CEKLIST.ID – Lari menjadi kegiatan olahraga yang tidak memerlukan banyak peralatan, namun tetap bisa membakar kalori dengan efektif. Selain hanya perlu pakaian yang nyaman, persiapan lain untuk olahraga lari adalah sepatu yang nyaman pula.

Sepatu Running Lokal Terbaik
Gambar Ilustrasi Sepatu Running Lokal / (Brand Mills)

Saat ini sudah banyak brand lokal yang menawarkan sepatu lari, jadi Anda bisa membeli sepatu lari berkualitas terbaik dengan harga yang tidak terlalu mahal. Pada artikel ini akan dibahas lengkap mengenai cara memilih dan rekomendasi sepatu lari lokal terbaik, serta beberapa tips merawat sepatu tersebut.

Cara Memilih Sepatu Lari yang Bagus

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menunjang kenyamanan kaki ketika berlari, seperti detail setiap bagian sepatu dan ukuran. Ikuti panduan di bawah ini untuk memperoleh sepatu lari lokal dengan kualitas yang bagus, aman dan nyaman dipakai.

1. Mengecek setiap bagian sepatu

Bagian sepatu lari lokal terbaik yang paling bawah dan langsung bersentuhan dengan permukaan jalan disebut outsole. Bagian tersebut berfungsi sebagai pijakan utama ketika berlari, jadi harus benar-benar diperhatikan. Supaya bisa berlari dengan nyaman, sebaiknya pilih outsole yang punya daya cengkram baik dan bersifat antislip. Biasanya bahan yang digunakan untuk membuat bagian ini adalah rubber atau phylon.

Di atas outsole terdapat lapisan yang disebut sebagai midsole. Lapisan tersebut berfungsi untuk mengurangi risiko benturan dan menopang beban tubuh. Perlu diketahui bahwa berat tubuh bisa meningkat hingga 4–5 kali dari berat tubuh sebenarnya saat berlari, jadi diperlukan midsole yang kokoh namun tetap empuk. Oleh karena itu, midsole sepatu lari lokal terbaik biasanya dibuat dari bahan busa berpori, seperti EVA foam yang juga bersifat fleksibilitas dan sangat elastis.

Berbagai sepatu lari lokal terbaik yang mempunyai bentuk midsole menurun, sehingga bisa menyesuaikan gerakan tubuh saat lari dan meminimalisri cedera. Midsole sepatu yang berbentuk flat justru bisa menyebabkan risiko cedera kaki, lutut, bahkan tulang belakang.

Setiap sepatu, termasuk sepatu lari lokal terbaik tentu memiliki bagian penutup atas atau upper yang berfungsi untuk menahan kaki berada di dalam sepatu dan melindungi kaki dari panas, debu, maupun kotoran. Ada banyak jenis bahan yang sering dipakai untuk upper, misalnya nilon atau yang dikenal dengan mesh, poliester, dan kulit sintetis.

Untuk keperluan lari, biasanya nylon air mesh menjadi pilihan utama karena membuat sirkulasi udara di dalam sepatu menjadi lancar sehingga kaki bisa bernapas dengan baik. Sepatu yang bagian upper-nya terbuat dari poliester biasanya  lebih elastis dan mudah menyesuaikan dengan bentuk kaki. Sedangkan sepatu yang bahan upper-nya dari kulit sintetis berbobot lebih ringan dan lebih cepat kering.

Bagian lain yang tidak boleh dilupakan ketika memilih sepatu lari lokal terbaik adalah insole yang berada di dalam sepatu. Pastikan sepatu yang Anda pilih memiliki insole yang empuk dan nyaman, sehingga risiko kaki lecet ketika lari akan berkurang.

2. Menaikkan pilihan ukuran sepatu

Perlu diketahui bahwa ukuran kaki akan lebih besar ketika berlari, jadi sebaiknya pilih sepatu lari lokal terbaik dengan setengah ukuran lebih besar daripada ukuran kaki sebenarnya untuk menghindari lecet saat berlari. Sisakan ruang selebar ibu jari pada di sisi depan sepatu, jadi sepatu juga tidak akan terlalu sempit ketika Anda memakai kaos kaki.

Setiap merk sepatu lari lokal terbaik biasanya memiliki standar ukuran yang berbeda. Misalnya sepatu merk A membuat sepatu nomor 39 untuk panjang kaki 24 cm, tetapi merk B membuat nomor yang sama untuk panjang kaki 25 cm. Kalau membeli secara online, coba luangkan waktu untuk mengecek review yang ada. Biasanya banyak konsumen yang menuliskan saran pemilihan ukuran, baik memilih yang lebih kecil atau lebih besar.

Hal terakhir yang juga perlu diperhatikan ketika akan membeli sepatu lari lokal terbaik adalah mengutamakan kenyamanan dibandingkan dengan model maupun warnanya. Kenyamanan ini bisa diperoleh dari kualitas bahan yang digunakan serta pemilihan ukuran yang tepat. Kalau Anda akan cukup sering menggunakan sepatu itu, sebaiknya beli yang harganya agak mahal supaya lebih awet.

10 Rekomendasi Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik

Beberapa merk sepatu lari asal luar negeri, seperti Adidas, New Balance, Puma, Nike, Skechers, dan Under Armour mungkin sudah sangat populer di Indonesia. Berbagai merk sepatu tersebut memang menghadirkan kualitas yang bagus, tetapi harganya terbilang cukup mahal, karena harganya bisa lebih dari 1 juta rupiah. Untuk menyiasatinya, Anda bisa memilih berbagai merk sepatu lari lokal terbaik yang juga menawarkan kualitas bagus namun harganya lebih murah. Berikut ceklist.id bahas beberapa rekomendasi sepatu brand lokal selengkapnya.

1. 910 Nineten Geist Ekiden Sepatu Running

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - 910 Nineten Geist Ekiden Sepatu Running
Sepatu Lari Lokal – 910 Nineten Geist Ekiden Sepatu Running
Nama Produk910 Nineten Geist Ekiden Sepatu Running
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

910 Nineten Geist Ekiden merupakan produk flagship dari 910 Nineteen dalam kategori lari full maraton 42 km. Upper dari sepatu lari lokal terbaik ini terbuat dari poliester yang diproses menggunakan teknologi single mesh transparant sehingga menghasilkan fitting sempurna, ringan, dan breathable. Pada bagian upper-nya terdapat lapisan hyper web yang terbuat dari  plastik TPU tipis dan berfungsi untuk memberikan struktur yang baik pada sepatu tanpa mempengaruhi fleksibilitasnya.

Dukungan tambahan diberikan oleh bagian insole yang terbuat dari EVA foam dengan konstruksi heksagonal sehingga dapat mengurangi suhu panas dalam sepatu dan outsole berbahan karet yang tentunya antislip. Sedangkan untuk bagian midsole terbuat dari campuran busa yang sangat empuk dan karet yang memberikan traksi maksimal serta ketahanan abrasi. Tersedia mulai dari ukuran 37 sampai 46, sepatu lari lokal terbaik ini dibandrol 330 ribuan rupiah.

2. Eagle Ecolight 2 Sepatu Running

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Eagle Ecolight 2 Sepatu Running
Sepatu Lari Lokal – Eagle Ecolight 2 Sepatu Running
Nama ProdukEagle Ecolight 2 Sepatu Running
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Sepatu Eagle Ecolight 2 dibuat dari breathable mesh untuk bagian upper-nya, sedangkan bagian midsole terbuat dari karet berkualitas tinggi yang akan mendukung gerakan lari Anda lebih stabil. Sepatu lari lokal terbaik ini menggunakan material soft collar untuk bagian lining untuk menghasilkan pijakan yang kuat namun tetap lembut.

Untuk pilihan warnanya sendiri tersedia dalam dua warna netral yang cocok untuk pria maupun wanita, yaitu warna abu-citrun dan abu tua-putih-merah tua. Sepatu lari lokal terbaik ini tersedia mulai dari ukuran 37 hingga 44 dan dijual dengan harga 290 ribuan rupiah.

3. Ardiles Women Pretzel Sepatu Running Hitam Putih

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Ardiles Women Pretzel Sepatu Running
Sepatu Lari Lokal – Ardiles Women Pretzel Sepatu Running
Nama ProdukArdiles Women Pretzel Sepatu Running Hitam Putih
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Ardiles Pretzel menggunakan material fly knit yang sangat rapat untuk bagian upper-nya, sehingga tetap bisa menghadirkan sirkulasi udara yang baik. Untuk bagian sole sepatu, terbuat dari bahan phylon yang dikenal empuk dan memberikan pantulan yang sangat baik saat dipakai untuk berlari. Karena dikhususkan untuk wanita, ukuran sepatu lari lokal terbaik ini cukup terbatas, hanya tersedia dari ukuran 37 hingga 40. Ardiles Pretzel tersedia dalam tiga varian warna, yaitu merah peach, hitam putih, dan abu, serta harganya 200 ribuan rupiah.

4. League Phasma LA M 102128061LAN

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - League Phasma LA M Sepatu Lari Pria
Sepatu Lari Lokal – League Phasma LA M Sepatu Lari Pria
Nama ProdukLeague Phasma LA M 102128061LAN
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

League menjadi salah satu merk sepatu lari lokal terbaik yang sering dikira sebagai merk asal luar negeri, padahal pabriknya ada di Tangerang. Ada cukup banyak sepatu lari yang diproduksi oleh League, misalnya Legas Phasma LA M yang menggunakan kulit sintetis dengan lapisan bahan mesh untuk bagian upper-nya, sehingga tetap bisa memberikan sirkulasi udara yang bagus saat berolahraga. Bagian insole-nya terbuat dari bahan EVA yang menyerap guncangan dan kokoh, serta digunakan bahan karet berkualitas terbaik sehingga tidak mudah terkikis. Tersedia mulai dari ukuran 36 sampai dengan 46, harga League Phasma LA M di official store-nya sekitar 300 ribuan rupiah.

5. Athletica AT 693 All Black Sepatu Running

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Athletica AT 693 All Black Sepatu Running
Sepatu Lari Lokal – Athletica AT 693 All Black Sepatu Running
Nama ProdukAthletica AT 693 All Black Sepatu Running
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Bagian upper dari sepatu lari lokal terbaik Athletica AT 693 terbuat dari elastiknit yang bersifat sangat fleksibel dan pada bagian tumit terdapat endura heel tab untuk menahan tumit ketika ketika bergerak cepat. Seperti beberapa produk sebelumnya, bahan phylon digunakan pada midsole dan outsole sehingga sepatu menjadi lebih responsif ketika dipakai berlari. Karena ukurannya tersedia mulai dari nomor 36 sampai 43, sepatu lari ini bisa dikenakan oleh pria maupun wanita. Hadir dalam pilihan warna all black, Athletica AT 693 dijual dengan harga 260 ribuan rupiah.

6. Larocking Dexter Hitam Oren Running Shoes

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Larocking Dexter Hitam Oren Running Shoes
Sepatu Lari Lokal – Larocking Dexter Hitam Oren Running Shoes
Nama ProdukLarocking Dexter Hitam Oren Running Shoes
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Sepatu lari lokal terbaik Larocking Dexter memakai bahan flynit untuk upper-nya, jadi membuat sirkulasi udara lebih baik dan kaki bebas gerah ketika berlari. Untuk bagian insole-nya terbuat dari foam yang empuk dan outsole terbuat dari karet yang diproses menggunakan teknologi injection, jadi lebih kuat dan tidak mudah jebol. Sepatu lari ini tersedia dalam beberapa varian warna, ada biru oren, hitam abu, dan hitam oren dengan ukuran mulai dari 39 hingga 44. Larocking Dexter bisa dibeli melalui official store Larocking dan harganya 190 ribuan rupiah.

7. SPOTEC Sepatu Running Ryder

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - SPOTEC Sepatu Running Ryder
Sepatu Lari Lokal – SPOTEC Sepatu Running Ryder
Nama ProdukSPOTEC Sepatu Running Ryder
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Jika Anda mencari sepatu lari lokal terbaik model slip on namun tetap dilengkapi tali untuk mengontrol kekencangan sepatu, Spotec Ryder bisa menjadi pilihan tepat. Sepatu ini menggunakan bahan knit pada bagian upper-nya, phylon untuk midsole, dan rubber untuk outsole yang menghadirkan sifat ringan, breathable, kuat, antislip, dan responsif. Pada bagian ankle-nya terdapat material elastis sehingga bentuk sepatu bisa lebih pas dengan bentuk kaki. Didesain dalam perpaduan warna hitam-putih, Spotec Ryder dibandrol 200 ribuan rupiah.

8. Calci Sepatu Lari Brazze RN Black White

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Calci Sepatu Lari Running Brazze RN
Sepatu Lari Lokal – Calci Sepatu Lari Running Brazze RN
Nama ProdukCalci Sepatu Lari Brazze RN Black White
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Calci Brazze RN merupakan sepatu lari lokal terbaik yang ditujukan untuk unisex, jadi pria maupun wanita bisa memakainya. Sepatu ini sudah dilengkapi dengan beberapa fitur untuk memaksimalkan kegiatan lari Anda, seperti air flux untuk sirkulasi udara dan run lock untuk menstabilkan posisi sepatu saat berlari. Seperti produk sepatu lari umumnya, bahan soft phylon juga digunakan sebagai alasnya, jadi bisa menopang bobot badan dengan baik saat Anda berlari. Calci Brazze RN dibuat mulai dari ukuran 38 sampai dengan 44 dan harganya sekitar 280 ribuan rupiah.

9. Ortuseight Sepatu Running Hyperdrive Cyan/White

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - Ortuseight Sepatu Running Hyperdrive
Sepatu Lari Lokal – Ortuseight Sepatu Running Hyperdrive
Nama ProdukOrtuseight Sepatu Running Hyperdrive Cyan/White
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Didesain dalam warna cyan, bagian upper dari sepatu lari lokal terbaik ini terbuat dari jacquard mesh dengan teknologi Quick-Fit yang memungkinkan penyesuaian bentuk sepatu dengan bentuk kaki. Pada area dalam sepatu terdapat Ort-Strap, yaitu lapisan PU ultra tipis dengan fungsi meningkatkan stabilitas sepatu ketika berlari sehingga kaki jadi lebih terlindungi.

Kenyamanan yang dihadirkan oleh Ortuseight Hyperdrive semakin maksimal dengan adanya teknologi Ort-shoX pada insole, jadi sepatu bisa menyesuaikan kontur telapak kaki untuk meminimalisir cedera. Untuk bagian outsole-nya digunakan material rubber hardness 55 yang dijamin antislip dan kokoh. Sepatu lari lokal terbaik ini tersedia dalam banyak ukuran, mulai dari 37 hingga 46 dan bisa dibeli dengan harga 420 ribuan rupiah.

10. MILLS Sepatu Olahraga Zenos

Sepatu Lari (Running) Lokal Terbaik - MILLS Sepatu Olahraga Zenos 9600105
Sepatu Lari Lokal – MILLS Sepatu Olahraga Zenos 9600105
Nama ProdukMILLS Sepatu Olahraga Zenos
Voucher & Diskon Cek Promo 10.10 Shopee Cek Promo SOS Tokopedia

Produsen dari MILLS Zenos menggabungkan synthetic leather dan mesh untuk bagian upper sehingga menghadirkan kenyamanan saat berlari, ringan, dan bertekstur sangat lembut. Outsole-nya terbuat dari material phylon yang kuat dan memberikan traksi terbaik saat digunakan. Sepatu lari lokal terbaik ini juga bisa dipakai untuk melengkapi daily outfit, terutama untuk casual dan sporty style. Tersedia dalam ukuran 39 sampai 44 dengan varian warna navy-yellow-white, white-gum, olive-off white-gum, MILLS Zenos dijual dengan harga 490 ribuan rupiah.

Tips Merawat Sepatu Lari Agar Tetap Awet & Bagus

Setelah memperoleh sepatu lari lokal terbaik, Anda juga perlu mengetahui cara perwatannya supaya sepatu bisa awet dalam waktu yang lama. Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk merawat sepatu lari kesayangan Anda.

  1. Longgarkan tali sepatu setelah digunakan agar sirkulasi udara berjalan dengan baik dari dalam dan keluar sepatu.
  2. Segera bersihkan kotoran lumpur atau tanah basah sebelum mengeras. Caranya, gosok dengan sikat gigi bekas yang sudah dicelupkan dalam air sabun, kemudian lap menggunakan kain yang basah.
  3. Letakkan kaos kaki yang basah oleh keringat di luar sepatu untuk mencegah pertumbuhan bakteri maupun jamur di dalam sepatu.
  4. Lepaskan bagian sockliner atau insole-nya dan cuci terpisah, sehingga bagian dalam sepatu lebih bersih dan segar.
  5. Gunakan pembersih khusus yang terbuat dari bahan silikon untuk mencegah kerusakan pada sepatu.
  6. Jangan mencuci sepatu lari di dalam mesin cuci karena ada materi di dalam sepatu yang tidak boleh terpapar panas dan tidak boleh tersendam di air.
  7. Keringkan sepatu dengan cara diangin-anginkan tanpa perlu terkena sinar matahari secara langsung. Supaya bagian dalamnya cepat kering, masukkan koran bekas sebagai penyerap kelembaban dalam sepatu. Sebenarnya sepatu berbahan sintetis bisa dijemur di bawah sinar matahari, tapi dalam waktu 1-2 jam saja.
  8. Semprotkan spray khusus anti bakteri untuk menghilangkan bau tak sedap, baik untuk bagian luar maupun dalamnya. Akan lebih baik jika Anda meletakkan silica gel di dalam sepatu.
  9. Simpan sepatu lari di tempat yang tepat dan hindarkan midsole dari lantai karena bisa lebih cepat keropos kalau terpapar perubahan suhu yang terlalu cepat secara terus menerus. Pastikan tempat penyimpanan benar-benar kering dan tidak terkena sinar matahari secara langsung.
  10. Semprotkan anti air dan anti debu yang sesuai dengan jenis material sepatu lari lokal terbaik yang Anda miliki. Hal ini bertujuan untuk membuat debu maupun kotoran lain tidak terlalu menempel ke sepatu ketika dipakai.

Kesimpulan

Olahraga lari memerlukan sepatu khusus yang bisa menopang berat tubuh dengan maksimal, ringan, dan responsif, sehingga tidak menghambat gerakan lari Anda dan meminimalisir cedera. Kalau  belum punya cukup budget untuk membeli sepatu lari dari merk ternama asal luar negeri, Anda bisa membeli sepatu lari brand lokal yang lebih terjangkau. Di artikel ini sudah dibahas lengkap mengenai cara memilih dan rekomendasi sepatu lari lokal terbaik untuk membantu Anda mendapat sepatu lari yang bagus dengan harga murah.

Rekomendasi Lainnya :

Tanggal Pembaharuan

Write A Comment

/* */