mengkonsumsi produk ini sesuai dengan rasa favorit ya. Produk ini mengandung daun kelor dan daun katuk yang baik untuk ibu menyusui. Salah satu manfaatnya yaitu bisa meningkatkan nutrisi dan produksi ASI.

Selanjutnya, susu ini berperan penting dalam meningkatkan berat badan si kecil dan dapat melancarkan ASI pasca melahirkan bayi. Tinggi akan kandungan kalsium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang Anda selama memberikan ASI kepada sang buah hati. Kemudian, bisa meningkatkan kadar lemak pada ASI yang diproduksi.

3. Anmum Lacta

Nama Produk	Anmum Lacta
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Dalam segelas Anmum Lacta terdapat beberapa kandungan unggulan, antara lain protein Nuelipid™, vitamin B1 & B2, zat besi, kalsium, GA®,  dan DHA, serta serat pangan. Berbagai kandungan yang ada dalam susu untuk ibu menyusui ini berperan penting dalam pembentukan energi selama menyusui, membantu perkembangan otak anak, memelihara kesehatan tulang, serta menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Supaya tidak membuat eneg saat dikonsumsi, Anmum Lacta tersedia dalam rasa coklat, baik untuk kemasan 200 dan 400 gram. Susu untuk ibu menyusui ini dibandrol dengan harga 89 ribuan rupiah per kemasan 400 gram.

4. Frisian Flag Primamum

Nama Produk	Frisian Flag Primamum
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Frisian Flag Primamum merupakan produk baru dari Frisian Flag yang dibuat dengan rasa cokelat lezat yang meminimalisir aroma amis dari susu. Kandungan nutrisi dalam susu untuk ibu menyusui ini cukup lengkap, mulai dari protein, asam folat, omega 3 dan 6, berbagai mineral, serat pangan inulin, serta vitamin C, sehingga cocok juga dikonsumsi oleh ibu hamil. Frisian Flag Primamum dijual dengan harga 30 ribuan rupiah saja per kemasan 200 gram dan cukup untuk 4 sajian.

5. Enfamama A+

Nama Produk	Enfamama A+
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Enfamama A+ dilengkapi dengan kandungan asam folat, zat besi, kolin, kalsium, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, dan tentunya protein yang membantu pemenuhan gizi ibu, terutama pada 1000 hari pertama. Seperti produk susu untuk ibu menyusui sebelumnya, dalam Enfamama A+ juga terkandung serat pangan inulin untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Baik untuk ibu hamil maupun menyusui, disarankan mengonsumsi 2 gelas EnfaMama A+ setiap hari, dengan takaran 50 gram susu per sajian. Supaya lebih Tahan Lama, sebaiknya susu untuk ibu menyusui ini disimpan dalam Kulkas setelah dibuka. Enfamama A+ tersedia dalam pilihan rasa coklat dan harganya sekitar 120 ribuan rupiah untuk kemasan 400 gram.

6. ALMOM Almond Milk

Nama Produk	ALMOM Almond Milk
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Terbuat dari 100% susu kacang almond, susu untuk ibu menyusui Almom Milk akan sangat aman dikonsumsi oleh ibu-ibu maupun ibu dengan bayi yang alergi terhadap susu sapi. Meski terbuat dari protein nabati, kandungan nutrisinya tidak kalah lengkap dari beberapa produk susu sebelumnya kok, ada asam folat, DHA, berbagai vitamin dan mineral, serta serat pangan.

Ada cukup banyak varian rasa dari ALMOM Susu Almond, antara lain moka karamel, coklat dan kacang hazel, coklat strawberry, matcha, taro, kukis and krim, serta premium plain. Susu untuk ibu menyusui ini sudah dikemas per sachet isi 40 gram yang dapat diseduh dalam 250-350 ml air untuk sekali minum. ALMOM Susu Almond dijual dengan harga 39 ribuan rupiah per 1 kotak isi 5 sachet susu.

7. PRENAGEN Lactamom

Nama Produk	PRENAGEN Lactamom
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Prenagen Lactamom diformulasikan dengan berbagai nutrisi lengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi selama 1000 HPK (hari pertama kehidupan) bayi. Dengan formula unggulan PRENAPro dan kandungan zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin D, B2, serta B12, susu untuk ibu menyusui ini akan sangat membantu agar berat badan bayi bertambah 0,8-1 kg setiap bulannya sekaligus mendukung perkembangan otaknya. Hadir dalam rasa velvety chocolate yang lezat, Prenagen Lactamom dijual dengan harga 42 ribuan rupiah per kemasan 200 gram.

8. Almona Chocolate

Nama Produk	Almona Chocolate
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

ALMONA Almond Milk Powder dibuat dari 100% calfornia almonds yang diperkaya dengan ekstrak daun katuk sehingga diklaim dapat mengatasi lima masalah ibu menyusui, antara lain ASI tidak lancar, konsumsi gula berlebih, kenaikkan berat badan, alergi susu sapi, hingga penuaan dini. Susu untuk ibu menyusui ini sudah dikemas per sachet yang dapat diseduh dalam 150 ml air hangat setiap sekali penyajian. Supaya dapat melancarkan ASI dengan optimal, sebaiknya konsumsi Susu Almona sebanyak dua kali sehari. Produk ini dijual dengan harga 50 ribuan rupiah per kemasan 175 gram yang cukup untuk lima kali minum.

9. FRISO Frisomum Friso Gold

Nama Produk	FRISO Frisomum Friso Gold
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Frisomum Gold dibuat dari susu sapi yang diperkaya dengan kandungan ALA, LA, nukleotida, asam folat, kalsium, dan zat besi untuk membantu pemenuhan gizi ibu maupun anak selama masa kehamilan hingga menyusui. Dalam susu untuk ibu menyusui ini juga terdapat kandungan serat yang mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi konstipasi. Hadir dalam rasa vanila yang lezat dan tidak membuat eneg, FRISO Frisomum Gold dijual dengan harga 240 ribuan rupiah untuk kemasan 400 gram.

10. Kedley Lactamond

Nama Produk	Kedley Lactamond
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Kedley Lactamond terbuat dari kacang-kacangan bernutrisi tinggi, yaitu campuran kacang almond, kedelai organik, serta kacang hijau. Tidak hanya sampai di situ, susu untuk ibu menyusui ini juga sudah dilengkapi formula baru dengan komposisi kolagen ikan, ekstrak malt, madu, serat jagung, serat gandum, ekstrak tebu, serta bit merah. Berbagai kandungan tersebut memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anak maupun ibu, seperti melancarkan ASI, menambah berat badan bayi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mencegah penuaan dini. Hadir dalam rasa vanilla yang gurih, Kedley Lactamond dijual dengan harga 40 ribuan rupiah per kemasan 200 gram.

11. Prenagen Lova

Nama Produk	Prenagen Lova
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

Prenagen Lova terbuat susu sapi dan di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil serta menyusui, antara lain asam folat, kalsium, vitamin D, zat besi, minyak ikan, serta ekstrak daun katuk. Jadi ketika mengkonsumsinya, ibu akan merasakan banyak manfaat, salah satunya terhindar dari anemia. Ditambah lagi, rasa coklatnya cukup dominan dan enak sehingga ibu tidak akan merasa eneg ketika meminum Prenagen Liva. Kemasan susu untuk ibu menyusui ini terbilang kecil, hanya 120 gram dan dijual dengan harga 12 ribuan rupiah saja

12. a2 Nutrition for mothers

Nama Produk	A2 Nutrition For Mothers
Voucher & Diskon	Lihat Promo ShopeeMall

a2 Nutrition for mothers bukan hanya bisa digunakan sebagai susu untuk ibu menyusui, namun juga dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum dan selama masa kehamilan. Produk ini dibuat menggunakan bahan baku susu sapi A2 pilihan yang memproduksi protein tipe beta-kasein secara natural. Sebagai pelengkap nutrisinya, dalam a2 Nutrition for mothers juga tinggi kandungan asam folat, zat besi, iodin, dan seng, vitamin B, vitamin D, serta omega 3.

Dalam proses pembuatannya, susu untuk ibu menyusui ini diklaim tidak diberi gula, pewarna, maupun perisa tambahan. Berbagai keunggulan tersebut membuat harga a2 Nutrition for mothers juga cukup mahal, mencapai 1,1 jutaan rupiah untuk kemasan 900 gram.

Seberapa Penting Susu Ibu Menyusui?

Pada dasarnya, manfaat utama susu untuk ibu menyusui adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, baik untuk ibu maupun bayinya. Meski demikian, asupan nutrisi terbaik tetaplah dari makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari. Jadi, kalau ibu sudah menjaga asupan nutrisi dari pola makan sehat sehari-hari dengan baik, maka tidak masalah kalau tidak mengkonsumsi susu khusus ibu menyusui.

Berbagai produk susu untuk ibu menyusui dibuat menggunakan susu sapi, yang sayangnya menjadi salah satu pemicu alergi yang paling sering terjadi di usia-usia awal bayi, menurut artikel dalam jurnal Nutrients. Meskipun ada banyak nutrisi pada susu ibu menyusui, seperti kalsium, vitamin, protein, dan ekstrak daun katuk untuk membantu melancarkan ASI, tapi semua nutrisi tersebut dapat diperoleh dari bahan-bahan makanan, seperti daging, ikan, dan sayuran.

Konsumsi susu untuk ibu menyusui sebaiknya dihindari ketika ibu maupun bayi tidak cocok dengan protein yang ada dalam susu sapi. Beberapa tanda bayi mengalami alergi terhadap susu sapi, antara lain:

• Perut kembung dan terlalu sering buang gas.
• Sering muntah.
• Bayi tampak rewel dan cepat marah.
• Muncul ruam kemerahan pada kulit bayi.
• Bayi mengalami gangguan usus, misalnya diare.
• Feses bayi berwarna hijau, atau bahkan disertai lendir dan darah.

Jadi, ketika anak mengalami gejala tersebut, coba dulu untuk menghentikan konsumsi susu untuk ibu menyusui selama beberapa waktu. Kalau gejalanya berangsur membaik, berarti anak memang tidak cocok dengan susu yang dikonsumsi oleh ibunya. Sebagai gantinya, Anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini ketika dalam proses menyusui.

1. Alpukat yang bisa mengganjal rasa lapar karena mengandung hampir 80 persen lemak. Buah ini juga mengandung vitamin B, vitamin K, folat, potasium, vitamin C, serta Vitamin E.
2. Kacang-kacangan yang kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan seng serta menjadi sumber asam lemak esensial. Kacang-kacangan juga termasuk makanan yang bersifat laktogenik sehingga bisa melancarkan ASI.
3. Polong-polongan yang menjadi sumber protein, vitamin, mineral, dan fitoestrogen, sekaligus dapat bermanfaat sebagai galactagogue yang meningkatkan suplai ASI.
4. Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kubis, bayam, dan katuk.
5. Telur sebagai penambah asam lemak esensial pada air susu ibu (ASI).
6. Kurma yang juga menjadi sumber kalsium, tetapi cukup konsumsi tiga buah sehari saja sebab kadar gulanya yang cukup tinggi.
7. Ikan berlemak, seperti salmon, udang, tuna, nila, lele sebab mengandung DHA dan EPA serta lemak omega-3.

Kesimpulan

Susu untuk ibu menyusui umumnya ditujukan untuk menambah dan melengkapi nutrisi pada ibu dan anak selama sehingga perkembangan anak lebih optimal. Kalau Anda tengah mencari rekomendasi susu ibu menyusui berkualitas bagus, beberapa produknya telah dibahas di sini ya.

Daftar Rekomendasi lainnya :

• 10 Produk Susu Morinaga Terbaik
• 10 Susu Almond Terbaik
• 10 Susu Kacang Kedelai Bubuk Terbaik
• 10 Merk Susu Skim Terbaik
• 10 Susu Bubuk Full Cream Terbaik
• 10 Susu Formula Bayi Terbaik 

Tanggal Pembaharuan 6 Agustus, 2024