CEKLIST.ID – SoyJoy merupakan merk cemilan sehat yang diproduksi oleh perusahaan asal Jepang, yaitu Outsuka. Cemilan yang berbentuk bar ini terbuat dari bahan kedelai asli yang dipadukan dengan buah-buahan kering, sehingga kaya serat serta antioksidan.
Sejauh ini SoyJoy hadir dalam 5 pilihan rasa, antara lain Almond & Chocolate, Danish Cheese, Raisin Almond, Strawberry, dan Crispy Vanilla yang semuanya akan dibahas lengkap di sini. Selain varian rasa SoyJoy, pada artikel ini juga akan dibahas mengenai resep sehat ala SoyJoy.
Sekilas Tentang SoyJoy
SoyJoy merupakan snack dengan GI (Glycemic Index) yang rendah karena terbuat dari komposisi tepung kedelai dan buah-buahan yang dikeringkan. Semua varian rasa SoyJoy yang beredar di Indonesia diproduksi oleh PT Otsuka Indonesia. Perusaahaan ini didirikan pada tahun 1974 sebagai perusahaan patungan di bidang industri farmasi dengan Otsuka Pharmaceutical Co.,Ltd., Jepang. Selama puluhan tahun berdiri, PT Otsuka Indonesia telah mengembangkan sayap dengan melakukan ekspor ke negara-negara Asia Tenggara, Hong Kong, Mongolia, Sri Lanka, India, hingga Mesir.
Pengembangan SoyJoy sendiri dilatarbelakangi oleh menyediakan cemilan yang sehat, terutama untuk oranng-orang yang tengah menjalankan diet. Semua varian rasa SoyJoy justru disarankan untuk dikonsumsi dua kali sehari sebagai selingan makanan utama sehingga ketika waktu makan utama tiba, Anda tidak makan dengan berlebihan. Karena terbuat dari bahan utama kedelai dan buah-buahan yang dikeringkan, SoyJoy memiliki beberapa keunggulan, antara lain tinggi serat dan protein, nilai indeks glikemik rendah, kaya antioksidan isoflavon, serta kaya Vitamin dan mineral.
Tips Memilih Produk SoyJoy yang Enak Sesuai Selera
Sebenarnya tidak sulit untuk memilih varian rasa SoyJoy yang paling enak, tinggal sesuaikan dengan selera Anda. Kalau menyukai rasa buah, pilih rasa strawberry, atau pilih rasa almond kalau menyukai kacang-kacangan. Selain itu, perhatikan beberapa hal di bawah ini ketika Anda akan membeli SoyJoy.
1. Mengecek kandungan zat gizi di dalamnya
Semua varian rasa SoyJoy memang tergolong cemilan sehat untuk mendukung program diet Anda. Meski demikian, tidak ada salahnya untuk mengecek kalori yang terdapat pada produk SoyJoy yang dibeli untuk mengontrol supaya nilainya tidak melebihi jumlah zat gizi yang seharusnya dikonsumsi.
Berbagai varian rasa SoyJoy umumnya menyimpan kalori sekitar 100–150 kkal atau sekitar 600 kJ per sajian, namun kandungan utamanya yang berupa karbohidrat kompleks membuat snack ini cukup mengenyangkan. Tetapi kalau Anda mengonsumsinya setelah berolahraga berat, mungkin diperlukan 2-3 bungkus sekaligus untuk mengembalikan stamina dengan cepat.
Pada dasarnya kandungan karbohidrat pada varian rasa SoyJoy terbagi menjadi dua, yaitu gula dan serat pangan. Untuk SoyJoy sendiri kandungan gulanya tidak sampai 10 gram dengan jumlah serat pangan sekitar 1-4 gram. Sedangkan kandungan protein di dalamnya sekitar 2-4 gram dengan lemak kurang dari 10 gram. Proporsi proteinnya memang masih terbilang relatif rendah untuk pembentukan massa otot, namun perlu diketahui bahwa protein menyumbangkan kalori yang cukup tinggi pada produk snack yang Anda konsumsi.
2. Mempertimbangkan ukurannya
Semua varian rasa SoyJoy dikemas dengan berat bersih 25-30 gram, porsi yang cukup untuk mengganjal perut sebelum jam makan siang. Semakin berat bobot snack dalam satu kemasan, tentu akan membuat perut lebih kenyang namun kalorinya juga cukup tinggi. Beberapa merk snack bar lain, selain SoyJoy, dikemas dengan berat bersih di atas 30 gram yang cocok sebagai camilan di tengah olahraga berat.
Meskipun semua varian rasa SoyJoy diklaim sebagai camilan sehat dan rendah kalori, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak melebihi kebutuhan kalori harian. Seorang pria dewasa umumnya memerlukan sekitar 2.500 kkal dalam satu hari, sedangkan wanita dewasa sekitar 2.000 kkal. Tetapi kalau mau menurunkan berat badan, jumlah kalori yang diperlukan oleh pria hanya sekitar 1.500-1.800 kkal per hari dan untuk wanita sekitar 1.200-1.500 kkal.
Selain berbagai varian rasa SoyJoy yang akan dibahas secara lengkap pada artikel ini, masih ada pilihan makanan lain yang cocok dijadikan sebagai cemilan saat diet. Makanan yang dimaksud, seperti oatmeal, buah-buahan yang rendah karbohidrat dan kalori, dan tentunya sayuran. Semua pilihan makanan itu dikenal kaya serat, vitamin, dan beragam mineral yang punya manfaat bagus untuk kesehatan.
10 Rekomendasi Varian Rasa Soyjoy
Sampai saat ini, ada tujuh varian rasa SoyJoy yang dijual di official store Otsuka, antara lain rasa lekker & nuts, mochachoco cashew, almond-Coklat, raisin almond, crispy white macadamia, strawberry, dan danish cheese. Berikut ulasan lengkap ceklist.id mengenai beberapa varian rasa dari SoyJoy tersebut.
1. SoyJoy Tropical Cranberries
| Nama Produk | SoyJoy Tropical Cranberries |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Cemilan sehat dari SoyJoy ini tentunya mampu membuat Anda kenyang lebih lama. Varian SoyJoy yang paling disukai banyak orang yaitu tropical cranberries. Produk varian rasa SoyJoy ini aman untuk Anda makan karena terdapat sertifikat halal MUI dan BPOM RI. Terdapat kandungan kacang-kacangan, kedelai utuh, dan perpaduan buah-buahan. Bisa dengan mudah untuk dikonsumsi dan dibawa kemana saja.
Produk SoyJoy ini dijual seharga Rp10.300 yang dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Selain itu, bagi Anda yang ingin mempunyai berat badan ideal bisa mengkonsumsi produk yang satu ini. Selai enak, namun juga dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dengan optimal. Apalagi jika Anda rutin mengkonsumsinya, hasilnya tentu lebih sempurna.
2. SoyJoy Snack Bar Isi 7 Bar
| Nama Produk | SoyJoy Snack Bar Isi 7 Bar |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi varian rasa SoyJoy yang satu ini punya lebih banyak pilihan dengan isi 7 bar. Produk tersebut masing-masingnya sudah BPOM serta halal MUI. Harga untuk 7 buah cemilan sehat dari SoyJoy yaitu Rp70.600. Anda sudah bisa mendapatkan varian rasa berupa danish cheese, tropical cranberry, raisin almond, strawberry, lekker and nuts, almond chocolate, dan mochachoco cashew.
Setiap SoyJoy memiliki rasa yang lezat dan efektif dikonsumsi kapan saja dan dimana saja. Produk ini sudah terbebas dari gluten dan mudah untuk dicerna oleh tubuh. SoyJoy merupakan sumber protein dan serat yang bagus dalam menjaga kesehatan Anda. Mengandung kedelai yang bantu membuat Anda jadi kenyang lebih lama.
3. SoyJoy Snack Bar Isi 12 Bar
| Nama Produk | SoyJoy Snack Bar Isi 12 Bar |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Varian rasa SoyJoy yang satu ini terdiri atas strawberry, raisin almond, lekker and nuts, danish cheese, mochachoco cashew, dan almond coklat. Produk SoyJoy yang halal dan BPOM isi 12 bar ini mempunyai harga penjualan sebesar Rp126.800. Bisa Anda nikmati ketika sedang dikantor, sambil belajar, atau sedang bersantai di rumah. Produk ini sangat tinggi akan kandungan protein dan juga serat yang baik bagi tubuh Anda.
Produk ini merupakan snack bar yang mengandung kedelai utuh. Alhasil, Anda jadi bisa kenyang dalam waktu yang lama. Produk SoyJoy yang hadir dalam berbagai jenis varian rasa tersebut kaya akan kandungan mineral dan vitamin. Selain itu, sudah bebas dari gluten dan mengandung isoflavon.
4. SoyJoy Lekker & Nuts
| Nama Produk | SoyJoy Lekker Nuts |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
SoyJoy Lekker & Nuts menghadirkan cita rasa lokal Indonesia dalam bentuk snack bar yang sehat dan menggugah selera. Dengan harga yang terjangkau, hanya 10 ribuan rupiah per bar, Anda akan merasakan citarasa unik dari kedelai pilihan berkualitas tinggi, kelezatan coklat, kelembutan keju, dan kerenyahan kacang.
Setiap gigitan tidak hanya memberikan kenikmatan rasa, tetapi juga mendorong gaya hidup yang lebih sehat. Jika Anda menginginkan lebih banyak pilihan, tersedia juga opsi 1 box berisi 12 bars dengan harga hanya 100 ribuan rupiah. Nikmati Varian Rasa SoyJoy Lekker & Nuts, camilan yang memadukan kelezatan dan kesehatan dalam setiap sajian!
5. SoyJoy Mochachoco Cashew
| Nama Produk | SoyJoy Mochachoco Cashew |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
SoyJoy Mochachoco Cashew, salahsatu snack bar kedelai utuh di Indonesia yang memadukan cita rasa bittersweet dengan manfaat sehat. Hanya dengan 10 ribuan rupiah per bar, Anda bisa menikmati kelezatan dari kedelai pilihan berkualitas, sentuhan kopi moka yang menggoda, dan kacang mede premium yang lezat.
SoyJoy Rasa Mochachoco Cashew adalah solusi yang sempurna untuk menjaga berat badan dan memberikan kekenyangan yang lebih tahan lama, karena kandungan tinggi protein dan seratnya yang akan dicerna perlahan oleh tubuh. Jika Anda ingin pilihan lebih banyak, tersedia juga opsi 1 box berisi 12 bars dengan harga hanya 100 ribuan rupiah. Anda bisa menjadikan Varian SoyJoy Mochachoco Cashew sebagai pendamping setia dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.
6. SoyJoy Almond & Chocolate
| Nama Produk | SoyJoy Almond Chocolate |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Meskipun disebut sebagai kacang, almond sebenarnya bukan asli kacang, melainkan buah biji yang dihasilkan dari pohon almond (Prunus dulcis). Tanaman tersebut berasal dari Timur Tengah lalu populer di berbagai negara, terutama di Amerika Serikat. Almond sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya mengatur stabilitas gula darah, menjadi antioksidan alami, dan menjaga kesehatan kulit. Tidak heran kalau Otsuka menjadikan almond sebagai salah satu varian rasa SoyJoy yang dibuatnya.
Gurihnya almond berpadu dengan lezatnya coklat, sehingga Anda tetap bisa menikmati camilan enak, sehat, dan mengenyangkan melalui SoyJoy Almond & Chocolate. Varian rasa SoyJoy ini dapat ditemukan dengan mudah di Indomaret maupun minimarket lain dengan kisaran harga 10 ribuan rupiah per kemasan 30 gram.
7. SoyJoy Raisin Almond
| Nama Produk | SoyJoy Raisin Almond |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Selain tepung kedelai, dalam varian rasa SoyJoy ini terdapat komposisi kismis sebanyak 23%, buah pepaya kering, buah nanas kering, mentega, telur, kacang tanah sebanyak 9%, coklat, gula, perisa, dan garam. Berbagai komposisi tersebut menjadikan SoyJoy Raisin Almond memiliki rasa manis sekaligus gurih yang terasa sangat enak. Kalau akan digunakan untuk mengontrol berat badan, Anda bisa mengonsumsi produk ini sekitar 1-2 jam sebelum makan atau olahraga.
Setiap kemasan SoyJoy Raisin Almond seberat 30 gram menyimpan energi 120 kkal, sudah cukup mengenyangkan untuk sekali makan. Varian rasa SoyJoy ini juga bisa dipesan melalui official store Otsuka dengan harga 10 ribuan rupiah per kemasan atau 450 ribuan rupiah per 1 box berisi 48 pcs.
8. SoyJoy Crispy White Macadamia
| Nama Produk | SoyJoy Crispy White Macadamia |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
SoyJoy Crispy White Macadamia bisa dibilang merupakan varian rasa SoyJoy terbaru yang baru bisa dibeli melalui official store Onitsuka. Kacang macadamia sendiri merupakan tanaman asli Australia yang dikenal dengan nama kacang queensland, kacang semak, kacang maroochi, dan kacang hawaii. Harganya memang lumayan mahal, tetapi sebanding juga dengan manfaatnya untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko diabetes dan kanker, menyehatkan usus dan tulang, hingga melembapkan kulit.
Dengan harga kacang macadamia yang cukup tinggi, berat bersih SoyJoy Crispy White Macadamia relatif lebih ringan dibandingkan varian rasa SoyJoy lainnya, yaitu hanya 25 gram. Namun harga produk ini masih sama dengan produk SoyJoy sebelumnya, yaitu 10 ribuan rupiah. Kalau membeli 1 box isi 12 bars, Anda akan memperoleh harga hanya 100 ribuan rupiah.
9. SoyJoy Strawberry
| Nama Produk | SoyJoy Strawberry |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Strawberry, buah berwarna kemerahan dengan bentuk seperti simbol love dan punya biji-biji kecil di permukaannya ini memang sangat sering dimanfaatkan sebagai cemilan untuk orang-orang yang tengah diet. Dalam 100 gram strawberry, hanya terdapat sekitar 32 kkal dengan kandungan berbagai nutrisi, seperti Karbohidrat, Serat, Protein, Kalsium, asam Folat, vitamin C, vitamin B6, magnesium, kalium, zat besi, serta antioksidan. Adanya ekstrak strawberry dalam varian rasa SoyJoy ini membuatnya bukan hanya terasa gurih atau manis, tetapi juga memberikan sedikit sentuhan masam yang enak.
Selain strawberry, dalam SoyJoy Strawberry juga terdapat komposisi tepung kedelai sebagai bahan utama, buah stroberi kering, mentega, kismis, telur, buah nanas kering, gula, kelapa, coklat, garam, dengan tambahan perisa stroberi. Varian rasa SoyJoy ini juga dikemas dengan berat bersih 30 gram yang dijual dengan harga 10 ribuan rupiah per kemasan. Anda juga bisa membelinya langsung 1 box isi 12 bars dengan harga 100 ribuan rupiah atau 1 dus isi 48 bars dengan harga 450 ribuan rupiah.
10. SoyJoy Danish Cheese
| Nama Produk | SoyJoy Danish Cheese |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Selain SoyJoy Crispy White Macadamia, SoyJoy Danish Cheese juga merupakan varian rasa SoyJoy terbaru yang tidak kalah enak dari varian sebelumnya. Pada produk ini tepung kedelainya berpadu dengan keju Denmark kualitas terbaik, jadi aroma maupun rasa kejunya cukup kuat dan pastinya akan memanjakan lidah para pecinta keju. Danish cheese sendiri memiliki banyak zat yang bermanfaat untuk tubuh, antara lain kalsium, protein, fosfor, magnesium, zat besi, potassium, vitamin A, vitamin B12, riboflavin, dan thiamin.
SoyJoy Danish Cheese dikemas dengan berat bersih sedikit lebih ringan dibandingkan dengan varian SoyJoy sebelumnya, yaitu 28 gram. Harga setiap kemasan varian rasa SoyJoy ini sekitar 10 ribuan rupiah, sedangkan untuk kemasan 1 box isi 12 bars dijual dengan harga 100 ribuan rupiah.
Berbagai Resep Olahan Sehat Ala Soyjoy
Semua varian rasa SoyJoy yang sudah disebutkan di atas sudah cukup enak dikonsumsi secara langsung untuk mengganjal perut yang lapar. Ketika bulan puasa, SoyJoy juga dapat dikonsumsi ketika sahur supaya perut bisa kenyang lebih lama. Selain mengkonsumsinya secara langsung, berbagai produk SoyJoy di atas juga enak dijadikan sebagai beberapa olahan di bawah ini.
A. Froyo Cups
Bahan-bahan:
- 2 bar SoyJoy Strawberry
- 350 ml Plain Yogurt
- 50 ml madu atau sesuai selera
- Irisan strawberry dan blueberry sesuai selera
Cara membuat:
- Iris-iris soyjoy, lalu haluskan dalam Blender atau Food Processor.
- Siapkan sebuah mangkok, campurkan plain yoghurt dengan madu di dalamnya.
- Siapkan cetakan, masukkan SoyJoy yang telah halus, ratakan.
- Tuangkan yoghurt ke cetakan, lalu tambahkan irisan strawberry dan blueberry.
- Masukkan ke dalam freezer selama minimal 2 jam supaya membeku, lalu nikmati sebagai menu sarapan atau cemilan.
B. SoyJoy Smoothie Bowl
Bahan-bahan:
- 2 buah pisang beku
- 1/2 cup blueberry sebagai topping
- 1 bar SoyJoy rasa apapun, terutama yang rasa almond
- 2 sendok makan kacang almond
- 1 sendok teh chia seeds
- Buah-buahan untuk topping
Cara membuat:
- Potong-potong SoyJoy yang telah disiapkan dalam ukuran kecil, sisihkan.
- Masukan pisang beku dan blueberry ke dalam blender atau food processor, proses hingga halus atau tambah sedikit air kalau diperlukan.
- Tuang smoothie ke dalam mangkuk, tambahkan SoyJoy yang sudah dipotong kecil, buah-buahan, chia seeds, dan kacang
- Kalau rasanya masih kurang manis, bisa tambahkan madu sampai mendapat rasa manis yang pas.
C. SoyJoy Apple Crumble
Bahan-bahan:
- 3 bar SoyJoy varian rasa apapun
- 3 sdm almond bubuk
- 2 buah apel
- 50 ml madu
- Kayu Manis bubuk secukupnya
- 1 sdm air jeruk lemon
Cara membuat:
- Iris SoyJoy, lalu haluskan menggunakan blender maupun food processor.
- Masukkan SoyJoy ke dalam mangkok, tambahkan almond bubuk, olive oil, dan aduk-aduk sampai tercampur.
- Iris apel kecil-kecil, letakkan pada pan, dan panaskan menggunakan api kecil.
- Sambil dipanaskan, masukkan madu dan kayu manis bubuk ke dalam irisan apel.
- Tambahkan perasan air jeruk lemon, terus panaskan selama beberapa saat, lalu matikan api.
- Pindahkan apel ke pemanggang, tambahkan adonan SoyJoy, panggang dalam suhu 150 C selama 5-8 menit.
- Sajikan selagi hangat.
D. SoyJoy Apple Cinnamon
Bahan-bahan:
- 2 bungkus SoyJoy
- 50 ml susu kedelai
- 2 sdm kismis
- 1 buah apel, potong dadu
- 1/2 sdt kayu manis bubuk
- 30 ml madu atau sesuai selera
Cara membuat:
- Iris-iris SoyJoy, letakkan ke dalam mangkuk, lalu tuangkan susu kedelai ke dalamnya.
- Masukkan ke dalam microwave selama 15-30 detik.
- Masukkan kismis, buah apel yang sudah dipotong, dan kayu manis bubuk.
- Tuangkan madu ke atasnya, aduk sedikit, lalu masukkan lagi ke dalam microwave selama 2 menit.
- SoyJoy Apple Cinnamon siap dinikmati selagi hangat.
E. SoyJoy Purple Lemonade
Bahan-bahan:
- 300 ml susu kedelai
- 10 gram jelly bubuk
- 50 ml madu
- 10 lembar bunga telang
- 400 ml air
- 10 ml sari lemon atau sesuai selera
- Madu, secukupnya
Cara membuat:
- Panaskan susu kedelai, jelly bubuk, dan madu sampai mendidih.
- Tuangkan campuran tersebut ke mangkok, diamkan sampai dingin.
- Siapkan Panci, masukkan bunga telang dan air, masak sampai mendidih.
- Tata jelly, es batu, lalu siram dengan larutan bunga telang, kemudian tambahkan madu dan lemon sesuai selera.
- Nikmati es segar ini di siang hari bersama varian rasa SoyJoy favorit Anda.
F. SoyJoy Protein Balls
Bahan-bahan:
- 2 Bar SOYJOY Raisin Almond
- 30 gram pumpkin seeds
- 30 gram almond sangrai
- 1 sdm chia seeds
- 2 sdm selai strawberry
- Wijen sangrai dan kelapa kering sebagai topping
Cara membuat:
- Iris-iris SoyJoy Raisin Almond.
- Masukkan irisan tersebut ke dalam food processor bersama dengan pumpkin seeds, almond sangrai, haluskan selama beberapa saat.
- Pindahkan bubuk SoyJoy dan biji-bijian ke mangkok, lalu tambahkan chia seeds, selai strawberry, aduk-aduk sampai tercampur rata.
- Bentuk menjadi bulatan-bulatan kecil, sebagian diberi topping wijen dan sebagian lainnya diberi topping kelapa kering.
- Nikmati sebagai cemilan di siang atau malam hari ketika perut keroncongan.
Kesimpulan
Untuk menyukseskan program diet, Anda memerlukan cemilan sehat dan mengeyangkan, sehingga asupan kalori dari makanan utama bisa dikontrol dengan baik. Salah satu cemilan yang bisa dipilih untuk keperluan ini adalah SoyJoy yang terbuat dari tepung kedelai, rendah gula, dan tentunya rendah kalori. Pada artikel ini sudah dibahas secara lengkap mengenai rekomendasi varian rasa SoyJoy termasuk beberapa resep olahan sehat ala SoyJoy.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Susu Diet Terbaik
- 10 Camilan Sehat untuk Diet
- 10 Produk Tropicana Slim untuk Diet
- 10 Merk Outmeal untuk Diet Terbaik
- 10 Roti Gandum untuk Diet
- 10 Merk Dark Chocolate untuk Diet
- 10 Sereal untuk Diet Terbaik
Tanggal Pembaharuan
