CEKLIST.ID – Berolahraga adalah hal yang wajib untuk semua orang. Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, olahraga juga dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan bebas dari banyak penyakit. Tidak harus pada pagi hari, kapanpun Anda memiliki waktu, Anda bisa berolahraga. Anda juga tak harus berolahraga di tempat gym, Anda bisa melakukannya di rumah ditemani dengan alat olahraga di rumah. Apakah Anda sudah pernah melakukan hal ini sebelumnya? Coba saja, Anda pasti mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh Anda.

Alat Olahraga di Rumah Terbaik
Gambar Ilustrasi Alat Olahraga di Rumah / iStockphoto

Berbicara tentang olahraga dirumah, Anda juga harus mempersiapkan alat orahraga yang bisa Anda gunakan. Alat-alat ini tentu sangat banyak, jadi Anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan Anda. Karena tentu akan berbeda alat untuk mengencangkan otot dengan alat untuk olahraga untuk menurunkan berat badan. Semua perlu penyesuaian tujuan dan kegunaan dari alat tersebut. Nah, bagi Anda yang penasaran dengan alat olahraga di rumah, simak ulasan-ulasan berikut ini

Cara Memilih Alat Olahraga di Rumah yang Bagus

Jenis alat olahraga sangatlah banyak. Anda bisa saja menggunakan 1 alat namun Anda bisa saja menggunakan banyak alat. Semua tergantung dari pilihan dan tujuan Anda. Nah, bagi Anda akan membeli alat olahraga di rumah, simak tips berikut ini agar Anda tak salah pilih.

1. Pastikan alat olahraga sesuai dengan tujuan dan kebutuhan

Apapun jenis olahraga yang Anda lakukan, semua pasti berujung baik untuk tubuh asalkan pada porsi yang tepat. Untuk mendukung olahraga tersebut Anda juga harus diperlengkapi dengan alat olahraga yang tepat. Itu sebabnya, sebelum membeli alat olahraga, pastikan bahwa alat tersebut dapat memenuhi tujuan olahraga Anda.

Jika Anda bertujuan untuk mengencangkan otot, pililah alat yang dapat digunakan untuk olahraga mengencangkan otot. Dengan begitu, Anda bisa melakukan olahraga dengan baik.

2. Sesuaikan dengan kapasitas ruangan

Karena akan digunakan untuk olahraga dirumah, Anda perlu menyesuaikan alat olahraga yang hendak Anda beli dengan kapasitas ruangan di rumah Anda. Contohnya adalah jika Anda berkeinginan untuk membeli treadmill, Anda harus memastikan bahwa di rumah Anda sudah tersedia ruangan yang cukup luas. Dengan begitu Anda bisa menggunakan alat itu dengan baik saat berolahraga.

3. Sebaiknya pilih produk original

Apapaun jenis barangnya, pasti ada saja yang menjadi produk tiruannya. Dan biasanya produk tiruan dibandrol dengan harga yang lebih murah dari harga asli. Untuk itu, Anda perlu waspada hal ini saat membeli alat olahraga.

Sebisa mungkin, belilah produk yang asli atau original. Walaupun dibandrol dengan harga yang lebih tinggi. Jika Anda belum sanggup, Anda bisa mencari merk lain, yang mungkin dibandrol dengan harga yang lebih murah. Yang penting adalah produk yang Anda beli adalah merk asli dari alat tersebut. Selain untuk kenyamanan penggunaanya, produk asli juga biasanya memberikan kualitas yang lebih baik.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda gunakan saat ingin membeli alat olahraga di rumah. Pastikan ketiga hal tersebut Anda lakukan, dengan begitu Anda mendapatkan produk yang tepat untuk mendukung proses olahraga Anda.

10 Produk Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah Terbaik

Selanjutnya Anda akan disuguhakan 10 rekomendasi alat olahraga di rumah serta review singkatnya yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan Anda. Penasaran? Yuk simak ulasan ceklist.id berikut ini.

1. Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing
Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing
Nama ProdukAolikes Jump Rope Steel Wire Bearing
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Ingin berolahraga dengan alat yang simple, murah dan juga cocok untuk digunakan di rumah, jawabannya adalah tali skipping. Anda bisa memilih tali skipping dari Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing. Alat olahraga di rumah yang satu ini didedesain dengan bahan kawat yang bertipe pengikat straight. Untuk talinya sendiri, alat ini didesain untuk tipe latihan yang cepat dan juga berintensitas tinggi. Terbuat dari bahan steel, perlu Anda katehaui bahwa alat yang satu ini sangat awet saat digunakan.

Untuk kegunaannya, siapa pun pasti tahu bahwa olahraga dengan skipping sangat baik untuk tubuh. Selain itu, olah raga dengan alat ini juga sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Tak perlu harus keluar rumah, Anda tetap bisa berolahraga secara maksimal dengan tali skipping dari Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing.

2. Speeds Power Tower Pull Up Bar

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Speeds Power Tower Pull Up Bar LX 042-26
Speeds Power Tower Pull Up Bar LX 042-26
Nama ProdukSpeeds Power Tower Pull Up Bar
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Available untuk diletakkan di dalam atau di luar rumah seperti di teras, Anda juga bisa berolahraga dengan alat olahraga di rumah yang satu ini yaitu Speeds Power Tower Pull Up Bar. Karena bebas untuk diletakkan dimana saja, Anda bisa meletakkannya diluar rumah. Dengan begitu Anda bisa menikmati olahraga Anda ditemani dengan cahaya matahari langsung dan udara luar.

Terbuat dari bahan besi, standing pull bar ini dilengkapi dengan 2 resistance rope yang dapat Anda gunakan untuk melatih otot bicep. Tak hanya itu, alat ini juga sangat cocok bagi Anda yang ingin menaikkan massa otot. Perlu diketahui, speeds Power Tower Pull Up Bar ini mampu menahan beban hingga 100 kg.

3. Dumbell Neoprene Body Sculpture

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Dumbell Neoprene Body Sculpture
Dumbell Neoprene Body Sculpture
Nama ProdukDumbell Neoprene Body Sculpture
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Yang berikutnya ada alat olahraga di rumah yaitu dumbell dari Dumbell Neoprene Body Sculpture. Untuk massanya, dumbbell ini memiliki bobot 5 kg. Bagi Anda yang ingin mengencangkan otot trisep dan bisep di lengan, alat yang satu ini harus Anda miliki dirumah. Terlebih lagi bagi Anda para kaum pria, alat ini dapat membantu untuk mengencangkan otot tanpa harus pergi ke pelatihan gym.

Dumbell Neoprene Body Sculpture ini dibuat dari bahan berkualitas berupa lapisan neoprene pada pegangannya sehingga lebih nyaman saat digunakan. Tak hanya itu, lapisan neoprene tersebut berguna untuk menghindari lecet dilantai saat dumbell tersebut terjatuh atau tergores ke lantai.

4. The Republic of Svarga Resistance Tubes

Alat Olahraga di Rumah Terbaik The Republic of Svarga Resistance Tubes
The Republic of Svarga Resistance Tubes
Nama ProdukThe Republic Of Svarga Resistance Tubes
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Selain dari alat-alat sebelumnya, terdapat alat olahraga di rumah yang bisa Anda gunakan untuk melatih kekuatan. Alat tersebut adalah The Republic of Svarga Resistance Tubes. Resistance Tubes ini dilengkapi dengan 5 jenis tubes dengan kekuatan yang berbeda-beda seperti foam handle, ankle strap, door anchor, hingga tas nylon. Dengan begitu Anda bisa berolahraga di rumah atau di luar rumah tanpa harus pergi ke gym.

Dilengkapi dengan varian tubes yang lengkap, tahukah Anda bahwa kombinasi tubes handle dapat memberikan fungsi yang sama dengan dumbbel dan berbagai peralatan gym lainnya. Perlu diketahui, penggunaan alat olah raga yang satu ini tak hanya digunakan untuk melatih otot dada dan bahu saja namun bisa digunakan untuk melatih semua otot.

5. Bfit Rubber Kettlebell

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Bfit Rubber Kettlebell
Bfit Rubber Kettlebell
Nama ProdukBfit Rubber Kettlebell
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Next, ada alat olahraga di rumah yang sangat cocok digunakan untuk melatih otot pinggang dan tangan. Alat tersebut adalah Bfit Rubber Kettlebell. Bfit Rubber Kettlebell tersedia dalam berbagai varian dimensi/bobot yaitu 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg. Anda bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda. Nyaman untuk digunakan, alat ini didesain dengan pola pada handle sehingga tidak selio saat digunakan.

Selain itu, alat ini juga dilapisi dengan karet sehingga tidak berdentang saat tidak sengaja jatuh ke lantai. Gimana? Apakah Anda tertarik dengan alat olahraga di rumah yang satu ini? Perlu diketahui, Anda perlu melatih pinggang agar tidak kaku.

6. Shaga Light Run Treadmill

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Shaga Light Run Treadmill
Shaga Light Run Treadmill
Nama ProdukShaga Run Treadmill
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Berlari adalah olahraga yang sangat menyehatkan. Namun saat berlari keluar ruangan, Anda bisa saja malah merusak tubuh dikarenakan udara dan polusi yang tak terhindarkan terlebih untuk daerah perkotaan. Oleh sebab itu, Anda perlu memilih tempat yang sehat dan aman untuk berlari. Kini Anda tak perlu cemas lagi untuk olahraga berlari. Anda bisa melalukannya di rumah dengan alat olahraga di rumah yaitu Shaga Light Run Treadmill.

Treadmill yang satu ini dilengkapi dengan fitur seperit 12 level inclineer yang dapat diset seola-olah Anda sedang berjalan menanjak. Untuk bobot yang bisa available untuk 100 kg. Selain itu, treadmill ini juga bisa disetel dari kecepatan 1 km/jam sampai dengan 13 km/jam. Treadmill ini juga memiliki kelebihan dimana bisa dilipat sehingga tidak membutuhkan tempat yang luas untuk menyimpannya.

7. Happyfit Anti Burst Gym Ball

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Happyfit Anti Burst Gym Ball
Happyfit Anti Burst Gym Ball
Nama ProdukHappyfit Anti Burst Gym Ball
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Ingin melatih keseimbangan sekaligus mengencangkan otot dengan intensitas yang tergolong ringan, Anda cocok untuk menggunakan Happyfit Anti Burst Gym Ball. Didesain dengan anti ledakan, Anda tak perlu takut apabila menggunakan alat yang satu ini. Gym ball ini hanya akan mengempis secara perlahan apabila tak sengaja tertusuk. Untuk ukurannya, gym ball yang satu ini tersedia dalam 3 ukuran diameter yaitu 55 cm, 65 cm, 75 cm. Dengan begitu Anda bisa menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan Anda.

Saat membeli alat olahraga di rumah yang satu ini, Anda juga akan diberikan pompa sehingga Anda tak perlu harus membeli pompa terpisah. Gimana? Apakah Anda tertarik untuk langsung mencobanya dirumah?

8. Double Wheel KETTLER

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Double Wheel KETTLER
Double Wheel KETTLER
Nama ProdukDouble Wheel KETTLER
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Ingin membentuk otot perut menjadi lebih six pack Anda perlu mempertimbangkan alat olahraga yang satu ini. Tak perlu harus pergi ke pelatihan gym, ini adalah alat olahraga di rumah yang mudah Anda temukan di toko-toko olahraga. Alat tersebut adalah Double Wheel KETTLER. Alat yang satu memiliki bobot 650 Gram, sehingga sangat baik untuk work out Anda dirumah. Terlebih bagi para kaum pria.

Dengan alat ini Anda bisa olahraga dimana saja. Alatnya yang tidak terlalu besar, Double Wheel KETTLER ini mudah untuk dibawa kemana saja. Selain itu, alat ini juga tak hanya dapat digunakan untuk melatih otot perut saja, melainkan melatih otot lengan dan otot bahu juga.

9. Fairtex 6FT Muaythai Banana Bag – Unfilled

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Fairtex 6FT Muaythai Banana Bag - Unfilled
Fairtex 6FT Muaythai Banana Bag – Unfilled
Nama ProdukFairtex 6FT Muaythai Banana Bag
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Ingin melatih pukulan, siku, lutut atau bahkan tendangan, Anda butuh banana bag dari Fairtex 6FT Muaythai Banana Bag – Unfilled. Alat olahraga di rumah yang satu ini berasal dari Thailand dimana asal asli muay thai. Terlebih bagi Anda yang ingin mengambil keseriusan dalam olahraga muay thai, alat yang satu ini sangat direkomendasikan untuk Anda.

Untuk materialnya alat ini dibuat dari kulit sintesis, dengan tipe banana bag yang apabila diisi, bobot dari alat ini bisa mencapai 39 kg. Untuk materialnya, alat ini adalah jenis water proof yang dilengkapi dengan nilon yang kuat.

10. Sepeda Statis Speeds Spinning Platinum Bike LX 042-19

Alat Olahraga di Rumah Terbaik Sepeda Statis Speeds Spinning Platinum Bike LX 042-19
Sepeda Statis Speeds Spinning Platinum Bike LX 042-19
Nama ProdukSepeda Statis Speeds Spinning Platinum Bike
Cek Promo & Diskon Shopee Tokopedia Lazada

Jika biasanya untuk bersepeda Anda perlu memikirkan tracknya terlebih dahulu, sekarang Anda bisa melakukannya dirumah. Anda bisa menggunakan alat olahraga di rumah yaitu sepeda statis. Untuk produknya Anda bisa memilih Sepeda Statis Speeds Spinning Platinum Bike LX 042-19. Alat ini dilengkapi dengan fitur dual action exercise yang berfungsi untuk melatih otot gerak dan juga membakar lemak.

Untuk ukurannya, sepeda ini didesain dengan ukuran 70 cm x 15 cm x 10 cm sehingga tidak menghabiskan tempat yang terlalu luas. Selain itu, sepeda statis ini juga dilengkapi dengan fitur kecepatan otomatis. Dengan begitu, Anda bisa mengaturnya sesuai dengan kebutuhan Anda. Perlu Anda ketahui, alat ini sangat cocok untuk membantu terapi stroke.

Ini 5 Manfaat Berolahraga yang Jarang Diketahui

Seperti yang dibahas sebelumnya, olahraga memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun ada beberapa manfaat yang jarang orang ketahui ketika sudah berolah raga dengan teratur. Penasaran apa manfaatnya? Ini ulasannya.

1. Membuat Anda merasa lebih bahagia

Tahukah Anda, saat berolah raga, bagian otak yang mengatur stres dan kecemasan akan berubah. Hal ini akan meningkatkan sensitivitas otak untuk hormon serotonin dan norepinefrin yang dapat mengurangi rasa stress. Tak hanya itu, ketika berolahraga juga, produksi endorfin juga akan meningkat sehingga perasaan positif menjadi lebih meningkat.

2. Dapat meningkatkan tingkat energi

Olahraga adalah latihan bagi tubuh. Semakin rajin Anda berlatih, tubuh juga akan semakin kuat. Hal ini dikarenakan tingkat energi yang sudah mulai meningkat. Ini adalah salah satu manfaat olahraga yang jarang di ketahui. Tak hanya itu, olahraga juga bisa meningkatkan energi yang signifikan bagi para penderi penyakit progresif saat mereka sudah mulai berolahraga secara aktif.

3. Menghilangkan rasa ngantuk

Banyak orang berpikir, saat berolahraga tubuh akan merasa lelah dan berujung ke rasa ngantuk. Hal tersebut adalah salah. Justru ketika Anda sudah mulai berolahraga, maka tubuh Anda akan terasa lebih bugar dan rasa ngantuk berlebihan pun akan hilang. Dan tentunya Anda harus melakukan olahraga dalam porsi yang pas.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Jika biasanya kelelahan fisik tidak baik untuk kesehatan kulit. Perlu diketahui, itu berbeda saat Anda berolahraga. Saat berolahlaga, produksi antioksidan alami tubuh akan meningkat yang diakui dapat melindungi sel kulit. Selain itu, berolah-raga juga dapat merangsang aliran darah dan menginduksi sel kulit sehingga kulit bisa terbebas dari penuaian.

5. Memberikan kualitas tidur yang lebih baik

Selain dapat mengurangi stress dan memberikan perasaan yang lebih bahagia, olahraga juga dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik. Tak hanya karena perasaan stress berkurang, penipisan energi saat olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Kesimpulan

Itulah ulasan-ulasan mengenai olahraga dan alat olahraga di rumah yang dapat membantu Anda dalam menemukan jenis olahraga yang cocok dilakukan di rumah. Gimana? Apakah artikel ini sudah menjawab rasa penasaran Anda tentang alat olahraga dirumah. Ingat, apapun itu semua bisa dimulai dari rumah. Termasuk olahraga. Dan tentunya ditemani dengan alat olahraga yang tepat.

Sebelumnya juga sudah dibahas 10 produk rekomendasi. Dari ke sepuluh rekomendasi alat olahraga yang telah dibahas sebelumnya, alat yang mana yang menjadi favoritmu? Yuk, sisakan waktu Anda untuk melakukan olahraga dirumah agar tetap sehat dan bugar.

Rekomendasi lainnya :

Tanggal Pembaharuan

Write A Comment

/* */