CEKLIST.ID – Pemenuhan kalori sangat penting untuk menunjang pertumbuhan setiap anak, terutama bagi anak yang tengah menjalankan program peningkatan berat badan. Selain dari makanan, pemenuhan kalori tersebut juga bisa disuplai dari susu yang dikonsumsinya sehari-hari. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas secara lengkap mengenai susu tinggi kalori untuk anak, termasuk dengan list beberapa produk susu tersebut.
Kebutuhan Kalori Anak di Setiap Rentang Usia
Sebelum memutuskan produk susu tinggi kalori untuk anak mana yang akan dibeli, mari ketahui dulu kebutuhan kalori harian pada setiap rentang usia.
- Anak usia 0-6 bulan, sekitar 550 kkal.
- Anak usia 7-11 bulan, sekitar 725 kkal.
- Anak usia 1-3 tahun, sekitar 1125 kkal.
- Anak usia 4-6 tahun, sekitar 1600 kkal.
- Anak usia 7-9 tahun, sekitar 1850 kkal.
Sebagai catatan, kebutuhan kalori harian sangat bergantung pada jenis kelamin dan aktif atau tidaknya kegiatan anak. Semakin banyak aktivitas anak di keseharian, maka semakin banyak juga suplai kalori yang diperlukan.
FYI, untuk anak yang berada pada rentang usia 1-3 tahun, bisa mendapatkan sekitar 28% atau 320 kkal dari susu pertumbuhan yang dikonsumsi. Jadi kalau Anda ingin berat badan anak segera naik, pastikan untuk memberikan susu tinggi kalori untuk anak yang menyimpan minimal 100 kkal tiap sajian.
Cara Memilih Susu Tinggi Kalori untuk Anak
Karena masih berada pada fase pertumbuhan paling pesat, pemilihan susu tinggi kalori untuk anak tentu tidak bisa sembarangan. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli susu tersebut.
1. Pastikan susu sesuai dengan usia anak
Seperti yang sudah dibahas pada poin sebelumnya, setiap fase tumbuh kembang anak memerlukan asupan gizi, nutrisi, dan kalori yang berbeda-beda. Jadi ketika akan memberikan susu tinggi kalori untuk anak, Anda harus mengecek usia yang disarankan. Tidak mungkin kan memberikan susu untuk anak 3 tahun kepada bayi 6 bulan? Bisa-bisa muncul efek buruk bagi kesehatan anak.
Suatu produk susu, baik untuk bayi maupun anak-anak, dikategorikan tinggi kalori kalau menyimpan setidaknya 8 kkal/ml. Bagaimana cara menghitungnya? Mudah, kok. Tinggal bagi saja jumlah kalori per takaran saji dengan saran takaran sajinya (dalam ml).
Karena susu tinggi kalori untuk anak tidak mengandung gula tambahan sama sekali, maka penyumbang kalori terbesarnya adalah karbohidrat, lemak, dan protein. Semakin tinggi kandungan ketiga makronutrien tersebut, maka semakin tinggi juga kalori yang disimpan oleh susu.
2. Perhatikan apa saja kandungannya
Kalori yang tersimpan dalam susu memang menjadi aspek paling penting untuk meningkatkan berat badan anak dan bayi. Tapi bukan berarti Anda bisa mengabaikan nutrisi lainnya, seperti protein, mineral, AA, DHA, dan serat pangan.
- Protein
Selain menjadi salah satu penyuplai kalori terbanyak, protein juga memegang peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan bayi. Fungsi lainnya, protein berperan sangat besar dalam pembentukan jaringan tubuh dan peningkatan massa otot anak. Jadi kalau asupan protein terpenuhi dengan baik, anak mengalami pertambahan tinggi badan cukup pesat, sedangkan kekurangan protein kronis bisa menyebabkan wasting (kurus) hingga stunting (pendek).
- Kalsium
Kalsium memegang peran yang signifikan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, termasuk meningkatkan kecerdasan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Pembentukan jaringan tulang juga tidak bisa tanpa kalsium, sehingga kekurangan mineral dapat menyebabkan stunting hingga kerapuhan pada tulang dan gigi. Oleh karena itu, Anda juga harus mengecek berapa banyak kalsium dalam susu tinggi kalori untuk anak yang dibeli.
- Zinc
Sudah memberikan susu tinggi kalori untuk anak, tapi berat badan tetap tidak kunjung naik? Mungkin saja anak kekurangan mineral zinc sehingga tubuhnya tidak bisa menyerap gizi dengan baik sehingga pembentukan massa ototnya juga terhambat. Kekurangan zinc juga menghambat pembentukan enzim-enzim pencernaan, perubahan cita rasa di lidah anak, dan penurunan nafsu makan. Perlu diketahui, zinc tidak memiliki sistem penyimpanan di dalam tubuh, jadi harus dipenuhi dari makanan sehari-hari, termasuk susu.
- Probiotik
Probiotik bisa disebut sebagai bakteri baik yang berada di sistem pencernaan manusia dan keberadaannya sangat penting untuk memelihara kesehatan sistem cerna. Ada tiga jenis probiotik yang umum ditemukan pada susu tinggi kalori untuk anak, yakni Lactobacillus, Saccharomyces boulardii, dan Bifidobacterium. Ketika saluran cernanya sehat, tentu anak pun akan makan dengan lahap sehingga pertumbuhannya bisa berlangsung dengan baik.
- AA dan DHA
Arachidonic acid (AA) adalah salah satu kelompok dari omega-6, fungsi utamanya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sedangkan docosahexaenoic acid (DHA) adalah salah satu kelompok dari omega-3 yang sangat membantu perkembangan otak anak. Sayangnya kedua asam lemak tak jenuh itu tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga perlu disuplai dari susu tinggi kalori anak yang Anda belikan serta makanannya.
3. Pertimbangkan produk yang meningkatkan nafsu makan
Sekalipun Anda sudah membelikan susu tinggi kalori untuk anak, berat badannya tidak akan naik kalau asupan makanan yang sehat dan bergizi tidak dipenuhi. Lalu bagaimana solusinya kalau anak tidak terlalu nafsu makan, padahal makanannya sudah dibuat sevariatif mungkin?
Anda bisa memberinya produk yang merangsang nafsu makan, seperti minyak ikan dan curcuma (temulawak), atau Susu Formula yang mengandung dua bahan tersebut. Anda dapat memberikan susu tinggi kalori anak ini pada jam ngemil dan sebelum tidur malam untuk menghindari anak jadi terlalu kenyang di jam makan utama.
10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalori Anak Terbaik
Ada beberapa merk susu tinggi kalori untuk anak yang menjadi favorit masyarakat, seperti PediaSure, Nestle, Nutricia, dan Curcuma Plus. Tapi bukan berarti merk selain itu tidak worth it dibeli, ya. Mari kita bahas 10 produk susu tinggi kalori tersebut satu per satu.
1. PediaComplete Vanila
| Nama Produk | PediaComplete Vanila |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
PediaComplete memang diformulasikan sebagai susu tinggi kalori untuk anak yang punya risiko gagal tumbuh atau gizi buruk. Kalorinya sangat padat, mencapai 1 kkal/mL dan protein 3.02 g/100 kkal yang sudah sesuai rekomendasi WHO. Anak pun juga masih mendapatkan sumber kalori dari campuran lemak nabati dengan MCT 15%.
Tidak lupa juga kandungan 14 Vitamin, 9 mineral, AA-DHA, dan prebiotik FOS untuk mendukung seluruh aspek tumbuh kembang anak secara optimal. Rasa vanilanya gurih dan tidak amis sama sekali, dijamin anak akan semangat deh meminum susu ini. Tapi ingat, PediaComplete tidak ditujukan untuk bayi, ya, melainkan anak usia 1-10 tahun. Untuk harganya sendiri, sekitar 210 ribuan rupiah tiap kemasan 400 gram.
2. Morigro Powder Vanilla
| Nama Produk | Morigro Powder Vanilla |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Kalau budget susu tinggi kalori untuk anak cukup terbatas, ada Morigro Powder Vanilla yang bisa jadi salah satu alternatif terbaik. Produk ini dibuat dengan formula GROMAX, yaitu mengandung minyak ikan untuk booster nafsu makan anak dan protein mencapai 5 gram tiap takaran saji. Apa lagi dengan karbohidrat 20-an gram dan lemak sekitar 7 gram, membuat Morigro Powder Vanilla menyimpan sekitar 180 kkal per sajian.
Bukan hanya tinggi kalori dan makronutrien, dalam susu Morigro juga terdapat hingga 220 juta bakteri Bifidobacterium longum BB536 demi mendukung kesehatan pencernaan anak. Susu tinggi kalori untuk anak ini dapat dipesan melalui official store Morinaga, dibandrol 80 ribuan rupiah untuk kemasan 200 gram.
3. Enfamil A+ Gentle Care Tahap 2
| Nama Produk | Enfamil A+ 2 Gentle Care |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Bagi bayi usia 6-12 bulan yang mengalami masalah pertumbuhan lambat, Anda bisa coba memberikannya Enfamil A+ Gentle Care tahap 2. Protein pada susu untuk bayi ini sudah mengalami hidrolisis parsial, mengakibatkan ukuran molekulnya jauh lebih kecil daripada protein biasa, jadi tubuh bayi pun bisa menyerapnya dengan lebih cepat.
Enfamil A+ Gentle Care Tahap 2 juga mengandung minyak sel tunggal sebagai sumber asam arakhidonat (ARA) yang sangat penting dalam perkembangan motorik anak dan peningkatan massa otot. Pembelian susu tinggi kalori ini bisa langsung melalui official store Enfamil, harganya sekitar 250 ribuan rupiah untuk kemsan 250 gram.
4. Nutricia Infatrini Powder
| Nama Produk | Nutricia Infatrini Powder |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Nutricia Infatrini Powder memang dibuat oleh Nutricia untuk bayi-bayi yang mengalami gangguan pertumbuhan, atau punya gangguan medis lain yang menyebabkan naiknya kebutuhan kalori. Simpanan kalorinya lebih tinggi daripada susu formula bayi lain, mencapai 100 kkal/100 ml, sebab ditargetkan untuk meningkatkan berat badan anak dengan cepat.
Di samping tinggi kalori, kelengkapan nutrisi pada Nutricia Infatrini Powder juga patut diacungi jempol. Semua makronutrien, berbagai vitamin dan mineral penting, serat pangan, serta asam amino yang diperlukan bayi ada di dalamnya. Tidak heran kalau harga jualnya tergolong tinggi, sekitar 280 ribuan rupiah untuk kemasan kaleng isi 400 gram.
5. Nestlé NANKID pHPro Plain Tahap 3
| Nama Produk | Nestlé NANKID 3 PHPro Plain |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Nestlé NANKID pHPro 3 memang diformulasikan untuk anak usia 1 – 3 tahun, tapi tetap menggunakan sekitar 50% protein terhidrolisis parisal seperti susu formula bayi supaya bisa diserap cepat oleh tubuh anak. Dengan demikian, pembentukan massa otot hingga peningkatan berat badannya pun bisa berlangsung dalam waktu yang relatif singkat.
Tentu saja susu tinggi kalori untuk anak ini diperkaya banyak nutrisi lain. Ada 12 vitamin dan 9 mineral, omega-6, dan beragam asam amino esensial. Nestlé NANKID pHPro Plain Tahap 3 dipasarkan dalam kemasan 800 gram dan dijual dengan harga 330 ribuan rupiah.
6. Nature One Dairy Organic Student
| Nama Produk | Nature One Dairy Organic Student |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Susu tinggi kalori untuk anak yang ada di pasaran Indonesia juga ada yang berlabel organik lho, salah satunya Nature One Dairy Organic Student. Yang menarik, susu ini ditujukan untuk anak usia 6-18 tahun, alias anak kelas 1 SD sampai 12 SMA, sehingga simpanan kalorinya per sajian lebih dari 150-an kkal.
Nature One Dairy Organic Student dibuad dari komposisi susu skim dan whole milk organik, tanpa tambahan sukrosa, sirup jagung, maupun perasa sama sekali. Jadi gula yang ada di dalamnya hanya berasal dari susu itu sendiri, ya. Susu tinggi kalori untuk anak ini dipasarkan dalam kemasan 900 gram, harganya adalah 270 ribuan rupiah.
7. Karihome 3 Susu Formula Pertumbuhan
| Nama Produk | Karihome 3 Susu Formula Pertumbuhan |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Berbeda dengan merk susu tinggi kalori untuk anak lainnya, Karihome 3 menggunakan bahan dasar Susu Kambing. Alasannya, susu kambing punya rasa sangat mirip ASI dan rendah alergi karena mengandung lebih banyak protein A2 beta-casein yang sangat mudah dicerna tubuh anak.
Sama sekali tidak ada gula tambahan pada susu tinggi kalori untuk anak ini, sehingga sebagian besar kalori hanya oleh makronutrien karbohidrat, lemak, dan protein. Tertarik mencoba Karihome 3 untuk menaikkan berat badan anak? Anda bisa membelinya dengan harga 280 ribuan rupiah per kaleng isi 400 gram.
8. Curcuma Plus Susu Bubuk Ekstrak Temulawak
| Nama Produk | Curcuma Plus Susu Bubuk Ekstrak Temulawak |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Karena dikhususkan untuk anak usia 1-6 tahun yang susah makan, Curcuma Plus Susu Bubuk dilengkapi dengan Curcunutri, yaitu ekstrak temulawak untuk meningkatkan nafsu makan. Tentu ada juga minyak Ikan, DHA, multivitamin, dan mineral, jadi setiap aspek tumbuh kembang anak bisa berlangsung secara optimal ketika mengonsumsi susu tinggi kalori untuk anak ini.
FYI, temulawak pada susu untuk anak ini tergolong sebagai bahan organik. Artinya, susu Curcuma Plus benar-benar aman dari residu pestisida yang bisa saja membahayakan kesehatan anak di kemudian hari. Hadir dalam empat varian rasa lezat, ada madu, vanilla, coklat, strawberry, Curcuma Plus Susu Bubuk dibandrol 100 ribuan rupiah untuk kemasan 750 gram.
9. Sustagen Junior 1+
| Nama Produk | Sustagen Junior 1+ |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Sering mengalami kekhawatiran karena anak susah makan? Coba deh berikan Sustagen Junior 1+ sebagai asupan susu hariannya. Susu tinggi kalori untuk anak ini memang diformlasikan khusus oleh Mead Johnson untuk anak usia 1-3 tahun yang susah makan, jadi jumlah semua nutrisinya 100% sesuai dengan AKG.
Selain dari segi kelengkapan nutrisi, pilihan rasa yang tersedia pun enak semua. Ada rasa vanilla yang gurih dan madu dengan sedikit hint manis, tinggal sesuaikan dengan selera anak Anda. Susu tinggi kalori untuk anak ini dibandrol 220 ribuan rupiah per kemasan 800 gram.
10. Bellamys Organic Junior Milk Drink Step 4
| Nama Produk | Bellamys Organic Junior Milk Drink Step 4 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Bellamys Organic Junior, susu tinggi kalori untuk anak asal Australia, sebenarnya diformulasikan sebagai semacam Suplemen tambahan untuk anak-anak yang kurang gizi. Oleh karena itu, kandungan nutrisinya dibuat selengkap mungkin, termasuk serat pangan, prebiotik, mineral, berbagai vitamin dan mineral, dan 0 gula tambahan.
Pada tiap satu sajian Bellamys Organic Junior, sekitar 4 scoops, tersimpan sekitar 110 kkal. Tidak sebanyak beberapa susu tinggi kalori untuk anak lain, tapi tetap bisa kok mendukung kenaikan berat badan anak secara bertahap. Untuk harga, Bellamys Organic Junior dijual 500 ribuan rupiah tiap kemasan 900 gram.
Tips Menaikkan Berat Badan Anak dengan Sehat
Tidak cukup dengan memberikan susu tinggi kalori anak, peningkatan berat dan tinggi badan anak juga harus ditunjang dengan hal-hal berikut.
- Makan teratur sebanyak tiga kali sehari dan dua kali makan camilan di antara jam makan makanan berat.
- Memberikan porsi lebih besar, terutama untuk makanan berpati, seperti roti, nasi, pasta, Kentang, atau Sereal. Bisa juga dengan memberikan makan dalam porsi kecil, tetapi ditingkatkan frekuensinya.
- Ajak anak untuk tetap aktif, namun waktunya disesuaikan dengan tahapan pertumbuhan anak.
Perlu diketahui, bahwa pemberian susu tinggi kalori anak cukup berbeda di setiap rentang usianya. Contoh, anak usia 2-3 tahun dianjurkan minum 2 gelas susu per hari, sedangkan anak 4-5 tahun dianjurkan minum susu setidaknya 2,5 gelas per hari. Atau kalau Anda masih ragu-ragu menentukan takaran susu yang pas, langsung konsultasikan saja ke dokter atau ahli gizi, ya.
Kesimpulan
Mau menaikkan berat atau tinggi badan anak dengan signifikan? Anda bisa coba dengan susu tinggi kalori untuk anak yang sudah dibahas pada artikel ini.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Susu Frisian Flag Bubuk Terbaik
- 10 Susu Peninggi Badan Terbaik
- 10 Susu Formula Anak 1-3 Tahun
- 10 Susu Bayi 0-6 Bulan
- 10 Susu Formula Terbaik untuk Bayi
- 10 Susu Pertumbuhan Anak Terbaik
Tanggal Pembaharuan
