CEKLIST.ID – Memilih garam beryodium terbaik sepertinya telah menjadi misi utama para ibu rumah tangga. Hal ini penting mengingat garam beryodium adalah jenis garam yang telah diperkaya dengan iodium. Berbeda dengan garam biasa, garam beryodium tinggi selain dapat melezatkan masakan, juga dapat memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan tubuh.
Terlepas dari manfaatnya tersebut, merk garam beryodium yang tersedia di pasaran sangatlah banyak. Sebagai konsumen, Anda akan dihadapkan dengan pilihan merk yang beragam, dengan karakteristiknya masing-masing. Nah, agar lebih mudah dalam menentukan pilihan, berikut ini akan kami jelaskan beberapa rekomendasi merk garam beryodium yang bisa Anda konsumsi. Namun sebelum itu, mari simak penjelasan mengenai cara memilih garam beryodium tinggi berikut ini.
Cara Memilih Garam Beryodium yang Bagus
Memilih garam untuk memasak sejatinya tidak asal asin saja. Dalam hal ini, agar tidak salah pilih Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal mengenai merk garam beryodium BPOM terbaik. Adapun beberapa hal penting yang dapat menjadi pertimbangan di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Periksa label yodium pada kemasan
Hal pertama yang harus dipertimbangkan saat memilih garam beryodium terbaik adalah dengan memerhatikan ada atau tidaknya label yodium pada kemasan. Perlu diketahui bahwa merk garam beryodium terbaik pasti akan mencantumkan label atau keterangan mengandung yodium pada kemasannya. Bahkan, pada kemasannya juga biasanya tertera jumlah dari kandungan yodium pada garam itu sendiri.
Jika Anda mencari merk garam beryodium tinggi, cobalah pilih produk yang memiliki kandungan yodium sebanyak 30 sampai 80 ppm. Ini adalah jumlah yang telah ditetapkan oleh Badan Standar Nasional Indonesia (SNI) sebagai jumlah yang cukup untuk konsumsi rumah tangga. Itu berarti, apabila merk garam yang Anda jumpai mencantumkan kandungan yang lebih banyak atau lebih sedikit dari rentang tersebut, maka dapat dipastikan bahwa produk tersebut tidak lolos SNI.
2. Memilih garam yang sesuai dengan kebutuhan
Cara memilih garam beryodium tinggi berikutnya yang perlu Anda perhatikan adalah dengan memilih garam yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Di pasaran ada banyak sekali jenis garam yang beredar, mulai dari garam batu, garam kasar, garam meja dan lainnya. Masing-masing jenis ini tentu saja memiliki karakteristik dan peruntukannya sendiri.
Untuk itu, cobalah untuk menentukan kebutuhan garam Anda di rumah, lalu memilih merk garam beryodium terbaik yang sesuai dengan kriteria kebutuhan tersebut. Sebagai contoh, jika Anda senang bereksperimen dengan aneka masakan Eropa, maka jenis garam yang dibutuhkan adalah jenis garam kasar. Bagi para penderita hipertensi dan para pejuang diet, maka jenis garam yang dianjurkan adalah garam rendah natrium.
3. Pilih garam dengan kondisi terbaik
Merk garam beryodium tinggi yang pasti terbaik tentu dapat kita pastikan sendiri dengan mengecek kondisinya. Dalam hal ini, pilihlah produk garam yang memiliki masa kadaluwarsa yang lama, memiliki kemasan yang tertutup rapat dan tidak bocor, serta memiliki tampilan yang bagus.
Kondisi garam beryodium yang masih bagus dan berada dalam kondisi terbaik juga dapat diketahui dari teksturnya. Dalam hal ini, garam terbaik adalah yang memiliki tekstur kering dan tidak menggumpal. Apabila kondisi garam ditemukan bergumpal atau basah, maka hal ini bisa saja disebabkan oleh kadar kalsium dan magnesium tinggi di dalamnya yang bersifat mudah menyerap air.
13 Rekomendasi Merk Garam Beryodium Terbaik
Setelah membaca tips mengenai cara memilih garam beryodium yang bagus di atas, apakah Anda telah mendapatkan gambaran mengenai produk garam ideal yang ingin dibeli nantinya? Jika sudah, maka berikut ini akan ceklist.id rekomendasikan beberapa merk garam beryodium yang bagus untuk menjadi alternatif pilihan.
Pastinya, produk yang akan direkomendasikan ini sudah ber-BPOM dan terjamin keamanan serta kualitasnya. Jadi, tanpa perlu berlama-lama lagi, mari simak penjelasan beberapa rekomendasi merk garam beryodium BPOM berikut ini.
1. Garam La Fancy
| Nama Produk | Garam La Fancy |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Mengkonsumsi garam yang mengandung yodium tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Kali ini telah hadir rekomendasi produk garam beryodium dari La Fancy. Terbuat dari garam laut halus 100% yang dikemas dalam ukuran 110 gram. Kualitas dari garam ini tentunya sangat premium dan juga sudah berlisensi BPOM maupun halal MUI sehingga aman untuk dikonsumsi.
Produk garam beryodium ini juga sudah terjamin kesegarannya dengan baik. Anda bisa menggunakannya dalam setiap membuat aneka masakan yang lezat. Dengan menggunakan garam yang kaya akan kandungan yodium di dalamnya tentunya bisa menciptakan cita rasa pada masakan yang lebih gurih dan juga lebih sehat.
Tidak heran jika produk garam yang satu ini sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi bersama keluarga.
2. Garam Javara
| Nama Produk | Garam Javara |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Produk garam beryodium yang kaya akan kandungan Mineral di dalamnya pada urutan kedua ini berasal dari merk Javara. Hadir dalam kemasan 500 gram yang mempunyai rasa sedap dan juga gurih ketika diaplikasikan sebagai bumbu masakan. Uniknya produk ini sudah bebas dari zat mikroplastik dan juga kandungan logam berat.
Kadar air yang terkandung di dalam garam garam beryodium ini juga lebih rendah dan pastinya sudah bebas dari zat pemutih. Sudah memiliki sertifikat SNI halal dari MUI dan juga BPOM RI. Produk garam ini sangat sehat untuk dikonsumsi karena bebas dari bahan pengawet dan juga proses pembuatannya dilakukan secara murni dan higienis. Sangat cocok untuk Anda andalkan sebagai salah satu bumbu dapur terbaik di rumah.
3. Garam Garena
| Nama Produk | Garam Garena |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Brand Garena memproduksi produk garam beryodium yang terbaik dan juga banyak digemari oleh masyarakat setempat. Produk yang satu ini aman dikonsumsi bagi penderita hipertensi dan juga mempunyai kandungan yodium yang pas untuk kesehatan tubuh Anda. Bagi Anda yang sedang diet juga bisa mengkonsumsi makanan yang telah dicampur dengan garam dari Garena ini.
Pastinya, sudah mendapatkan izin resmi dari BPOM RI dan anda bisa mencukupi kebutuhan yodium dan natrium pada tubuh dengan baik. Terdapat kandungan yodium, natrium klorida, dan juga kalium klorida. Produk ini juga memiliki manfaat yaitu dapat mencegah terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada saat wanita sedang menstruasi. Tentunya, cita rasa yang dihasilkan jadi lebih lezat ketika Anda aplikasikan pada makanan yang hendak dibuat.
4. Garam Pura
| Nama Produk | Garam Pura |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi merk garam beryodium terbaik yang keempat berasal dari brand Pura. Merk yang satu ini memiliki klaim menggunakan bahan baku berkualitas dengan grade S yang hanya dapat dipanen satu kali saja dalam setahun. Kualitas yang terjaga ini menjadikan garam Pura sebagai produk garam laut yang terbaik dan termurni.
Salah satu produk garam laut yang diproduksi Pura adalah Pura Purest Sea Salt, garam laut yang organik dan natural. Merk garam beryodium rendah ini mengklaim bahwa Pura Purest Sea Salt dibuat tanpa melalui proses Bleaching dan tanpa tambahan bahan kimia lainnya. Pura juga mengklaim bahwa garamnya mengandung banyak manfaat, termasuk mampu meningkatkan kualitas tidur, bagus untuk diet dan kesehatan kulit, tulang dan otot.
5. Garam Dolina
| Nama Produk | Garam Dolina |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Di posisi kedua rekomendasi merk garam beryodium yang sudah BPOM adalah garam Dolina. Dolina sendiri mengklaim proses produksi yang lebih modern, dengan mengutamakan kualitas garam yang dihasilkannya. Kualitas terbaik dari garam Dolina ini dapat dilihat langsung dari segi ukurannya yang cenderung halus, kering, dan berwarna putih murni.
Memiliki kandungan yodium minimal 30 ppm, garam Dolina dapat menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sedang membutuhkan garam beryodium yang mampu memenuhi kebutuhan asupan yodium keluarga di rumah. Dengan memilih garam Dolina, Anda sudah tidak perlu mengkhawatirkan mutunya, karena merk garam beryodium ini telah memenuhi mutu SNI, bahkan telah mendapatkan sertifikasi Halal dari MUI.
6. Garam Lososa
| Nama Produk | Garam Lososa |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Bagi para penderita hipertensi, diet garam adalah salah satu solusi yang harus dijalani. Meskipun begitu, tentu saja masakan tanpa tambahan garam akan terasa lebih hambar. Dalam hal ini, Anda tidak perlu khawatir karena merk garam beryodium yang satu ini dapat menjadi solusinya.
Tidak hanya mampu memberi rasa pada makanan, garam Lososa akan mampu membuat makanan semakin kaya akan nutrisi, karena kandungan sodium, potassium, dan pastinya yodium yang baik bagi tubuh. Tidak hanya bagus untuk penderita hipertensi saja, merk garam beryodium yang satu ini juga dapat menyajikan Fungsi yang luar biasa dalam menghambat pengeroposan tulang.
7. Garam Miwon
| Nama Produk | Garam Miwon |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Pilihan merk garam beryodium terbaik berikutnya yang dapat Anda pilih datang dari brand Miwon. Di Indonesia sendiri, Miwon sudah cukup terkenal akan produk vitsin atau MSG (Mononatrium Glutamat)-nya yang dipercaya mampu memberi rasa gurih yang lebih kuat pada masakan, sehingga makanan dapat dinikmati dengan kelezatan yang pas.
Merk garam beryodium terbaik ini telah memproduksi garam sendiri, yakni Garam Gurih Miwon. Garam ini sedikit berbeda, karena memiliki rasa gurih yang lebih kuat, sementara rasa asinnya terasa lebih ringan. Cita rasa garam yang asin nan gurih serta berbeda dari garam lainnya ini, dihasilkan dari perpaduan garam halus dengan MSG yang telah disesuaikan takarannya. Memiliki kandungan MSG sebesar 10% dan yodium sebanyak kurang lebih 40 ppm, Garam Gurih Miwon tetap bisa memenuhi kebutuhan asupan yodium keluarga di rumah.
8. Garam Nutrisalin
| Nama Produk | Garam Nutrisalin |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Untuk Anda yang sedang mencari merk garam beryodium yang bagus untuk penderita tekanan darah tinggi ataupun yang cocok untuk pejuang diet rendah garam, maka garam Nutrisalin bisa menjadi jawabannya. Kandungan sodium pada garam ini adalah 50% lebih rendah dibanding garam biasa, namun tetap memiliki kandungan yodium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan harian keluarga.
Untuk rasanya sendiri, garam Nutrisalin memiliki rasa asin yang nikmat seperti garam dapur pada umumnya. Merk garam beryodium ini juga telah memenuhi syarat mutu SNI dan bisa dikatakan layak konsumsi. Hingga kini, garam Nutrisalin terus berkomitmen untuk setia dalam membantu dan mencegah kasus kematian dini pada penderita stroke dan hipertensi di Indonesia.
9. Garam Refina
| Nama Produk | Garam Refina |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Garam beryodium berikutnya yang menjadi rekomendasi selanjutnya adalah garam Refina. Merk Refina ini dapat dikatakan merupakan satu-satunya merk garam beryodium yang telah melalui proses refinery, meliputi proses pelarutan, pengendapan kotoran, hingga penyaringan logam berat. Alhasil, garam Refina menjadi bumbu dapur yang tidak mudah menggumpal, serta terjamin kualitas dan keamanannya untuk dikonsumsi.
Selain melalui proses refinery, merk garam beryodium ini melanjutkan kontrol kualitas produk dengan melakukan proses pengkristalan. Hasil dari proses pengkristalan inilah yang menjadikan garam Refina memiliki bentuk yang lebih halus, putih, dan bersih.
10. Garam MamaSuka
| Nama Produk | Garam MamaSuka |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Siapa yang tidak kenal dengan merk MamaSuka? Merk garam beryodium rekomendasi selanjutnya ini telah sangat akrab di telinga para ibu rumah tangga, karena ragam produk bumbu masakannya yang lezat. Di antara produk-produk tersebut, MamaSuka juga menghadirkan produk garam beryodium yang patut untuk Anda pertimbangkan.
Merk garam beryodium yang satu ini sudah cukup dikenal karena kualitasnya yang terbaik. Tidak hanya hadir sebagai garam masak, garam MamaSuka juga dapat menjadi garam tabur yang bisa diletakkan di Meja Makan. Dengan begitu, setiap anggota keluarga di rumah bisa menyesuaikan rasa asin pada masakan sesuai dengan selera masing-masing.
11. Garam Cap Kapal
| Nama Produk | Garam Cap Kapal |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Bagi Anda yang sedang membutuhkan garam dari merk garam beryodium yang memiliki harga terjangkau, maka garam Cap Kapal dapat menjadi pilihan yang tepat. Harganya yang terjangkau tidak serta-merta menjadikan garam ini berkualitas rendah. Justru sebaliknya, garam Cap Kapal ini termasuk dalam jajaran garam berkualitas terbaik.
Keunggulan yang dimiliki merk garam beryodium ini adalah fungsinya yang tidak hanya sebagai pelezat masakan, namun juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini karena kandungan yodium di dalamnya yang mampu menjaga fungsi kelenjar tiroid tetap stabil. Dengan mengonsumsi garam Cap Kapal ini, harapannya keluarga dapat terhindar dari gangguan kesehatan, seperti penyakit gondok, sembelit, maupun sekedar perasaan mudah lelah.
12. Garam Redmond
| Nama Produk | Garam Redmond |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Rekomendasi merk garam beryodium berikutnya yang dapat Anda pertimbangkan adalah garam Redmond. Merk ini memang cukup asing dan jarang terdengar, karena diproduksi di Amerika Serikat. Meskipun begitu, mempertimbangkan Redmond ke dalam rekomendasi garam terbaik tentu bukan tanpa alasan.
Hadir dengan produk garam berkualitas premium, Redmond telah menjadi pilihan nomor satu para chef di restoran masakan Eropa. Untuk itulah, garam dengan tekstur kasar ini sangat cocok untuk Anda yang sering berkreasi dan menyajikan masakan Eropa pada keluarga di rumah. Rasanya yang tidak begitu asin menjadikan merk garam beryodium ini andalan terbaik untuk garnish pada masakan di rumah.
13. Garam Dolphin
| Nama Produk | Garam Dolphin |
|---|---|
| Voucher & Diskon | Lihat Promo ShopeeMall |
Memilih garam sebaiknya tidak hanya sekedar asin saja, melainkan juga perlu dipertimbangkan pula kualitas serta keamanannya saat dikonsumsi. Rekomendasi merk garam beryodium yang satu ini cocok untuk Anda yang sedang bingung ingin memilih garam berkualitas namun memiliki harga terjangkau dan mudah didapatkan. Tekstur dari garam Dolphin ini cukup halus dan mudah larut, sehingga dapat menyatu dengan bersama masakan dengan cepat.
Dolphin merupakan salah satu merk garam beryodium terbaik di kelasnya yang sangat memerhatikan kebersihan proses produksi. Selain itu, proses produksinya telah dibantu dengan teknologi pemurnian modern. Hal ini kemudian menghasilkan produk garam berkualitas yang menjadi favorit masyarakat Indonesia.
Manfaat Garam Beryodium Untuk Kesehatan
Tidak seperti jenis lainnya, garam beryodium menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena garam beryodium adalah jenis garam yang mengandung mineral yang mampu membantu produksi hormon tiroid di dalam tubuh. Adapun fungsi dari hormon tiroid itu sendiri adalah sebagai berikut.
- Mampu mengatur suhu tubuh.
- Mampu menstabilkan detak jantung.
- Mampu mengatur penyerapan energi.
- Mampu mengatur tekanan darah.
- Mampu mengatur perkembangan otot dan janin pada ibu hamil.
Apabila fungsi tiroid terjaga, maka semua manfaat di atas dapat terjaga dengan baik. Hal ini karena hormon tiroid merupakan salah satu hormon penting yang mampu menunjang pertumbuhan dan perkembangan, terutama pada tulang dan otot anak. Pada akhirnya, hal ini akan mampu mencegah timbulnya penyakit tiroid seperti hipotiroidisme dan penyakit gondok. Konsumsi garam beryodium tinggi juga dipercaya dapat mengurangi risiko terjadinya kanker tiroid.
Untuk dapat mencapai manfaat dari garam beryodium tinggi, Anda perlu memastikan terpenuhinya asupan yodium harian. Jumlah asupan yodium harian ini dapat berbeda-beda kepada siapa saja, bergantung pada usia dan juga jenis kelaminnya. Sebagai panduan, berikut ini adalah rekomendasi asupan yodium harian yang perlu dipenuhi berdasarkan jenis kelamin dan usia.
- Pada bayi yang berusia >1 tahun : sebanyak 90 sampai 120 mikrogram/hari.
- Pada anak-anak usia 1-11 tahun : sebanyak 120 mikrogram/hari.
- Pada remaja dan orang dewasa : sebanyak 150 mikrogram/hari.
- Pada ibu yang sedang hamil : sebanyak 220 mikrogram/hari.
- Pada ibu yang sedang menyusui : sebanyak 250 mikrogram/hari.
Kesimpulan
Itulah dia penjelasan singkat mengenai beberapa rekomendasi merk garam beryodium BPOM terbaik yang bisa Anda pilih. Semoga penjelasan di atas dapat mempermudah Anda dalam memilih produk garam dari merk terbaik yang mampu melezatkan masakan untuk keluarga di rumah.
Pada akhirnya, telah kita ketahui bersama bahwa garam yang sering digunakan di hampir setiap masakan, ternyata tidak hanya memiliki fungsi sebagai penyedap rasa saja, akan tetapi juga dapat menjadi sumber nutrisi pada makanan, terutama untuk jenis garam beryodium. Di penjelasan sebelumnya telah dijelaskan pula mengapa kita perlu memenuhi kebutuhan asupan yodium harian, karena hal tersebut berhubungan erat dengan terjaganya fungsi kelenjar tiroid.
Untuk itu, jangan lupa untuk terus memastikan terpenuhinya asupan yodium harian keluarga di rumah dengan menggunakan garam beryodium tinggi pilihan Anda pada masakan. Sebagai panduan, Anda dapat membaca kembali rekomendasi asupan yodium yang disarankan berdasarkan jenis kelamin dan usia.
Daftar Rekomendasi Lainnya :
- 10 Kecap Ikan Terbaik
- 10 Kecap Asin Enak Terbaik
- 10 Kaldu Jamur Bubuk Terbaik
- 10 Saus Tiram Enak Terbaik
- 10 Merk Santan Kelapa Instan Terbaik
- 10 Kaldu Jamur Bubuk Terbaik
- 10 Bumbu Kari Instan Terbaik
- 10 Bumbu Penyedap Rasa Non MSG
- 10 Santan Kelapa Instan
Tanggal Pembaharuan
