CEKLIST.ID – Selain makanan sehat serta olahraga yang cukup, tubuh kita juga membutuhkan asupan Vitamin berupa Suplemen. Tak hanya itu, suplemen juga sangat dibutuhkan bagi Anda yang malas atau tidak suka makan sayur dan buah-buahan. Hal itu bisa Anda bayar dengan mengonsumsi suplemen tersebut.
Walau diakui sangat baik untuk kesehatan, perlu Anda ketahui suplemen ini membutuhkan beberapa syarat untuk bisa dikonsumsi dengan aman. Syarat tersebut berupa tips yang harus Anda perhatikan sebelum mengosumsi suplemen tersebut. Apa saja tipsnya? Berikut ulasannya.
Perhatikan Hal ini Sebelum Mengkonsumsi Suplemen
Menjadi salah satu asupan yang sehat untuk tubuh, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi. Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan untuk mengkonsumsi suplemen.
1. Konsultasi ke dokter
Sebelum mengonsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini dikarenakan resep dokter akan membantu Anda untuk menentukan sumplemen yang baik dan juga dosis yang terbaik untuk Anda.
Tak hanya itu, Anda juga dapat menanyakan bagaimana cara mengkonsumsi suplemen tersebut. Hal ini sangat dianjurkan agar Anda tidak mengkonsumsi salah suplemen ataupun salah takaran dari yang semestinya.
2. Perhatikan efek samping suplemen
Yang kedua perhatikan efek samping dari suplemen tersebut. Jika suplemen tersebut dapat membuat Anda mengantuk, sebaiknya kondisikan keadaan Anda sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.
Sebaiknya jangan konsumsi jika Anda masih memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan. Jadi, sebelum mengonsumsi suplemen tersebut pastikan untuk selalu memperhatikan efek sampingnya.
3. Pastikan ijin jual produk
Yang ketiga adalah pastikan produk suplemen yang Anda konsumsi sudah memiliki ijin jual seperti BPOM dan yang lainnya. Hal ini untuk memastikan suplemen tersebut aman untuk dikonsumsi oleh tubuh. Sekarang ini tak sedikit produk yang akan Anda temui di perjual belikan namun belum memiliki ijin jual. Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu memperhatikan hal yang satu ini.
Jenis Suplemen
Banyak dijual di apotek ataupun toko-toko obat lainnya, tak sedikit orang melewatkan dan tidak membelinnya. Banyak orang berpikir bahwa apapun yang dijual di toko obat adalah obat untuk orang sakit.
Nah, sebenarnya di apotek dan juga toko-toko obat tersebut banyak dijual vitamin dan suplemen. Dan itu bukan hanya untuk orang sakit saja, namun untuk orang sehat pun sangat dianjurkan. Jadi tunggu apalagi, mari langsung saja pesan lalu konsumsi. Bingung harus mengonsumsi yang mana? Simak jenis-jenis sumpelen pada ulasan berikut ini.
1. Multivitamin atau Mineral
Mengandung mineral, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E serta bebagai vitamin antioksidan lainya, suplemen multivitamin atau mineral ini diakui dapat memberikan manfaat pada tubuh dalam memenuhi kebutuhan vitamin dan juga mineral dalam tubuh. Dengan mengonsumsi multivitamin sesuai takaran dosis, tubuh akan tetap sehat dan aktif.
2. Minyak Ikan
Sering mendengar pepatah “banyak makan ikan supaya pintar”? Hal ini adalah bukti bahwa ikan dapat menambah kerja otak menjadi lebih bagus. Sekarang, Anda bisa mendapatkan manfaat ikan tersebut dengan mengkonsumsi minyak ikan.
Memiliki kandungan omega-3 yang sangat tinggi yang juga lebih baik dari yang dihasilkan oleh tumbuhan. Jika Anda belum mengonsumsi lemak ikan minimal 3 kali dalam seminggu, Anda perlu mengonsumsi minyak ikan ini untuk menetralkan kebutuhan omega 3 pada tubuh.
3. Probiotik
Mengkonsumsi makanan-makanan yang difermentasi seperti Yogurt merupakan hal yang baik untuk kesehatan dimana bakteri-bakteri baik yang ada pada makanan tersebut bagus untuk melancarkan pencernaan.
Namun, perlu diketahui banyak juga yogurt yang memiliki kualitas yang kurang baik. Itu sebabnya Anda butuh probiotik. Probiotik merupakan jenis suplemen yang bisa membantuk Anda untuk melancarkan pencernaan.
4. Vitamin D
Selanjutnya, ada suplemen vitamin D. Walau sinar matahari diakui dapat memberikan asupan vitamin D. Namun, hal tersebut masih kurang. Ditambah lagi saat kita menggunakan Sunscreen ataupun sunblock.
Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin D secara terpisah dari multivitamin biasa. Hal ini sangat dianjurkan bagi Anda yang jarang terkena matahari terlebih dimusim penghujan. Untuk dosisnya, kita dianjurkan untuk mengonsumsi 1.000 IU perharinya.
Itulah 4 jenis suplemen yang bisa dikonsumsi untuk merawat dan juga menjaga kesehatan tubuh. Terkhusus dalam artikel ini, kita akan membahas tentang jenis suplemen khusus suplemen vitamin D terbaik. Apakah Anda penasaran? Simak pada ulasan berikut ini.
Manfaat Suplemen Vitamin D yang Bagus
Memiliki sejuta manfaat, sudahkah Anda tahu bahwa bahwa sumplemen vitamin D ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dikarenakan sumplemen ini memiliki banyak sekali manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya.
Sudah menjadi fakta untuk dapat membantu penyerapan kalsium diusus, itu sebabnya vitamin D diakui dapat memperkuat tulang. Tak hanya itu, vitamin D ini juga dapat membantu pertumbuhan tulang, serta mencegah penyakit-penyakit yang menyerang tulang. Salah satunya adalah osteoporosis. Vitamin D ini memiliki fungsi yang besar untuk memperkuat tulang agar tehindar dari tulang rapuh.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat imun dalam tubuh kita lemah daya tahan tubuh kitapun menjadi lemah sehingga virus dan bakteri bisa dengan mudah menyerang tubuh. Dengan asupan vitamin D yang tinggi, data tahan tubuh bisa meningkat sehingga virus dan bakteri tidak mudah lagi untuk hinggap kedalah tubuh. Tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh virus dan bakteri.
3. Mengurangi resiko penyakit kanker
Sekarang ini, sudah sangat banyak jenis penyakit yang bisa kapan saja menyerang tubuh kita. Salah satunya adalah penyakit kanker. Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya yang bisa berujung pada kematian. Dan salah satu cara agar Anda terhindar dari penyakit ini adalah memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh. Vitamin D diakui berkhasiat dalam mengurangi resiko penyakit kanker. Dengan mengonsumsi vitamin D yang cukup, Anda dapat memperlambat, mencegah serta merangsang kematian sel kanker.
4. Dapat menurunkan berat badan
Tahukah Anda, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan obesitas? Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan orang yang memiliki kelebihan berat badan pasti memiliki nafsu makan yang tinggi. Dan saat diberi asupan vitamin D yang cukup akan mengalami penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan kombinasi dari kalsium dan vitamin D dapat menurunkan nafsu makan seseorang sehingga berat badan pun rentan berkurang.
5. Dapat menjaga kesehatan mulut
Selain dari yang telah disebutkan diatas, perlu diketahui bahwa vitamin D juga dapat menjaga kesehatan mulut. Vitamin D memiliki peran dalam menurunkan resiko penyakit gigi dan gusi. Tak hanya untuk pertumbuhan tulang saja, kesehatan gigi juga sangat dipengaruhi oleh vitamin D.
10+ Daftar Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik
Sudah mengetahui hal-hal terkait suplemen vitamin D, masih kurang lengkap apabila belum disuguhkan dengan daftar beberapa rekomendasi vitamin D terbaik dari berbagai merk produk. Apa saja merknya? Berikut ulasan ceklist.id.
1. Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
| Nama Produk | Nutrimax Vitamin D3 1000 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Suplemen vitamin D terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dari Nutrimax. Produk suplemen vitamin D yang satu ini berisi 60 buah tablet. Anda bisa mengkonsumsi produk tersebut 1x sehari sebanyak 1 tablet ya. Produknya punya bentuk yang lebih kecil sehingga memudahkan Anda dalam menelannya. Dengan mengkonsumsi vitamin D secara rutin ini, asupan nutrisi pada tubuh Anda akan terpenuhi dengan baik.
Produk ini dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda dalam jangka panjang. Selain itu, mampu meningkatkan daya tahan tubuh dengan optimal. Selanjutnya, bisa mencegah penyakit yang berbahaya seperti autoimun dan osteoporosis. Hal ini cocok bagi Anda yang punya segudang aktivitas padat. Meskipun demikian, melalui produk Nutrimax ini Anda tetap bisa menjalani pola hidup sehat.
Kemasan produknya yang tidak terlalu besar ini, membuat Anda jadi lebih mudah untuk membawanya kemana saja. Dengan demikian, Anda bisa mengkonsumsinya kapan saja dan dimana saja ya. Pastikan, Anda selalu mengkonsumsi suplemen yang satu ini agar kesehatan tubuh dapat terjaga secara maksimal.
2. NutraHealth Vitamin D3 400 IU
| Nama Produk | NutraHealth Vitamin D3 400 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Suplemen vitamin D terbaik pada urutan kedua yaitu dari NutraHealth. Produk yang telah terjamin halal dan sudah BPOM ini berisi 30 buah softgel. Mengandung vitamin D 400 IU 65 yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Selain itu, bisa memelihara kesehatan gigi maupun tulang Anda. Produk ini jika dikonsumsi secara rutin maka bisa meningkatkan penyerapan fosfor maupun kalsium.
Dengan begitu, tubuh Anda akan terhindar dari penyakit yang berbahaya dan tidak mudah untuk sakit pastinya. Cocok dikonsumsi oleh orang tua yang sudah berusia lanjut dan orang yang kekurangan vitamin D tentunya. Tidak hanya itu, orang yang punya Riwayat penyakit diabetes, penyakit osteoporosis, dan penyakit kardiovaskuler juga disarankan untuk mengkonsumsi suplemen dari NutraHealth ini ya.
Produk ini juga bagus untuk meningkatkan suasana hati Anda dan membuat kesehatan otak jadi lebih meningkat. Anda dapat mencegah risiko penyakit diabetes, tulang rapuh, dan kardiovaskuler dengan suplemen terbaik yang satu ini. Buat Anda yang produktif dan multitasking dianjurkan untuk mengkonsumsi produk ini agar tubuh selalu bugar.
3. Now Food Vitamin D-3 5000 IU
| Nama Produk | Now Food Vitamin D-3 5000 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk suplemen vitamain D terbaik yang ketiga adalah Now Food Vitamin D-3 5000 IU. Karena mengandung dosis yang cukup tinggi yaitu 5000 IU, suplemen ini disrankan untuk dikonsumsi bagi Anda yang benar-benar kekurangan vitamin D saja.
Hal ini dianjurkan agar tubuh tidak kelebihan dosis dan mafaat suplemennya menjadi lebih maksimal. Bagi Anda yang ingin dosis yang lebih kecil Anda bisa memilih jenis suplemen now food yang lainnya karena telah tersedia dalam dosis yang berbeda-beda. Ada yang 400 IU, 1.000 IU, 2.000 IU, dan juga 5000 IU seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.
4. Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU
| Nama Produk | Doctor S Best Vitamin D3 5000 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Selanjutnya, ada suplemen vitamain D terbaik dari Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU. Kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung D3, Anda tak perlu khawatir. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin tersebut dengan mengkonsumsi suplemen yang satu ini.
Suplemen yang satu ini bebas dari GMO dan juga gluten sehingga aman untuk dikonsumsi. Mengandung vitamin 5000 IU dan juga Extra Virgin Olive Oil, suplemen ini dapat mengaktifan produksi vitamin D ditubuh dengan baik. Perlu diperhatikan, untuk takaran konsumsinya, dianjurkan 1 softgel 1 hari agar tidak berlebihan dan bermanfaat untuk tubuh.
5. Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg & Vitamin D 1000iu
| Nama Produk | Puritan S Pride Absorbable Calcium 600mg Plus Magnesium 300mg |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi yang selanjutnya ada produk suplemen vitamin D terbaik dari Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600 mg plus Magnesium 300 mg & Vitamin D 1000iu. Mengandung kalsium, magnesium, dan juga vitamin D, suplemen 3 in 1 ini memiliki kasiat dalam menguatkan tulang dan juga gigi.
Tak hanya itu, suplemen ini juga diakui bagus untuk menjaga kesehatan dan kekuatan otot. Tak heran Anda bisa terus aktif seiring dengan bertambahnya usia. Untuk takaran sajinya Anda bisa meminum 2 softgel setiap harinya karena suplemen ini hanya mengandung dosis 1000 IU dalam setiap sofgelnya. Hal ini dianjurkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
6. Healthy Care Vitamin D3 1.000 IU
| Nama Produk | Healthy Care Vitamin D3 1000 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Berikutnya ada suplemen vitamain D terbaik dari Healthy Care Vitamin D 1.000 IU. Sama seperti jenis produk suplemen sebelumnya, suplemen jenis yang satu ini juga berkasiat untuk membantu menguatkan tulang.
Kandungan vitamin D3nya mampu membantu penyerapan kalsium ketulang sehingga tulang tetap sehat dan terhindar dari osteoporosis. Bagi Anda yang mungkin tidak membutuhkan dosis hingga 1000 IU, Anda juga bisa memilih produk suplemen healthy care ini yang memiliki dosis 500 IU. Cukup sesuaikan saja dengan kebutuhan Anda.
7. Blackmores Vitamin D 1.000 IU
| Nama Produk | Blackmores Vitamin D 1000 IU |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Suplemen vitamain D terbaik berikutnya adalah Blackmores Vitamin D 1.000 IU. Saat umur mulai bertambah dan penuaan sudah mulai terasa, kekuatan tulang, dan otot akan berkurang dari yang biasanya.
Hal ini dikarenakan produksi vitamin D pada tubuh juga sudah mulai berkurang. Nah, untuk solusinya Anda bisa mengonsumsi suplemen Blackmores ini. Tujuannya adalah untuk membangun kekuatan otot saat umur sudah mencapai angka lanjut usia.
Buat Anda yang masih muda, Anda bisa memberikan suplemen ini sebagai Hadiah untuk orang tua Anda. Tunggu apalagi? Yuk, kasih yang terbaik untuk orangtua Anda.
8. Natural Organic NaturesPlus Vitamin D3 1000 IU Softgels
| Nama Produk | Natures Plus Vitamin D3 1000 IU Softgels |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Merk suplemen vitamain D terbaik selanjutnya adalah Natural Organic NaturesPlus Vitamin D3 1000 IU Softgels. Bebas dari gluten dan juga zat adiktif lainnya, suplemen yang satu ini sudah dipastikan sehat untuk tubuh. Mengonsumsi suplemen ini dapat menyehatkan tulang, otot, dan juga mata.
Untuk takaran sajinya, para konsumen diharapkan untuk mengkonsumsi 1 softgel saja setiap hari. Jangan berlebihan dan juga jangan sampai terlewatkan. Dengan takaran yang pas, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
9. Solgar Vitamin D3
| Nama Produk | Solgar Vitamin D3 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Next, selanjutnya ada suplemen vitamain D terbaik dari Solgar Vitamin D3. Sudah ada sejak 70 tahun yang lalu, suplemen ini dipercaya tak hanya mampu untuk meningkatkan kesehatan tulang saja melainkan mampu juga untuk meningkatkan saraf motorik dan juga kekebalan tubuh hingga 19%.
Suplemen ini cocok untuk orang tua agar bisa tetap aktif dan sehat. Bagi Anda yang mungkin masih muda, Anda juga bisa membeli produk suplemen ini untuk dijadikan hadiah untuk orang tua Anda. Jangan sampai kelewatan ya, berikan yang terbaik untuk orang tua Anda agar tetap aktif dan selalu sehat.
10. VIVA PHARMACEUTICAL Nature’s Health Nano Calcium 600mg + Vitamin D
| Nama Produk | Natures Health Nano Calcium 600mg + Vitamin D |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Masih di topik suplemen vitamain D terbaik, selanjutnya ada VIVA PHARMACEUTICAL Nature’s Health Nano Calcium 600mg + Vitamin D. Untuk mendapatkan tulang yang kuat dibutuhkan kalsium yang tinggi.
Tak hanya itu, penyerapan kalsiumnya juga harus mudah sehingga tulang tetap sehat dan kuat. Untuk memenuhi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang satu ini. Mengandung kalsium dengan tekonologi nano, kalsium bisa diserap dengan lebih mudah.
Produk ini adalah salah satu produk pilihan bagi Anda yang sedang mengalami cedera tulang. Mengandung 600 mg calsium dengan tekologi nano, suplemen ini dapat memperbaiki tulang yang patah dengan waktu yang cukup singkat.
11. Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3
| Nama Produk | Natures Way Kids Smart Drops Vitamin D3 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk suplemen vitamain D terbaik selanjutnya adalah Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3. Jika biasanya suplemen vitamin D hanya tersedia pada orang dewasa saja, natures way kid hadir untuk memenuhi kebutuhan si kecil dirumah.
Memiliki tekstur cair, suplemen ini bisa dikonsumsi sikecil mulai dari 7 bulan lho. Dosis vitamin D3 nya adalah 400IU dalam setiap 1 ml suplemen tersebut. Bebas dari pemanis, pewarna, dan pengawet lainnya, produk ini dijamin aman untuk dikonsumsi si kecil.
12. Enervita Vitamin A & D
| Nama Produk | Enervita Vitamin A & D |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Terakhir ada suplemen vitamain D terbaik dari Enervita Vitamin A & D. Sekarang ini potensi kerusakan mata sudah sangat tinggi. Salah satu penyebabnya adalah layar handphone. Nah, untuk mencegah kerusakan tersebut Anda bisa cegah dengan mengonsumsi suplemen yang satu ini.
Tak hanya baik untuk tulang saja, suplemen ini juga mengandung vitamin A yang dapat menyehatkan mata. Mengandung 400 IU, takaran sajinya yang disarankan adalah 1 softgel per hari.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Suplemen untuk Kesehatan Kulit Terbaik
- 10 Multivitamin & Mineral Terbaik
- 10 Vitamin E Terbaik
- 10 Vitamin untuk Rambut Kering Terbaik
- 10 Madu Asli Terbaik
Kesimpulan
Itulah beberapa daftar produk suplemen vitamin D terbaik dan juga reviewnya. Peru diketahui beberapa produk diatas telah mengantongi sertifikat BPOM ya, jadi aman untuk dikonsumsi. Gimana? Apakah ada produk yang biasa Anda konsumsi? Atau Anda sedang memilih produk yang cocok untuk Anda? Yuk, tentukan pilihan mu dan jangan lupa pesan sekarang juga di toko kesayangan Anda dan dapatkan segudang manfaat untuk tubuh sehat.
Tanggal Pembaharuan
