CEKLIST.ID – Suplemen Omega-3 menjadi salah satu kebutuhan tubuh berupa minyak sehat atau lemak tak jenuh yang tentunya memiliki berbagai macam manfaat dan dapat ditemukan dalam minyak ikan atau kacang. Sayangnya, asupan yang dibutuhkan oleh tubuh terkadang sulit terpenuhi hanya dengan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Karena cukup vital bagi tubuh, maka diperlukan suplemen atau Vitamin Omega-3 demi mencukupi kebutuhan tubuh kita.
Cara Memilih Suplemen Omega-3
Setelah Anda mengetahui apa itu Omega-3, fungsi dan kandungannya serta siapa saja golongan yang dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen Omega-3. Maka selanjutnya penting juga untuk Anda pahami bagaimana cara memilih suplemen Omega-3 supaya tidak keliru. Berikut sudah ceklist.id rangkum 3 cara memilih suplemen Omega-3 untuk Anda.
1. Memilih suplemen atau vitamin yang mengandung cukup banyak EPA dan DHA
Jumlah vitamin Omega-3 yang terkandung di setiap suplemen pastinya berbeda-beda karena tergantung pada pihak produsennya. Jadi, ketika Anda hendak membeli suplemen Omega-3, pastikan Anda memeriksa bagian komposisi supaya tidak sia-sia membelinya. Jumlah kandungan EPA dan DHA yang direkomendasikan yakni sebagai berikut:
- Orang dewasa sehat minimal membutuhkan 250 hingga 500 ml kombinasi EPA dan DHA.
- Anak-anak membutuhkan 50-100 ml kombinasi EPA dan DHA.
Sementara untuk kondisi lainnya seperti ibu hamil, Ibu Menyusui, serta orang dengan kondisi tertentu, akan lebih baik untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
2. Memeriksa bahan baku dari suplemen, apakah dari ikan atau tumbuhan?
Suplemen atau vitamin Omega-3 dapat ditemukan pada makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 seperti, minyak ikan, Minyak Wijen, dan minyak biji rami. Perlunya memeriksa bahan baku suplemen sebelum Anda membelinya karena untuk menghindari apabila terdapat alergi pada bahan baku tertentu khususnya ikan, sehingga alternatif untuk pemenuhan kebutuhan suplemen Omega-3 yakni dari tumbuhan.
Sayangnya, beberapa suplemen yang berbahan baku tumbuhan hanya mengandung ALA. Walaupun begitu, suplemen vegan ini akan diubah di dalam tubuh menjadi EPA lalu DHA dengan jumlah yang tergolong sedikit.
3. Mencari suplemen yang memiliki kandungan tambahan Antioksidan
Asam lemak Omega-3 tidak hanya rentan terhadap panas namun juga rentan terhadap oksidasi dan cahaya. Oleh karena itu, sangat dianjurkan Anda memilih suplemen Omega-3 yang memiliki kandungan tambahan Antioksidan.
Zat antioksidan yang dimaksud yakni, sesamin, likopen, astaxanthin dan lain-lain. Di pasaran juga dijual suplemen Omega-3 lainnya yang dibuat dalam keadaan bebas oksigen, namun Anda harus tetap berhati-hati terhadap panas dan sinar matahari saat menyimpan dalam rumah.
15 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik
Berikut ini beberapa rekomendasi suplemen Omega-3 terbaik dari berbagai merk yang bisa dijadikan alternatif pilihan untuk memenuhi kebutuhan tubuh secara rutin.
1. Nature’s Health Squalene Omega 3 In 1
| Nama Produk | Nature’s Health Squalene Omega 3 In 1 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk suplemen omega 3 terbaik yang bagus untuk Anda konsumsi kini telah hadir dari merk Nature’s Health. Produk ini mengandung EPO, omega 3, dan squalene yang bisa Anda konsumsi 1 kapsul hingga 2 kapsul per harinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastinya, produk ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda agar tidak mudah terserang banyak penyakit.
Selain itu, dengan konsumsi yang teratur maka Anda bisa terhindar dari penyakit berbahaya seperti kanker, jantung coroner, diabetes, alzheimer, stroke, darah tinggi, dan hepatitis. Produk suplemen omega 3 ini sudah teruji secara klinis dan aman digunakan karena telah bersertifikat BPOM RI. Tidak hanya bisa memelihara kesehatan tubuh saja namun bisa membuat kulit Anda menjadi lebih segar serta halus. Khasiat lainnya yakni dapat menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat dan menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
2. Treelains Fish Oil Omega 3 Double
| Nama Produk | Treelains Fish Oil Omega 3 Double |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk suplemen omega 3 terbaik yang bisa Anda konsumsi dan beli melalui Shopee Mall yaitu dari brand Treelains. Produk ini berisi 60 softgels dalam satu kemasannya yang tentunya aman dikonsumsi karena sudah terdaftar melalui BPOM RI. Mengandung natural lemon oil, Vitamin E, omega 3 EPA/DHA yang berasal dari ikan pada perairan laut dalam sehingga efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dengan maksimal.
Produk suplemen omega 3 tersebut bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar HDL darah, menjaga kesehatan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Produk suplemen ini terbuat dari bahan-bahan yang halal sehingga bisa membantu untuk mengencerkan kekentalan pada darah serta menurunkan trigliserida yang tinggi.
3. VitaHealth VitaEPA
| Nama Produk | VitaHealth VitaEPA |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi produk suplemen omega 3 yang berkualitas tinggi dan aman untuk Anda konsumsi yaitu bermerk VitaHealth varian VitaEPA. Dalam satu produk terdiri atas 60 softgels yang sudah aman dikonsumsi karena telah terdaftar di BPOM RI. Produk ini mengandung omega 3 yang berasal dari minyak ikan dan juga vitamin E sehingga mampu memelihara daya tahan tubuh sekaligus kesehatan tubuh Anda.
Pastinya, selama Anda mengkonsumsi produk suplemen omega 3 tersebut tidak akan menyebabkan sendawa. Selain itu, produk ini juga tidak menimbulkan bau seperti pada obat-obatan atau suplemen lainnya. Khasiat utamanya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung dan juga otak. Produk ini mampu meningkatkan daya ingat, menjaga kesehatan tekanan darah agar tetap stabil dan normal.
4. NOW Omega 3 1000 mg
| Nama Produk | NOW Omega 3 1000 Mg |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Suplemen omega 3 sangat penting untuk dikonsumsi karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Rekomendasi suplemen yang mengandung omega 3 terbaik salah satunya berasal dari brand NOW. Suplemen yang satu ini berasal dari Amerika Serikat yang berfungsi untuk mencegah timbulnya peradangan maupun memelihara kesehatan jantung.
Sumber omega 3 yang terdapat pada suplemen dari NOW ini berasal dari kandungan 180 EPA/120 DHA. Selain itu, ada juga kandungan fish oil yang lengkap dan baik untuk organ jantung Anda. Suplemen ini berkhasiat juga untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Kemudian, bermanfaat untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan otak Anda dengan optimal.
Jadi, dengan mengkonsumsi suplemen dengan kandungan omega 3 ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung koroner. Tidak hanya itu saja, Anda juga terhindar dari menumpuknya plak pada bagian pembuluh darah. Anda bisa mengkonsumsinya setelah makan dengan takaran 1 x 2 softgels per harinya. Suplemen ini sudah bebas dari bahan yang berbahaya seperti merkuri, logam berat, PCBs, dan dioksin. Dengan demikian, aman untuk dikonsumsi.
5. Healthy Care Fish Oil Omega 3 1000 mg
| Nama Produk | Healthy Care Fish Oil Omega 3 1000 Mg |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Suplemen omega 3 terbaik dengan kandungan fish oil 1000IU hadir dari brand ternama yaitu Healthy Care. Dalam satu kapsulnya, mengandung asam Eicosapentaenoic sebesar 180 mg dan minyak ikan alami sebesar 1000 mg. Kemudian, ada kandungan lainnya yakni docosahexaenoic acid sebesar 120 mg dan trigliserida laut omega 3 sebesar 300 mg. Semua komposisi tersebut merupakan bahan aktif.
Menariknya, suplemen yang mengandung omega 3 ini tidak menghasilkan bau. Karena, terbuat dari minyak ikan yang sudah diekstrak sebaik mungkin. Bahan-bahan yang digunakan berasal dari bahan alami, sehingga aman untuk dikonsumsi. Produk ini secara langsung diproduksi oleh negara Australia yang berkualitas premium.
Manfaat dari mengkonsumsi suplemen yang mengandung omega 3 yaitu meningkatkan kesehatan otak, menjaga kesehatan mata, dan mencegah kerusakan pada sistem saraf. Khasiat lainnya yakni persendian terasa lebih fleksibel dan sehat serta mencegah terjadinya pembengkakan pada bagian sendi Anda. Produk dari Healthy Care bisa dikonsumsi untuk anak-anak dibawah 6 tahun, anak-anak berusia 6 tahun hingga 12 tahun, dan orang dewasa.
6. Blackmores Fish Oil 1000 Odourless
| Nama Produk | Blackmores Fish Oil 1000 Odourless |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Meskipun bukan merk yang berasal dari Indonesia, tetapi merk asal Australia ini sudah terdaftar di BPOM dan memperoleh sertifikat LPPOM MUI sehingga produknya aman dikonsumsi secara rutin. Bahkan, Blackmores menjadi salah satu merk ternama karena mampu memberikan kualitas produk yang patut diacungi jempol. Nah, produknya yang banyak mengandung vitamin Omega-3 adalah Fish Oil 1000 Odourless dengan pilihan 30, 60, dan 90 kapsul. Tentu saja produk ini aman untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Sesuai namanya, produk kesehatan merupakan hasil dari ekstraksi ikan laut berkualitas tinggi yang menjadi sumber alami Omega-3. Selain mengandung Omega-3 300 mg, produk ini juga memiliki kandungan Eicosapentaenoic Acid (EPA) 180 mg, dan Docosahexaenoic acid (DHA) 120 mg. Tidak perlu khawatir, suplemen Omega-3 ini tidak berbau menyengat dan termasuk ramah lingkungan karena dikemas dalam botol kaca.
7. Youvit Omega-3 Anak
| Nama Produk | Youvit Omega-3 Anak |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Sudah menjadi rahasia umum kalau anak-anak senang dengan bentuk yang lucu-lucu dan berwarna-warni. Karena itulah, Youvit membuat terobosan inovatif dengan memproduksi suplemen Omega-3 dalam bentuk gummy yang menyenangkan dan tentunya lebih mudah dikonsumsi oleh anak usia 3-12 tahun. Dan benar saja, hal tersebut memperoleh sambutan dan review positif dari masyarakat sehingga produknya laris manis di pasaran. Meskipun begitu, keamanannya sudah dijamin karena produk ini terdaftar di BPOM dan LPPOM MUI.
Produk vitamin Omega-3 lengkap dengan fungsi DHA, EPA dan ALA yang diformulasikan untuk memaksimalkan kinerja otak anak ini bisa dikonsumsi setiap hari. Dalam setiap kemasan juga terdapat kandungan gula alami dari stevia yang hanya 2 gram per gummy. Selain tidak amis, produk ini juga tersedia dalam beberapa varian rasa favorit anak-anak, yaitu jeruk, persik, dan raspberry. Sedangkan, pilihan isinya ada yang bisa untuk 1, 4, maupun 6 minggu.
8. Wellness Omega-3 Fish Oil
| Nama Produk | Wellness Omega-3 Fish Oil |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Semakin bertambahnya usia, upaya untuk menjaga kesehatan memang perlu dilakukan dengan baik. Salah satunya dengan cara mengonsumsi suplemen Omega-3 dari merk Wellness ini secara rutin. Tentu saja produk yang diimpor oleh PT Natural Nutrindo ini sudah terdaftar di BPOM sehingga keamanannya terjamin.
Suplemen Omega-3 ini juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan kadar LDL kolesterol dan trigliserida yang tinggi, mencegah penebalan pembuluh darah, melancarkan sirkulasi darah, dan masih banyak lagi. Dalam produk ini terdapat beberapa kandungan, yaitu Omega-3 1000 mg, EPA 180 mg, DHA 120 mg, dan Vitamin E (d-alpha tocopherol) 5 I.U. Adanya vitamin E berfungsi untuk menjaga kualitas isi softgel dari kerusakan.
9. Om3heart Mini Capsules Omega-3
| Nama Produk | Om3heart Mini Capsules Omega-3 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Tidak hanya Indonesia, negara lain seperti Amerika pun ikut berkontribusi menyediakan pilihan suplemen Omega-3 untuk dikonsumsi. Meskipun begitu, produk yang satu ini telah lulus uji US FDA dan BPOM Indonesia sehingga tidak perlu lagi ada keraguan untuk mengonsumsinya. Dalam satu kemasan, terdapat pilihan 30 dan 60 softcapsule yang berasal dari minyak ikan laut dalam.
Minyak ikan laut dalam 600 mg mengandung Omega-3 sebesar 300 mg yang terdiri dari EPA 180 mg dan DHA 120 mg. Wajar rasanya kalau tidak semua orang bisa mengonsumsi vitamin Omega-3 berbentuk kapsul berukuran cukup besar sehingga produk ini dibuat dengan ukuran mini. Namun, tidak perlu khawatir karena konsentrasi di dalamnya tetaplah sama dengan ukuran produk pada umumnya.
10. Sea Quill Omega 3 Salmon
| Nama Produk | Sea Quill Omega 3 Salmon |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Sea Quill Omega-3 Salmon terbuat dari ekstrak ikan salmon yang berkualitas tinggi dengan teknologi fractionated distillation untuk membuang kandungan kolesterol dan meningkatkan kandungan asam lemak EPA dan DHA. Dengan kecanggihan tersebut menjadikan produk ini sebagai suplemen suplemen Omega-3 terbaik untuk Anda konsumsi. Terdapat beberapa pilihan isi vitamin omega-3 yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan, yaitu 30, 60, 100, dan 120 softgel.
Sea Quill Omega-3 Salmon ini memiliki beragam manfaat mulai dari menjaga kesehatan jantung, mengurangi depresi, menguatkan daya tahan tubuh hingga mengurangi gangguan autoimun. Produk satu ini sangat direkomendasikan untuk orang yang menderita kolesterol dan trigliserida tinggi, orang yang memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), penderita penyakit rematik hingga orang-orang yang mempunyai keinginan untuk menjaga kesehatan jantungnya.
11. NutraHealth Omega 3 Fish Oil 36% EPA 24% DHA
| Nama Produk | NutraHealth Omega 3 Fish Oil 36% EPA 24% DHA |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi suplemen Omega-3 terbaik berikutnya yakni merek NutraHealth Omega-3 Fish Oil 36% EPA 24% DHA. Produk ini dapat menjadi opsi Anda untuk pemenuhan vitamin Omega-3 dengan kandungan asam lemak cukup tinggi dan kombinasi EPA dan DHA yang baik untuk kesehatan Anda dan juga keluarga. Selain memiliki kandungan asam lemak yang baik untuk tubuh, suplemen ini juga sudah terdaftar di BPOM dan mendapat jaminan halal dari MUI. Jadi, Anda tidak perlu khawatir keamanannya karena sudah terjamin, ya!
Satu kemasan Nutrahealth Omega-3 Fish Oil 36% EPA 24% DHA ini berisi 30 softgel, mengandung 1.000mg fish oil per softgel dengan extra lemon flavor (rasa lemon). Kapsul suplemen ini tergolong mudah ditelan dan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meredakan arthritis, membantu mencegah demensia serta menjaga kesehatan mental saat Anda mengkonsumsinya.
12. Nutrimax Kidz Omega 3
| Nama Produk | Nutrimax Kidz Omega 3 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Dari namanya, produk ini memang lebih dikhususkan untuk anak-anak, tetapi Nutrimax Kidz Omega-3 dengan pilihan isi 30 dan 60 softgel ini juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Hanya saja dosisnya akan dibedakan karena kebutuhannya pun berbeda. Perlu diketahui kalau produk ini mengandung Omega-3 kualitas tertinggi (Pharmaceutical Grade) dengan kadar Omega-3 mencapai 70% yang diekstrak langsung dari minyak ikan Salmon. Selain itu, ada juga kandungan EPA min. 40% dan DHA min. 20%.
Tentu saja, vitamin Omega-3 ini bebas dari berbagai polutan, seperti merkuri atau logam berat, PCB yang merupakan turunan sianida, dan dioxin. Anak-anak maupun orang dewasa yang mengonsumsi produk ini tidak akan terganggu dengan bau amis karena sudah diperkaya dengan Natural Lemon Essence Oil. Dengan begitu, proses tumbuh kembang otak, mata, fisik dan mental, serta peningkatan sistem imun bisa terus berjalan.
13. Nutriwell Omega-3 Fish Oil 1000 mg
| Nama Produk | Nutriwell Omega 3 Fish Oil 1000 Mg |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Tidak bisa dipungkiri kalau asam lemak essential Omega-3 memiliki beragam manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa penyakit memang rentan terjadi pada orang dewasa terutama usia lanjut, namun bukan berarti hal tersebut tidak bisa dicegah dengan mengonsumsi suplemen Omega-3. Nah, Nutriwell telah menyediakan vitamin Omega-3 dengan isi 60 softgel.
Meskipun produk ini diimpor oleh PT Vita Shopindo dari Kanada, tetapi keamanannya sudah terjamin karena produk ini juga sudah terdaftar di BPOM. Dalam vitamin Omega-3 yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan ini terdapat kandungan EPA (Eicosapentaenoic Acid) dan DHA (Docosahexaenoic Acid). Perlu diketahui kalau hasil konsumsi produk ini bisa saja berbeda setiap orangnya karena ada beberapa faktor yang mempengaruhi, seperti usia, genetik, pola hidup, dan masih banyak lagi.
14. Sido Muncul Natural Fish Oil
| Nama Produk | Sido Muncul Natural Fish Oil |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Merk ternama yang satu ini memang terkenal dengan produk kesehatannya berupa jamu instan. Namun, kali ini Sido Muncul meluncurkan sebuah produk bernama Natural Fish Oil yang kaya akan kandungan suplemen Omega-3. Dalam pembuatan produknya ini, Sido Muncul memilih Wild Marine Fish berkualitas tinggi dari Samudera Pasifik dan Atlantik. Setiap proses produksinya dilakukan dengan quality control ketat dan melalui uji kadar merkuri agar bisa menghasilkan minyak ikan yang memiliki kualitas bagus.
Dalam kemasan kaca berwarna hijau, sudah ada 50 soft capsule minyak ikan asli dengan kandungan 330 mg Omega-3, 180 mg EPA, dan 120 mg DHA. Sama seperti beberapa rekomendasi produk lainnya, vitamin Omega-3 ini pun boleh dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa. Aturan minumnya bisa mengikuti anjuran yang tertera pada kemasan atau mengikuti saran dari dokter.
15. Omepros Minicaps
| Nama Produk | Omepros Minicaps |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi suplemen Omega-3 lainnya yang bisa dijadikan alternatif pilihan untuk membantu mengurangi lemak darah adalah Omepros Minicaps. Tidak hanya mengandung Omega-3, suplemen makanan ini juga ada kandungan Omega 6, 9, EPA, DHA, dan Vitamin E yang bisa membantu menjaga kesehatan di tengah rutinitas padat. Kandungan-kandungan tersebut berasal dari sumber-sumber alami, seperti Salmon Oil, Flaxseed Oil, Canola Oil, Safflower Oil, Olive Oil, dan Blackcurrant Seed Oil.
Sesuai dengan namanya, suplemen untuk dewasa ini memiliki ukuran kapsul yang lebih kecil agar lebih mudah ditelan. Selain harganya terjangkau, produk ini juga mudah ditemukan di berbagai tempat, seperti apotek terdekat dan marketplace. Oleh karena itu, banyak orang yang menyukai suplemen Omega-3 ini untuk dikonsumsi setiap hari. Tidak perlu ragu lagi, Omepros Minicaps sudah bersertifikat halal dari LPPOM MUI dan terdaftar di BPOM.
Beberapa Hal Penting Tentang Suplemen Omega-3
Setelah mengetahui produk yang direkomendasikan, masih ada beberapa hal penting yang perlu diketahui mengenai suplemen Omega-3 seperti berikut ini.
1. Berbeda produk berbeda juga anjuran pemakaiannya
Meskipun sama-sama suplemen Omega-3, tetapi belum tentu anjuran pemakaiannya untuk anak-anak maupun orang dewasa itu sama juga karena terkadang kandungan di dalamnya itu berbeda. Oleh karena itu, akan lebih baik untuk selalu membaca aturan minumnya yang tertera pada kemasan atau mengikuti anjuran dari dokter kalau memang sudah berkonsultasi terlebih dahulu.
2. Simpan suplemen Omega-3 di tempat yang tepat
Tidak bisa dipungkiri kalau suplemen omega-3 yang dijual di pasaran memang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi, cara penyimpanan yang salah justru akan merusak kebaikan produk tersebut. Oleh karena itu, simpanlah suplemen Omega-3 merk apapun di tempat yang bersuhu di bawah 30°C (suhu ruang), kering, dan jauh dari paparan sinar matahari secara langsung.
3. Suplemen Omega-3 tidak bisa menggantikan nutrisi makanan
Perlu diketahui kalau suplemen Omega-3 yang banyak di temukan di pasaran itu hanyalah suplemen makanan sehingga fungsinya cenderung hanya menjadi pelengkap. Tubuh tetap membutuhkan kandungan nutrisi lainnya dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jadi, tetaplah mengonsumsi makanan yang bergizi ditambah dengan mengonsumsi suplemen Omega-3 yang telah dibeli secara rutin.
4. Tunjang kinerja suplemen Omega-3 dengan gaya hidup sehat
Mengandalkan satu elemen saja untuk bekerja memang hasilnya tidak akan lebih baik dibandingkan dengan banyak elemen yang bekerja. Hal tersebut juga berlaku untuk seseorang yang hanya mengonsumsi suplemen Omega-3 tanpa menerapkan gaya hidup sehat. Kalau ingin hasilnya lebih maksimal, maka gaya hidup sehat seperti tidur cukup, Minum air putih cukup, hindari stress, dan olahraga rutin tetap perlu dilakukan secara rutin.
Kesimpulan
Sudah menjadi rahasia umum kalau Omega-3 adalah satu dari sekian nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, sebelum menentukan pilihan suplemen yang cocok untuk Anda diperlukan pengetahuan yang cukup mulai dari cara memilih dilihat dari segi kandungan asam lemak EPA dan DHA, bahan baku hingga kandungan antioksidan tambahan. Selain itu, Anda juga perlu memahami beberapa hal penting yang berkaitan dengan Omega-3 meliputi, anjuran pemakaian, tempat penyimpanan yang cocok, gaya hidup sehat untuk menunjang kinerja vitamin atau suplemen tersebut.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Vitamin B Complex yang Bagus
- 10 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak
- 10 Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
- 10 Suplemen Vitamin D Terbaik
- 10 Vitamin E Terbaik
- 10 Multivitamin & Mineral Terbaik
Tanggal Pembaharuan
