CEKLIST.ID – cedera lutut, terutama bagian ACL, bisa dibilang menjadi mimpi buruk bagi setiap atlet karena cedera tersebut bisa saja menyebabkan karir atlet menjadi redup. Pasca cedera, atlet biasanya menggunakan deker lutut atau knee supporter untuk mempercepat pemulihannya.
Deker lutut juga membuat lutut relatif terlindungi sehingga mencegah cedera ketika bermain voli, badminton, basket, tenis, futsal, maupun olahraga lainnya. Pada artikel ceklist.id ini akan dibahas secara lengkap mengenai deker lutut volly yang juga bisa dikenakan pada jenis olahraga lain seperti badminton dan olahraga lainnya.
Tips Memilih Deker Lutut yang Bagus
Setiap harinya lutut mengalami banyak tekanan sehingga cukup rentan dari cedera maupun sakit, terutama pada orang-orang yang sangat mengandalkan fisiknya, seperti atlet.
Hal ini membuat keberadaan deker lutut atau sports knee supporter penting, karena memang didesain khusus untuk melindungi area lutut selama olahraga karena bisa dipakai sebagai penyangga lutut untuk mengurangi nyeri. Untuk memperoleh produk deker lutu volly maupun olahraga lain berkualitas terbaik, perhatikan beberapa hal di bawah ini.
1. Mengenali tipe deker lutut di pasaran
Secara garis besar, ada tiga tipe utama deker lutut yang mudah dijumpai di pasaran, ada knee sleeves, knee braces, dan hinged knee braces. Dari ketiganya, knee sleeves menjadi deker lutut volly yang terbaik karena modelnya simpel, hanya mirip kaus kaki tanpa engsel apa pun. Memang kemampuan proteksinya tidak terlalu tinggi, sebab memang lebih ditujukan untuk meredakan rasa nyeri, memberikan keseimbangan, dan melindungi lutut dari gesekan.
Jika tengah mengalami cedera yang ringan hingga sedang, deker lutut volly ini bisa membantu pemulihannya dengan lebih cepat sekaligus mencegah cedera lanjutan. Penggunaan knee sleeves pada lutut yang cedera dapat membantu meredakan inflamasi, melancarkan sirkulasi darah, sehingga lutut bisa jadi lebih nyaman ketika berolahraga. Meskipun bukan seorang atlet, Anda juga tetap bisa menggunakan knee sleves ketika lutut tengah sedikit nyeri, karena akan terasa lebih nyaman.
Kalau knee sleves lebih tepat dijadikan sebagai deker lutut volly, maka tipe knee braces lebih cocok dikenakan untuk olahraga angkat beban atau lari. Tipe deker ini berbentuk seperti perban dengan beberapa velcro yang bisa direkatkan dengan tingkat kekencangan tertentu. Sejauh ini, terdapat dua jenis knee braces, salah satunya knee strap yang seperti gelang dan dikenakan di area patela lutut. Ada juga jenis double-wrap braces yang mirip knee sleeves namun direkatkan menggunakan velcro sehingga menghasilkan proteksi yang lebih bagus dibandingkan dengan knee sleeves.
Selain deker lutut volly dan knee braces untuk angkat beban, ada juga tipe hinged knee braces yang memiliki engsel dengan tingkat kekencangan yang dapat diatur. Sebagai deker lutut yang proteksinya paling maksimal, hinged knee braces digunakan untuk keperluan fisioterapi pascaoperasi area lutut, seperti pascaoperasi meniscus, anterior cruciate ligament (ACL), posterior cruciate ligament (PCL), atau medial collateral ligament (MCL). Ketika kondisi lutut semakin baik, penggunaan hinged knee braces akan digantikan dengan knee braces, lalu knee sleeves.
2. Memilih produk yang sesuai dengan permasalahan lutut
Setiap deker lutut, termasuk deker lutut volly dikategorikan dalam bentuk level 1–3+ sesuai dengan tingkat proteksinya. Deker lutut level 1 (primary) digunakan untuk permasalahan nyeri lutut ringan atau memar karena aktivitas yang mengharuskan lutut harus bekerja keras, misalnya naik gunung atau maraton. Deker lutut level 2 (advanced) digunakan untuk permasalahan lutut tingkat sedang, misalnya ketika patela yang mudah bergerak karena cedera tertentu. Sedangkan deker lutut level 3 (maksimum) dan 3+ (maksimum plus) digunakan oleh orang yang baru selesai menjalankan operasi agar lutut tidak bergerak-gerak.
Apapun level dari deker lutut volly maupun deker lutut jenis lain yang dipilih, pastikan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter atau fisioterapi yang merawat Anda. Salah pilih deker saat penanganan cedera bukannya bisa membuat sembuh, tapi justru bisa membuat kondisi lutut semakin parah.
2. Mengecek bahan yang digunakan
Salah satu bahan yang paling sering dipakai untuk membuat deker lutut volly adalah neoprene karena sifatnya elastis, nyaman di kulit, dan menghadirkan sirkulasi udara yang cukup baik. Produk deker lainnya juga ada yang terbuat dari bahan nilon atau lycra karena daya kompresnya baik, sangat elastis, dan bobotnya ringan. Sedangkan pada tipe hinged knee braces, digunakan bahan logam untuk menghasilkan rangka yang kokoh dengan proteksi terbaik.
Setelah menemukan bahan deker lutut volly yang paling sesuai, pastikan juga mudah atau tidaknya pencucian produk karena benda ini bersentuhan langsung dengan kulit dan membuat keringat mudah meresap ke dalamnya. Ketika selesai dicuci, sebaiknya deker lutut tidak dikeringkan menggunakan alat pengering maupun setrika, karena bisa mengurangi elastisitasnya.
4. Memastikan ukurannya pas dengan kaki
Kinerja deker lutut volly adalah dengan cara mengompres lutut untuk meminimalkan gerakannya, sehingga semakin tinggi tingkat proteksi yang diberikan deker, maka gerak lutut semakin terbatas. Untuk memilih deker lutut yang pas, tekuk kaki sekitar 30 derajat, pakaikan deker di atas betis atau sekitar 2–3 cm di bawah tempurung lutut. Ukuran deker disebut pas kalau bisa menutupi seluruh bagian lutut sampai di bawah paha.
Meskipun sudah tersedia dalam empat pilihan ukuran, tetapi tidak menutup kemungkinan kalau deker lutut volly yang ada tidak benar-benar pas di kaki. Hal ini dapat disiasati dengan menurunkan ukuran deker lutut menjadi setengah atau satu nomor lebih rendah, karena produk ini akan makin longgar setelah dipakai selama beberapa waktu. Jenis deker juga mempengaruhi pilihan ukurannya. Pada knee sleeves disarankan memakai ukuran yang lebih ketat untuk memaksimalkan Fungsi compression, sedangkan pada knee braces disarankan memilih ukuran yang tidak terlalu ketat karena terdapat velcro yang dapat dikencangkan.
12 Rekomendasi Deker Lutut Volly yang Bagus
Mencari deker lutut volly di Tokopedia maupun Shopee sama sekali tidak sulit, bahkan harganya juga tidak terlalu mahal. Berikut rekomendasi beberapa produk deker lutut untuk mendukung kegiatan olahraga Anda.
1. CoreNation Knee Support Active Performance
| Nama Produk | CoreNation Knee Support Active Performance |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Brand CoreNation merupakan salah satu merk yang menjual produk deker lutut volly dengan kualitas terbaik. Selain nyaman untuk digunakan pada lutut, produk ini juga dapat melindungi lutut Anda dengan baik. Variasi ukuran yang tersedia untuk produk ini yaitu S dan M serta L dan XL. Sedangkan, warna yang bisa Anda pilih dan pastinya sangat elegan untuk digunakan yaitu pink dan hitam. Produk yang satu ini dibuat dari material spandex dan nylon yang berkualitas tinggi.
Anda bisa menggunakan deker lutut volly tersebut dalam hal aktivitas olahraga yang melibatkan persendian. Khususnya, pada bagian lutut sehingga diperlukan pelindung lutut agar Anda tidak mudah mendapatkan cedera dalam persendian. Tentunya, Anda tidak ingin punya permasalahan dengan lutut yang mengakibatkan ketidaknyamanan dalam beraktivitas bukan? Oleh karena itu, produk ini sangat disarankan untuk Anda.
Produk seharga Rp59.000 hingga Rp155.000 ini dapat digunakan oleh wanita dan pria. Karakteristiknya yaitu sangat elastis dan mengikuti bentuk tubuh Anda dengan baik. Keunggulan berikutnya yaitu tidak mudah melar. Anda bisa menggunakannya untuk aktivitas olahraga maupun aktivitas sehari-hari.
2. Dr. Xie Deker Lutut Silicone
| Nama Produk | Dr. Xie Deker Lutut Silicone |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Brand Dr. Xie juga tidak ketinggalan meluncurkan produk deker lutut volly terbaiknya lho. Produk yang dijual dalam kisaran harga sebesar Rp169.000 hingga Rp328.000 ini tersedia dalam 3 varian ukuran yakni M, L, hingga XL. Produk ini memiliki sejumlah manfaat yang baik sebagai pelindung lutut Anda. Produk ini dapat mencegah terjadinya cedera pada lutut Anda secara maksimal. Selain itu, mampu mengurangi rasa sakit akibat peradangan pada bagian persendiaan lutut. Kemudian, bisa meringankan dan mencegah osteoarthritis dengan baik.
Produk deker lutut volly ini dibuat dari bahan silicon gel, nylon, dan spandex yang premium. Terdapat strip silikon cincin gelombang yang berfungsi untuk mencegah produk ini melorot ketika dipasang. Bahannya sangat nyaman digunakan karena berasal dari kain rajutan 3D yang terasa pas digunakan oleh lutut Anda. Produk ini mampu menyerap kelembapan dengan sempurna. Dengan begitu, pada saat digunakan Anda tidak akan merasa gerah.
Deker lutut ini lebih elastis dan lembut, dimana lebih stabil dalam menopang lutut secara efektif. Anda dapat menggunakannya pada saat melakukan kegiatan olahraga. Alhasil, lutut dapat terlindungi dengan baik dan Anda tidak perlu khawatir lagi karena resiko terkena cedera jadi lebih minim.
3. AOLIKES Knee Support Sleeve Pad Wrap 7718
| Nama Produk | AOLIKES Knee Support Sleeve Pad Wrap 7718 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
AOLIKES Knee Support 7718 terbuat dari campuran beberapa material, antara lain nilon, latex silk, spandeks, dan silikon yang membuatnya begitu elastis serta sangat nyaman dikenakan sebagai deker lutut volly. Produk ini dibuat dengan warna dasar hitam dan terdapat list warna merah, light green, orange, dan sky blue di bagian permukaannya sehingga tampak lebih colorfull. Untuk ukurannya, deker lutut Aolikes 7718 tersedia dalam tiga pilihan, mulai dari M untuk lingkar kaki 35-41 cm, L untuk lingkar kaki 42-47 cm, hingga XL untuk lingkar kaki 48-53 cm. Harga produk ini cukup terjangkau, sekitar 50 ribuan rupiah di berbagai e-commerce.
4. SPEEDS Knee Supporter Dekker Wristband 055-3
| Nama Produk | SPEEDS Knee Supporter Dekker Wristband |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
SPEEDS Knee Protector Dekker 055-3 dibuat dengan tujuan mencegah cedera pada lutut saat berolahraga. Dibuat dari perpaduan nilon, neoprene, dan spandeks yang breathable sehingga membuat deker lutut volly ini terasa adem dan sangat lembut ketika dipakai. Ada dua ukuran yang tersedia dari SPEEDS 055-3, yaitu L yang panjangnya 29 cm dengan lebar atas-bawah 16 cm dan 14 cm serta ukuran XL yang panjangnya 26 cm dengan lebar atas bawah 17 cm dan 16 cm. Untuk harganya, produk ini dibanderol sekitar 57 ribuan rupiah.
5. SFIDN FITS Knee Pad Sleeve Wrap
| Nama Produk | SFIDN FITS Knee Pad Sleeve Wrap |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Hadir dalam pilihan warna hitam, SFIDN FITS Knee Pad Sleeve Wrap dibuat dari material nilon dan spandeks yang bisa membant meredakan nyeri artritis maupun dipakai setiap hari ketika berolahraga. Keseluruhan bagian dari deker lutut volly ini dibuat dengan teknis rajutan khusus menggunakan dua strip gel silikon untuk memastikan agar tidak mudah terlepas saat dipakai.
Selain dikenakan sebagai deker lutut volly, produk ini juga memungkinkan untuk beragam jenis olahraga lain, seperti basket, golf, gym, tenis, dan hiking. Tersedia mulai dari ukuran S hingga XL, SFIDN FITS Knee Pad Sleeve Wrap dijual dengan harga satuan 70 ribuan rupiah dan sepasang 120 ribuan rupiah.
6. Specs Sentinel Knee Pad Black 902883
| Nama Produk | Specs Sentinel Knee Pad Black |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Sebagai salah satu merk alat-alat olahraga yang sudah cukup terkenal di Indonesia, Specs juga memproduksi deker lutut volly, salah satunya Specs Sentinel Knee Pad Black 902883. Bahan yang digunakan untuk membuatnya berupa campuran nilon dan spandeks yang sangat lembut, elastis, dan breathable. Produk ini hanya tersedia dalam warna hitam dan dapat dibeli pada official store Specs dengan harga 130 ribuan rupiah. Supaya lebih awet, cuci deker lutut ini hanya dengan tangan dan tidak perlu dikeringkan dalam mesin maupun diperas.
7. ADIDAS Knee Support
| Nama Produk | ADIDAS Knee Support |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
ADIDAS Knee Support dibuat menggunakan material nilon yang sangat breathable, lembut, dan didesain mengikuti lekuk alami area lutut. Desainnya begitu membuat produk ini bukan hanya bisa dijadikan sebagai deker lutut volly, tetapi bisa digunakan pada olahraga lain yang memberikan beban berlebih pada lutut. Terdapat empat pilihan ukuran ADIDAS Knee Support yang bisa dipilih, mulai dari S yang bisa stretch hingga 350 mm sampai dengan XL yang bisa stretch hingga 440 mm. Harga deker lutut ini cukup terjangkau, sekitar 150 ribuan rupiah di e-commerce.
8. Variteks Knee Support 725
| Nama Produk | Variteks Knee Support 725 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Berasal dari Turki, Variteks Knee Support 725 diproduksi menggunakan teknologi garmen dari Jerman dan memiliki rajutan seamless di seluruh bagiannya. Pada beberapa bagian Variteks Knee Support 725 dilengkapi dengan silicone dots untuk mencegahnya melorot ketika dipakai untuk olahraga, termasuk bermain volly. Menariknya, deker lutut volly ini sudah memiliki microcapsule aloevera sehingga dapat mencegah bakteri penyebab bau. Tersedia dalam empat varian ukuran, mulai dari S sampai dengan XL, produk ini dijual dengan harga 180 ribuan rupiah di marketplace.
9. LP Knee Support 601
| Nama Produk | LP Knee Support 601 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
LP Knee Support terbuat dari campuran beberapa material, paling banyak adalah poliester 60%, lalu 15% rayon, 15% rubber, dan 10% nylon. Berbagai bahan tersebut membuat deker lutut volly ini dapat digunakan untuk melindungi cedera lutut ringan, meminimalisir resiko cedera yang lebih berat pada area lutut supaya aktivitas olahraga dapat dilakukan dengan aman dan nyaman. Tersedia dalam pilihan warna putih, ada empat ukuran LP Knee Support yang bisa Anda pilih, mulai dari S sampai XL. Produk ini bisa dibeli dengan harga 80 ribuan rupiah saja dan belum memungkinkan dicuci dalam machine wash.
10. FITS Patella Knee Support Padded Bracer
| Nama Produk | FITS Patella Knee Support Padded Bracer |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
FITS Patella Knee Support hanya tersedia dalam warna hitam dan dibuat menggunakan campuran neoprene, nilon, serta spandeks yang membuatnya ringan, lembut, dan elastis. Meskipun termasuk jenis knee braces, namun produk ini juga dapat digunakan sebagai deker lutut volly, baseball, basket, sepak bola, gym, hiking, berlari, tenis, dan olahraga lain yang sangat bertumpu pada kaki. Desainnya sendiri dapat disesuaikan untuk ukuran kaki yang berbeda, karena terdapat tali penopang tendon patela dan tali fiksasi silang untuk menjaga ketegangan tali patela. FITS Patella Knee Support dijual dengan harga 80 ribuan rupiah per 1 pcs dan dapat dikenakan untuk lingkar lutut 20 cm – 35 cm.
11. AONIJIE Knee Compression Pad Brace E4108
| Nama Produk | AONIJIE Knee Compression Pad Brace |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
AONIJIE Knee Compression Brace E4108 dibuat menggunakan bahan 2% spandeks, 80% nilon, dan 18% elastodiene fibre dengan berat hanya 75 gram. Selain digunakan sebagai deker lutut volly, produk ini juga bisa membuat lutut jadi lebih nyaman saat dipakai lari, sepak bola, tenis, dan fitness. Untuk ukurannya, tersedia mulai dari S sampai L yang cukup dikenakan pada lingkar lutut 32 cm hingga 42 cm. AONIJIE Knee Compression Brace E4108 cukup mudah ditemukan di e-commerce dengan harga 100 ribuan rupiah saja.
12. Victor Knee Support SP181
| Nama Produk | Victor Knee Support SP181 |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Brand olahraga terkenal lainnya, yaitu Victor juga mengeluarkan produk knee support, salah satunya Victor SP181. Dibuat dari material 70% nilon, 20% neoprene, dan 10% spandeks, produk ini tentu akan sangat nyaman ketika dipakai sebagai deker lutut volly, badminton, maupun olahraga ringan sehari-hari. Victor SP181 tersedia dalam tiga pilihan ukuran, mulai dari M sampai dengan XL dan harganya sekitar 70 ribuan rupiah.
Manfaat Deker Lutut dan Cara Memasangnya
Pada ulasan di atas bukan hanya dibahas mengenai produk-produk deker lutut volly, melainkan sudah disinggung juga mengenai manfaat deker lutut untuk kesehatan. Manfaat utama dari alat ini memang meminimalisir cedera lutut atau ligamen dengan cara melindungi sisi ligamen agar tetap stabil. Selain itu, deker lutut juga akan sangat membantu untuk memberikan rasa aman dan nyaman saat beraktivitas, membantu proses pemulihan, sekaligus menjaga kesehatan lutut.
Sedangkan untuk menggunakan deker lutut volly yang tepat, Anda bisa mengikuti beberapa langkah di bawah ini.
- Memilih model yang tepat, misalnya menggunakan deker lutut jenis kompresi untuk keseleo ringan atau penyangga dari logam untuk cedera yang lebih serius.
- Pastikan kulit area lutut tidak tertutupi apapun saat sehingga penyangga langsung menempel pada kulit.
- Pada model slip on brace, selipkan kaki ke bagian atas brace lalu keluar melalui bagian bawah dan geser-geser deker lutut ke atas kaki sampai bertumpu pada lutut yang cedera.
- Pada model lilit, letakkan bagian dalam pad pada lutut lalu lilitkan strap.
- Jika menggunakan knee support yang mempunyai tali atau strap, arahkan di sekitar bagian belakang dan kencangkan di bagian depan menggunakan tali velcro.
- Meski harus kencang, namun pastikan tetap ada celah sebesar satu atau dua jari ke dalam ruang antara kaki dan deker lutut.
Kesimpulan
Deker lutut menjadi salah satu perlengkapan pendukung yang penting dalam olahraga, terutama untuk orang-orang yang pernah mengalami cedera lutut. Jika tengah mencari produk deker lutut volly maupun olahraga lain yang cukup terjangkau dan berkualitas bagus, pada artikel ini sudah dibahas rekomendasinya secara lengkap ya.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Merk Bola Voli Terbaik
- 10 Sepatu Voli Terbaik untuk Pria
- 10 Sepatu Badminton Terbaik
- 10 Raket Badminton Terbaik
- 10 Senar Raket Badminton Terbaik
- 10 Raket Badminton Victor Terbaik
- 10 Merk Sepatu Futsal Terbaik
Tanggal Pembaharuan
